纵览新闻记者对话跳舞出圈院长姜铁红：走红很意外，已下定决心减肥

纵览新闻记者 尹鸣 高鹏飞

近日，中央民族大学舞蹈学院院长姜铁红带学生跳《奔腾》的视频火了。姜铁红也因为出众的“舞功”和略显发福的身材，被不少网友戏称为“灵活的胖子”。在接受纵览新闻记者采访时，姜铁红也一直计算着时间，因为接下来他还要参加几场会议，还要再接受几家媒体的采访。面对突如其来的“泼天流量”，姜铁红称感觉很意外，到现在都搞不清楚自己怎么就火了，接下来，他下定决心要减肥，把“抢镜”的小肚子减下去。

搞不清楚如何走红

对于自己的走红，姜铁红形容“整个人都是懵的”。5月16日，视频发布后的第二天，突然有许多朋友、同事、学生给他发来信息，姜铁红这才知道，原来自己突然成了“网红”，“没想到有这么多人会喜欢这个视频，有点惊喜，有点意外。”

姜铁红走红视频截图

姜铁红告诉纵览新闻记者，大部分时候，舞蹈教室里是禁止像视频中那样的穿着，需要穿运动服或者练功服。这次穿着正装就直接“上阵”，是因为当时正在进行表演前的节目审查。审查到节目《奔腾》时，老师、学生们就希望姜铁红上去表演一段，做个示范。那会他正好穿的是Polo衫、黑西裤、皮鞋。

视频是一名同事拍摄后发布到网上的，没有任何包装。姜铁红认为，大家之所以喜欢这个视频，是因为形象反差太大，“他们不相信舞蹈学院的怎么长这样”，有人说他像公安局局长，或者说他像行政部门领导，但就是和艺术不搭边，“但一跳还像个艺术家。”

有网友评论，“感觉跳这个舞，就得有肚子才有感觉”。姜铁红对于这样的评论笑了笑，说：“如果（身体）有线条，动作可能会更有美感，只是可能（因为）我这么跳了，大家认为不是身体健美的人，也可以跳舞。”

视频中，姜铁红跳的舞蹈是《奔腾》。《奔腾》诞生于上个世纪80年代初期，是由中央民族大学舞蹈学院教授马跃先生编创。《奔腾》以蒙古族民间舞蹈动作为基础素材，灵感源于牧民生活，动作自由奔放，展现着草原骑手昂扬奋进的精神面貌。因为气势磅礴，民族特色浓郁，《奔腾》成了中央民族大学舞蹈学院的“保留节目”之一。姜铁红便是第五代领舞，也是把“奔腾”不息的艺术魅力一代代传承下去的人。

姜铁红说，他没想到30年过去，会再一次因为《奔腾》而进入大众视野。

曾为跳舞减重40多斤

姜铁红出生在黑龙江牡丹江的一个舞蹈世家。父亲是一名舞蹈演员和编导，虽然是朝鲜族，但生长在内蒙古，加之从小受父亲的影响，姜铁红对蒙古族舞非常感兴趣，立志做一名舞蹈演员。

1991年，刚刚23岁的姜铁红就凭借舞蹈《生命在闪烁》获得“桃李杯”舞蹈比赛十佳第一，又在首届“孔雀杯”、首届“荷花杯”等舞蹈赛事中夺冠。1996年，他荣获“中国当代青年舞蹈家”称号，创作作品获得国家省市级重大奖项。1998年，他又凭借舞蹈《阿惹妞》荣获文化部颁发的个人表演“文华奖”。

正是如日中天的时候，姜铁红在1999年的一次表演中发生意外导致腿部受伤，此后，姜铁红曾有十几年的时间无法登上他热爱的舞台。直到2017年，年近五十的姜铁红因为心中那个“我还想跳舞而且确实真的很想跳”的声音决定“复出”，再度为观众演绎自己年轻时拿下“桃李杯”的舞蹈《生命在闪烁》

姜铁红回忆，当时是他体重最大的时候，达到206斤。为了完成表演，他先用了3个月的时间减肥，瘦下了40多斤。在临表演的时候，还给腿部打了疼痛封闭针，以更大的体重、更年迈的身躯，完成了时长7分50秒的表演。下台后，他的跟腱和腰疼了很久，针灸理疗了4个月，才慢慢缓解下来。“那一天我站在舞台上，对自己真的是一个挑战，也许是人生当中仅有一次的挑战，再没有这样的机会去挑战了。”

