中考最后冲刺30天，作业也比不过睡觉！

北京初三一模考试刚刚结束。这个模考是最接近中考的一次考试，全区统一阅卷，全区统一排名。

一模区排名出来以后，各大重点高中举行了“校园开发日”活动，盛况空前。

各个机构的营销宣传也尘嚣甚上，作为一名初三生家长，我每天都能接到十几条广告电话。

我家大宝这次一模考试，也是有得有失。

所谓“失”，主要是数学考试出现了失误。孩子把后面几道难题基本做对了，但前面一道很简单的选择题却做错了；还有一道计算题，孩子竟然把数字抄错了。光这几项失误，就丢了将近4分。

所谓“得”，在于几门文科发挥的不错。以前考试总是文科拖后腿，这次孩子在考前加强了文科的复习，天道酬勤，文科成绩的进步正好弥补了数学的失误。

为什么会出现低级失误？

孩子也说不出来为什么，感觉就是下午考数学时，大脑有点缺氧。

我俩最后总结的结论就是——睡眠不足。

考前几个月的复习，孩子经常熬到11点才睡，而且中午也没有午休的习惯。

据孩子反应，平常在学校上课时也有打瞌睡的情况，尤其是下午的课，往往上得心不在焉。

如果只是一般的复习课，倒也罢了。但中考期间，下午也是会安排考试的，尤其是最耗脑力的数学考试，也安排在下午。

我跟孩子商量的策略是：在剩下三十多天中考冲刺时间，尽量在晚上10:30前上床睡觉，中午尽量午休一刻钟。

我相信经过反复的复习和练习，到了中考，孩子该掌握的知识已经掌握得差不多了。

而考试时孩子大脑是否清醒，临场发挥状态如何，成了决定成绩的关键。

定下了调整策略，在接下来的时间里，我这个当妈的主要就负责两件事，第一件事是负责做饭；第二件就是负责提醒他早睡——每晚过了10点，我就去给孩子“报时”。

上周五，孩子学校组织召开年级家长会。年级主任和各科教学组长轮流发言，我惊奇地发现，老师们强调的重点惊人的一致，就俩字——睡眠。

年级主任说：

临考最后阶段，脑子聪明不聪明已经不重要，最重要的是“脑子清晰”。

怎样保证脑子清晰？首先就是要保证充足的睡眠！

老师很明确地提出：作业也比不过睡觉！

在中考最后冲刺的时刻，老师依然能把孩子的睡眠和健康放在首位，格局真不一般

另一位老师抛出的观点是：中考是家庭能量的对决。

这个“能量”主要源自哪里？充足的睡眠依然排第一。

其次是整洁的家庭、和谐的环境、严格的手机管理。

每一条都是我一直在坚持的，每一个字都说进了我的心坎里。

真的很庆幸孩子能进到这样一所学校，能遇见这样有格局的老师。

回想当年小升初，我们之所以选择这所学校，第一原因就是认同这所学校的教育理念。第二个原因就是学校离家近，孩子每天可以多睡几分钟。

一晃三年快过完，现在回头来看，当初的选择是非常明智的。

过去的三年，不仅我家孩子取得了巨大的进步，整所学校的中考成绩，也在不断进步。

真正负责任的老师，绝不会用牺牲孩子的身心健康来换成绩！

真正科学的教育，注重的是效率！

昨晚孩子跟我聊起未来高中的选择，他感慨说：“咱们还是尽量选一所离家近的学校吧，对于我这种‘易困’体质的人来说，睡眠就是第一生产力。”

我笑着说：

“你不用想太多结果，先早点洗漱上床睡觉。老师们都说了，睡得好才能考得好，而考得好，才有选择。”

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我是华川（川妈），一位心理咨询师和家庭教育工作者。交流问题请加个人微信：Chuanma04.（已添加川妈微信的家长请不要重复添加）

作者简介

华川（川妈）,著有《温和而坚定地养儿育女—二胎妈妈正面管教践行记》，《游戏，破解教育难题的金钥匙》，《婚姻关系的七道考题》。当当网、淘宝网等平台均有售.