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性生活对于老年人重要吗?提醒:好处有不少,但也要注意5个细节

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在民间中老年夫妻间一直流传着这样一句戏言:“同房不同床,同床不同被,同被背靠背。”

虽然这话调侃之意明显,但从侧面却反映出很多夫妻到了中老年后,就很少同房而选择分房睡。

那中年夫妻为什么分房睡?可能是因为要带孙子孙女,可能是因为感情出了问题,也可能因为影响了对方的睡眠质量。

对于夫妻到了中老年仍然同房,外界议论声也很大,这种事也常常被打上了“为老不尊”、“老流氓”等标签

也正是如此,很多老年人对于性生活也羞于启齿,但,他们真的不需要性生活吗?


一、性生活对于老年人重要吗?

老年人到底有无性生活需求?其实国外就有相关的调查研究。

调查中显示,女性群体中,60岁以上女性中有75%是平均每周有一次性生活,70岁以上女性中有50%以上是平均每周有一次性生活。而男性方面,70岁以上的有3/4对继续性生活感兴趣。

另外还有研究发现,只要生殖器保护得当,绝大部分老年人的性生活甚至能持续到70岁乃至80岁或更高。

传统观念里,我们认为性生活是年轻人的专利。但现代人有近1/3的时间是在老年期,换言之老年生活质量也应该是关注的重点。


我国的一项调查发现,国内一半老年人的配偶仍然健在,60%以上的老年人仍保有性欲与性生活的能力。因而,性生活对于提高老年人的生活质量,是必不可缺的一部分。

理性分析,性生活也是老年人的基本人权,应当被理解和被支持。倘若因为社会因素或传统观念而过度压抑老年人性生活,反倒会增加他们的心理压力,严重时甚至会影响家庭,甚至诱发精神疾病等。

如果能够引导老年人过健康性生活,不要压抑性欲,将帮助老年人心理得到满足。同时,健康的性生活也能给老年人带来生育、享乐乃至健康等众多好处,帮助老年人提高生活幸福指数,做个快乐老人。


二、老年人适度夫妻生活,好处多多!

老年人适度且和谐的性生活,不仅能够促进双方身体健康,并且在家庭稳定,提升个人社交能力、工作效率等方面,均有很重要的影响。

•有助于缓解压力

性生活能促进身体新陈代谢,能够促进激素分泌,从而起到松弛神经和缓解压力的作用,同时也能增进老年人两性关系。

•有助于身体健康

有研究发现,与性生活不规律的男性相比,有规律性生活的男性罹患心脏病的概率大大减少。

一次有效和谐的性生活相当于一次全身运动,对身体各项器官都有帮助,同时也能促进血循,增强心扉功能,减少心脏病、心梗风险。



•有助于睡眠

和谐的性生活能够让人身心得到有效的放松,并且在性生活后也能更好的入眠,睡眠质量也会提高。

我们支持老年人去享受性生活,但性生活也并非适合所有老年人。

比如,对于慢性疾病患者,应当考虑身体能够承受,建议在专科医生的指导下进行性生活。另外,像有心脏病、高血压、脑卒中、慢阻肺、哮喘等疾病的老年患者,应当尽量避免性生活,以防因此加重病情。


三、老年人同房,需注意五点

事实上,了年纪并不代表老年人就成为了“无性生物”,特别是既往的生活经验、心理活动以及神经反射的建立,使得老年人的脑中仍会残留性生活的痕迹,这也让他们依然能保持对性生活的追求。

然而,老年人上了年纪后体型的改变,加上体能下降和生理机能退化,还有各种慢性病缠身,这些或多或少都会影响老年人的性生活质量。


老年人可以有性生活,但老年人无论精神亦或体力都不及年轻人,因而在性生活的时候,尤其要注意五个方面:

1.注意频率

60-70岁老年人每月1-2次性生活为宜,不过具体频率仍要从个人身体素质、性欲强弱等方面综合考虑。

2.性生活过程中注意控制情绪

情绪波动过大对老年人身体的伤害很大,因而在性生活过程中要避免过度兴奋,避免过急行动,应当循序渐进,柔和缓慢。


3.性生活前不宜饮酒,不宜吃过饱

性生活前大量饮酒容易降低性欲,又或者在酒精刺激性会进行过分激动而粗鲁的行为,从而导致性生活不愉快。而吃得过饱则会让血液流向肠胃,身体其他部位的血流就减少,也会影响性生活的质量。

4.性生活后可以静躺一会

性生活时血管收缩,脑血流减少,易导致老年人大脑暂时缺氧,此时适度的静躺能帮助恢复体力,同时可以喝杯温水以补充流失的水分。

5.性生活也可以是拥抱亲吻

性生活和性心理等于性爱,因而不仅仅是做,拥抱、亲吻与爱抚,也都是性爱的一部分。


社会应当纠正对“老年人不该有性生活”的错误认知,应当撕碎“为老不尊”“老流氓”的标签。

老年人同样可以拥有健康和谐的性生活,无论在生理亦或心理都能给老年人带来好处。

作为年轻一代,应该理解老年人有性欲有性需求,多给一些理解和关心,让老人能真正的满足自己欲望的生活。

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