65岁的老刘家有一个可爱的小孙女,陪着孙女玩耍也就成了老刘的主要任务,稚子顽皮,有时候陪着孙女玩一下午,老刘的脸上就全都被贴满可爱的小贴纸,叫老刘是既好笑又无奈。因为孙女太小,为了保证安全,家里安装了柔软的围挡隔开了一个空间,老刘每次都是盘腿坐在里面陪孙女玩乐,虽然有时候玩到腿都压麻,可两人还是不亦乐乎。
但最近几天老刘却觉得不太对劲儿,他发现自己腿麻的越来越频繁,即便并没有保持一个姿势很久,自己的下肢却已经开始产生了麻木感。愈加频繁的腿麻叫老刘不敢大意,便跑去医院检查,谁知最后竟查出了下肢动脉硬化,而得病的元凶就是血脂超标!
一、脚部出现这些症状,需要警惕高血脂!
血脂的正常与否对我们的身体各项机能至关重要,当血脂长期处于较高状态,血液中的脂类物质便会沉淀在血管中,久而久之,血管内的斑块便会形成。而斑块附着在血管上,一旦受到猛烈撞击或是刺激,很可能脱落堵塞血管,严重时会直接威胁我们的生命。而双脚是人体距离心脏最远的部位,血脂过高会使血液变得粘稠,从而影响脚部的血液流通,所以如果出现以下4种表现,就要引起足够重视了。
1、脚部经常抽筋
抽筋是种常见的生理现象,腿部、脚部的抽筋也经常会被人们认为是缺乏钙元素导致的,但王药师想告诉大家,血液中的脂质过多,流速变慢,进而导致脚部的血液流通受阻,长时间得不到血液供给,腿脚就容易出现抽筋的症状。
2、脚部经常发麻
血液流通不畅通常会引起手脚麻木,但这种现象通常发生在肢体长时间受压迫后,如果发现自己经常性手脚麻木,建议还是做个血脂检测,谨防脚部血液流速因为高血脂而变得缓慢,从而导致脚部经常发麻。
3、脚趾甲的颜色变紫
健康人的脚趾甲颜色呈现淡粉色,趾甲表面也有一定光泽,但如果屈腿坐的时间过长,或是存在跷二郎腿的恶习,导致下肢的血流速度因为阻塞而变慢,脚部没有受到及时的血液供应,脚趾甲的颜色就会变成淡紫色。如果自己的脚趾甲经常出现淡紫色,可能是血液因为高血脂变得粘稠,新鲜血液无法及时运送到脚部,所以脚趾甲会因为缺血、缺氧而呈现淡紫色。
4、脚部伤口愈合缓慢
血液中的脂质物质增多会使流向脚部的血液减少,而血液中具有促凝血作用的血小板便“英雄无用武之地”了,这种可以减轻流血并帮助缓解肿胀的物质,在高血脂患者伤处减少,从而使得脚部伤口愈合缓慢。
如果出现了以上4种症状,建议还是及时到医院做个血脂检查,一旦出现异常,可以尽早治疗。
二、符合下列特点的人群,也建议去做个血脂检查!
除了脚部能给我们提早释放信号,自身的提前预防也不能忽视,如果符合下列特点,最好还是密切关注一下自身的血脂变化,必要时就要去医院就诊。
1、家族性高血脂症
家族性疾病很可能带有遗传性,如果发现家族内存在有较多高血脂症,最好还是提前预防,引起足够的重视。
2、体重超重
体重超重者常常是高血脂的好发人群,一般来说,只要BMI超过28,患有高血脂的风险便会大大增加,除了关注血脂情况,最好还是提早控制体重、适度运动。
3、酗酒者
酗酒者容易伴随血脂过高的情况,因为酒精会损伤我们的肝脏功能,使之无法维持对脂肪的分解作用,导致血脂的逐步升高。
4、爱吃肥肉、动物内脏
肥肉、动物内脏以及油炸食品,此类高热量食物是导致我们血脂增高的一大元凶,这类食物中过高的胆固醇会堆积在我们的血管之中,从而进一步加重高血脂的情况。
一定注意低脂饮食,低油腻的食物。适当补充脂溶性的维生素,饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累 积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦 等诸多胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多 、口苦等诸多胃的不适情况,根源在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成,胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常,就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常,从而会导致血管壁钙化,血液中的脂肪浓度增加,导致血压异常等情况产生,所以说高血压的根源在胆,
这些不良的表现有的明显些,有的隐藏的很深,不注意很难发现,其实胃不好的根之于胆,抽点时间到附近郊外采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,友情提醒一下,早饭不能不吃,该守的规矩还要守下去,这就是自然!
最后,王药师也想提醒大家,富含纤维的蔬菜水果以及粗粮能够帮助我们降低血脂,配合有适当的体育锻炼,将血脂控制在正常范围其实并不困难,足够警惕、尽早预防,才是对我们的健康负责任的表现。
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