北京
截止至2023年，我国总烟民人数已达到3.5亿，其中男性占九成以上。而在这些烟民中，也有不少人是从年轻时开始抽烟，一直到老年阶段依旧如此。
可直到有一天，当肺部功能明显下降，如呼吸急促、咳嗽不止，甚至出现咳血的现象，又想通过戒烟让身体好受一点儿。但同时还担心，如果突然戒烟，会不会对身体健康有害？
如果你也有这样的思想斗争，就要好好看一看了！
长期吸烟的老烟民“突然戒烟”，究竟是好处多还是坏处多？
在回答这个问题之前，先让大家看两组数据：
据统计发现，长期吸烟的人60岁以后患肺部疾病的概率将达到74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的概率仅为4%。更有来自世界卫生组织的报告，发现吸烟与85%的肺癌病例相关。
这是对于肺部，还有多项研究证明，吸烟会危害口腔、肠胃、心脏、肝脏、胰腺、肾脏等多个组织器官。
当机体长期接触烟草烟雾中的致癌物，随着长年累积，一旦诱发基因突变等，有证据证明，会导致胃癌、肺癌、肝癌、肾癌、食管癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌等癌症发病率。
那么，对于年纪大的人，或者一直吸烟的人，突然戒烟会不会对身体健康有害呢？
当然不会！已有充分研究证明，无论多大年龄的人，越早戒烟越好。并且，通过戒烟可明显降低因吸烟而增加的的多种疾病与癌症。简单来说，无论烟龄长与短，只要开始戒烟，机体整体的健康情况就会被改善。
即使戒烟之后出现的身体不适感，如增肥、抑郁、暴躁、焦虑、失眠等，也均属于正常的戒烟反应，同时也是机体在对抗烟瘾（尼古丁等有害成分）的过程。
据临床调查发现，对于这样的戒断反应只在最初的14天内最为强烈，之后会慢慢减轻直到消失，而维持时间较长的人也通常会在1个月左右，不会太长。
所以，这是不是也增加了你努力戒烟的苗头了呢？
最后，如果你真的想要戒烟，为了帮你更好地成功迈开第一步，建议你采取循序渐进的方式，从每天少吸一支烟、每只烟只吸到一半、不在密闭的空间内吸烟等等。
若觉得烟瘾较大，可借助专业医生的帮忙，用量表测评尼古丁成瘾度等，帮你更快戒烟。
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