姜铁红本人日常照，曾被人说像公安局局长（来源/受访者提供）

舞蹈是一剂良药

已是不惑之年的姜铁红，如今还在跳舞，但和年轻时候不一样，以前他是在舞台上跳给观众看，现在他是在雪地里跳，在草坪上跳，在树林里跳。此外，他也将更多精力放在教学和编舞创作中，专注于人才培养基本退居幕后。学生们的基础不同，他授课的主题也不同，总是“边讲边跳”，将言传身教融入自己的课程中。

作为一名舞蹈学院的院长，他对学生的一项要求是要能掌握不同民族的舞蹈技法，包括蒙古族、藏族、维吾尔族、朝鲜族、傣族、苗族、彝族、汉族的东北秧歌等等。“中华文明是由各民族优秀文化汇聚、融合而成的，中央民族大学舞蹈学院就是要让各民族学子去跳不同民族的舞蹈作品。”他告诉纵览新闻记者，在这个过程中就是希望各民族同学铸牢中华民族共同体意识，不断加深交往、交流、交融认识的同时，去传承和创新中华民族传统文化。

一生热爱跳舞的姜铁红将舞蹈看成是治愈生活的“一剂良药”，带给了自己幸福和快乐。他认为无论高矮胖瘦、男女老幼，只要想跳任何时候都可以跳，舞蹈就是有这样一种魔力，能够带人走出低迷，能够让人去找到自己一个快乐所在。

他说，生活、工作中谁都有低迷的时候，他工作累了，烦躁的时候，他就会去跳舞，让自己释放出来，就会变得快乐。广场上跳广场舞的大妈们，也不全是苗条身材，大家因为快乐聚在一起舞蹈，他认为大妈们就特别快乐，也是在“绽放自己”，广场舞也是一种给人健康、快乐的舞蹈。

走红后计划减肥

走红后，姜铁红不断接到各种媒体采访要求，他都爽快答应下来，并非常热情地配合。他把这看作是一个很好的契机去宣传民族舞蹈，通过发扬民族舞蹈，实现“道中华之美，美中华之道，铸牢中华民族共同体意识”。

姜铁红（中）表演舞蹈《奔腾》（来源/中国新闻周刊）

这段授课视频意外“出圈”后，有不少网友称“看到过你29岁跳《奔腾》的样子，希望你瘦下去”。姜铁红也回应说，他认为自己一直是29岁，也会一直跳下去。

本月底，《奔腾》将再次登台。姜铁红一边带着学生们抓紧时间排练，一边给自己定了个小目标，那就是减肥。姜铁红笑着告诉记者，年轻时的他身材真的很好，最瘦的时候是110斤，走红后，他认为舞蹈学院的院长还是要注意下形象，所以他最近也下定决心减肥，在每天运动，尽快把“抢镜”的小肚子减下去。

延伸阅读

把蒙古舞跳得“形神兼备”的这位院长是朝鲜族，曾为上舞台2个月减重40斤

皮鞋配西裤，Polo衫塞进裤子，腰间还系着一根皮腰带。但就是这样一位身材有点发福的大叔怎么比后面精瘦的小伙跳起来更有韵味？

近日，一段蒙古舞视频在朋友圈刷屏。画面中的这位“大叔”迈着矫健有力的步法，豪迈洒脱地柔臂硬肩，身形步法游刃有余，如同草原上策马奔腾的骑手，引得网友感叹：“原来这就是现实版的铁汉柔情啊！”“他已经在我的朋友圈跳一天了”……

这位身形灵动的大叔究竟是谁？这不查不知道，一查吓一跳——他正是中央民族大学舞蹈学院院长姜铁红，也是舞蹈《奔腾》的第五代领舞。

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1968年，姜铁红出生在黑龙江牡丹江的一个舞蹈世家。他的父亲是一名舞蹈演员和编导。虽然是朝鲜族，但生长在内蒙古，加之受父亲的影响，姜铁红从小就对蒙古族舞非常感兴趣，并立志长大后要成为一名舞蹈演员。

1991年，年仅23岁的姜铁红就拿下“桃李杯”舞蹈比赛十佳第一，又在首届“孔雀杯”、首届“荷花杯”等舞蹈赛事中夺冠，把蒙古族舞蹈跳得“形神兼备”。

青年时期，在“桃李杯”比赛中表演《生命在闪烁》的姜铁红

原以为自己的舞台生涯将就此走向巅峰，然而1999年的一次民族汇演中，姜铁红意外摔倒，导致半月板受伤，后十字韧带断裂。就这样，他不得已离开了心爱的舞台，但也让他自此真正走上了讲台，开始舞蹈教学工作，并进行了大量的舞蹈创作。

