四川
礼仪教育是德育的重要组成部分
作为青羊区与崇州市联合开展的
博物馆日系列活动之一
5月17日，新一期的《罨画讲坛》
邀请到杜甫草堂常驻讲师
中华诗歌研究院刘雯博士
在具有悠久历史的罨画池博物馆
为城北小学的同学们带来了一场
精彩纷呈的国学礼仪讲座
何为礼
东汉许慎《说文解字》：“禮，履也，所以事神致福也。从示、 从豊，豊亦声。”刘老师先从“礼”的深厚内涵及多个层面进行讲解。随后便教授学生们常见的国学基本礼仪。
一起来领略国学礼仪之美吧！
成人礼
古代的成人礼是汉族传统文化中非常重要的一个环节，标志着青年男女跨入成年，并承担起成人的责任和义务。男子的成人礼称为“冠礼”，女子的成人礼称为“笄礼”。根据古代文献记载，男子通常在20岁时举行冠礼，而女子则在15岁时举行笄礼。
容貌之礼
足容重：步履要缓慢、稳重，不要轻佻。
手容恭：手的位置要高而正，这才显得恭敬。
目容端：目光要端正，不斜视，尤其不能用余光去扫视对方。
口容止：“止”为静止，即不妄动。
声容静：包括两方面的要求，一是说话的声音要小，二是不要在正式场合咳嗽、打喷嚏。
头容直：头部要正直，不要东倒西歪。
气容肃：在重大场合，要像屏住呼吸似的，保持静谧。
立容德：站立的姿势要像从别人手里接受物品那样，上身微向前倾。
色容庄：神色要庄严，不苟言笑，不在严肃的场合嬉闹。
见面礼
揖礼
动作要领：
身体肃立，足闲二寸
抱臂如鼓，拱手齐心
两手相叠，左手在外
掌心向内，拇指横对
表情庄静，视瞻平正
天揖
拱手向上先要拱手于胸前，男子左手覆于右手上，右手心朝内（女子相反）。然后推手举至额，自上而下曲身低首，手至膝稍作停留，起身袖手，恢复立容。
时揖
双手平推向前，拱手从胸前往外平推即可，身体微磬，保持几秒钟后再起身，同时袖手，恢复立容。
土揖
拱手微微向下推，比拱手俯身约30度，推手稍向下，然后缓缓起身，同时袖手，恢复立容。这种揖礼多用于上对下、长对幼的回礼。
长揖（又称“帝揖”）
一般面对尊长、位高者行揖礼，或者不方便行跪拜礼时，古人便用长揖来代替，属于站立致敬中最为恭敬的一种。行长揖礼时，拱手高举过头，并做一个自上而下的大幅度动作，以加深敬重程度。同时，曲身低手，手过膝。稍作停留，手随身起，恢复立容。
拱手礼
行拱手礼时，身体立耳磬折，双手在胸前叠合抱拱，手型如拱，立而不俯。或一手虚握，另一只手覆盖其上，与胸齐平。然后，两手由内向外拱手致敬。
叉手礼
是两手交握，左手握住右手的大拇指，小指指向右手腕。右手拇指向上，其余四指或舒或握。行礼时，端立不跪，头和手同时微微颔首致意。不同于拱手礼的是，叉手礼结束后，手并不放下，而是继续保持这个动作，往回收到胸前，约两三寸的位置，即所谓“叉手不离方寸” 。
抱拳礼
在古代常用于习武之人。抱拳礼最早起源于军队。军人一般用右手拿兵器，行礼时只好用左手覆盖在握有武器的右手背上。之后，这种敬礼方式慢慢地也流行到了民间，春秋至两晋时期最为盛行。直至唐宋，随着叉手礼的流行，抱拳揖礼开始慢慢变弱。到了明代，随着民间习武风气的盛行，抱拳礼才成为习武之人使用的一种专用致敬礼节，一直延续至今。
鞠躬礼
鞠躬礼采用的是站立式致敬的一种礼节。行礼时，需两脚并拢，然后拱手弯腰，俯身向下，停留2-3秒，即可起身，恢复立容。
颔首礼
颔首，就是今天的点头致意。在古代，一般用于交情较浅的人之间。另外，如果距离较远，不方便行礼，往往不得已而用颔首致意。颔首礼在今天的日常生活当中属常用之礼。如在某些公共场合，遇到长辈、领导、朋友，不方便上前握手致意时，只要轻轻颔首致意就行。
万福礼
两手手指合拢相扣，左手在下，右手覆在左手上，松松地握拳重叠，轻轻搭于胸前，或放于左腰侧即可。致敬时，左腿前置，右腿后支，庄重而缓慢地微微俯首约30度。同时，双手上下移动几下，并屈一下膝盖，略微作鞠躬。
饮食之礼
毋扬饭：不要用手去扇饭的热气，以免有贪吃之嫌。
毋固获：不要专拣自己喜欢的那道食物吃，要考虑到其他人也要享用。
毋流歠：喝汤喝粥的时候，小心一点，不要大口大口喝得满嘴流淌，更不要发出声音。
毋咤食：进食的时候，不要啧啧出声，或者发出砸吧嘴的声音。
毋反鱼肉：与他人共食时，已经咬过的食物，就不要再放回公用食器中，那样会让其他人没法吃。
共食不饱：与他人共用一个食器吃饭时，要懂文明谦让，不可只顾自己吃饱。
食必尽：若要结束就餐，自己碗里的食物尽量要吃干净。
记者：李婷 任九桥 罗钰佳（实习）
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