北京
要快速识别特发性震颤并避免帕金森误区，可以参考以下建议：
一、了解特发性震颤的特征
1.发病年龄较轻，常伴家族史。
2.通常是动作性震颤，如端碗时手在不停地抖或写东西紧张时抖，越紧张越抖。
3.有患者饮酒后会缓解，因为喝酒后情绪放松手抖症状缓解。
4.特发性震颤属于良性疾病，一般不会随着时间推移而发生进展。
二、识别帕金森的误区
不要轻信各种采用手术能根治的宣传。有些医院和广告大肆宣传引进各种设备治疗帕金森病效果显著，但实际效果可能并不理想，甚至可能产生严重后果。
吸烟并不有利于帕金森治疗。虽然研究表明烟草中某些成分可以抑制导致帕金森病的某些神经du素的毒性作用，但这并不意味着吸烟对帕金森病有益。吸烟可导致多种疾病，如肺癌、肺气肿等，长期大量吸烟反而可能增加罹患帕金森病的机会。
不要将保健品当作“灵丹妙药”。患者及家属对帕金森缺乏正确了解，加之医疗广告的诱导，误以为用某些偏方可以根治而贸然相信服用，这样既耽误了病情，又加重了经济负担。
三、采取预防措施
定期做体检：每一年或者半年去医院做一次体检，发现患有慢性疾病及时采取治疗，以免时间长了体质下降而出现特发性震颤现象。
保持良好的心态：注意保持心情舒畅，平时不能过于激动，避免出现大喜大悲、抑郁、自卑等消极情绪。
加强身体锻炼：平时要坚持进行适当的身体运动，如跑步、打羽毛球、骑车等，以增强免疫力。
调整饮食习惯：注意饮食健康和饮食卫生，以清淡营养丰富的食物为主，禁止食用辛辣刺激燥热腥发的食物以及隔夜变质不新鲜的食物，也不要暴饮暴食。
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