直到2016年，年近五十的姜铁红，因为心中始终割舍不下舞蹈，还想站上舞台继续跳舞，而且“确实真的很想跳”。他决定“复出”，再度为观众演绎自己年轻时拿下“桃李杯”的舞蹈——《生命在闪烁》。

由于这部作品时长将近8分钟，难度很大，要想完整地跳下来，对于有腿伤且当时体重高达208斤的姜铁红来说，无疑是个巨大的挑战。为了在两个月后能够拿出最好的状态面对观众，姜铁红以魔鬼式的训练减重40斤。

年轻时的姜铁红

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此次出圈视频中的舞蹈《奔腾》诞生于上个世纪80年代初期，是由姜铁红的老师，著名舞蹈教育家、编导家马跃编创。作品以蒙古族民间舞蹈动作为基础素材，灵感源于牧民的生活动作，自由奔放展现着草原骑手昂扬奋进的精神面貌。

说起姜铁红和这部作品的缘分，还要追溯到他考大学那年。1989年夏天，姜铁红到中央民族学院（中央民族大学的前身）考试，无意中发现小礼堂正在排练，排的正巧是《奔腾》。姜铁红说，“第一次看到这部作品，我就被那种潇洒和豪迈深深吸引住了”。

9月份开学后，他上的第一堂课也是《奔腾》的排练课，从那时起，他就开始感受到这部作品对一代又一代人的影响。他自己也有幸成为第五代《奔腾》的领舞。

姜铁红是第五代《奔腾》的领舞

姜铁红至今还记得马跃老师当年的原话：“《奔腾》表现的不只是马的精神，更多的是马背上人的精神。这句话让我更加感觉到这个民族的勇往直前。”

因为气势磅礴，民族特色浓郁，《奔腾》成了中央民族大学舞蹈学院的“保留节目”之一。在2021年中央民族大学70周年校庆上，已经成为舞蹈学院院长的姜铁红再度领舞《奔腾》。

值得一提的是，除了把这支蒙古族舞蹈跳得“形神兼备”的姜铁红是朝鲜族外，创作这支舞蹈作品的马跃老师是回族。“我觉得各族人民应该相互了解不同民族的文化、艺术、生活等，才能真正做到交往、交流、交融。”姜铁红如是说。

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如今，姜铁红不仅参与一线教学，还编导了许多著名舞蹈剧目。他曾在学生毕业时，上台和学生一起跳舞庆祝。

姜铁红专注于人才培养，除了给本学院的学生上课，也到全国各地给有志于学习民族舞的学生上课。

授课中的姜铁红

姜铁红授课的主题会根据学生的基础而变化，而他总是“边讲边跳”“言传身教”，时不时走进舞蹈队伍里投入地示范动作。

姜铁红告诉媒体，那天他去排练室审看节目，其中一个节目就是《奔腾》。学生们跳到最精彩的部分时，他在老师和学生的簇拥下，上去与学生共同完成了精彩的一段，于是就有了在网络热传的画面。

经过多年的演绎，姜铁红对《奔腾》这部作品有了更深的理解，“在当时改革开放初期，这部作品体现了那个时代人们的朝气。每一代舞蹈演员去跳这部作品时，又会有不同的状态。如何带着年轻的孩子去感受这部作品，是我们老师要做的事。新时代的年轻人要表现出这部作品的奔放和阳刚之美，要跳出热情奔放的气质”。

在姜铁红看来，老师就应该带着学生跳。一方面能给学生更准确的形象动作参考，另一方面也激发学生们对舞蹈的热爱与激情。不过，对于自己能受到广大网友的喜欢，他着实没有想到。

的确，姜铁红虽然身材不再“有型”，但“舞功”之高，举手投足间都散发着艺术的魅力，在网络圈粉无数。

图为网友评论截图

生活中的姜铁红，同样会在自己的社交账号分享和舞蹈相关的视频。草地里、雪地里、大树下、家里、校园里、教室里，都留下了他流畅灵动的舞姿。

有不少网友给姜铁红留言，称“看到过你29岁跳《奔腾》的样子，希望你瘦下去”。对此，姜铁红说：“我一直是29岁，我也会一直跳下去……”