时时拂去岁月风尘，五月尽情享受美食美景

五月，记得时时拂去岁月的风尘，安守在自己的节奏里，多识草木，少识人。人间烟火，柴米油盐，一日三餐，三餐四季。美食是最能抚慰和温暖人心的，空气中都是花花草草和美食的味道，很舒服！

五月的花花草草和夏日里的阳光美食，美食美景，秀色可餐，夏天来了，就要多喝汤糖水水了，简简单单营养又美味，关键还是全家老少都爱喝，用京尚锅煲一锅山药排骨汤吧，真的很是健脾养胃，营养价值高，肉质软烂，汤汁鲜美，关键是做法很简单！

准备好新鲜的排骨，玉米，山药，胡萝卜，红枣，枸杞，姜葱，料酒，盐等备用；先将处理好的排骨冷水下锅，放葱姜，料酒焯出血水捞出洗净控水备用；然后把排骨，玉米，红枣，胡萝卜，姜片等一起放入养生锅中，加开水没过食材，先用大火煮开再转小火炖30分钟左右，再放入山药煮15分钟左右，加入盐，枸杞，葱花即可出锅，享用了！

美妙的生命体验来自一颗良善而具足的心。愿你眼中所见，皆是温柔泛滥，人间至善。来一锅牛腩炖土豆—罗宋汤，有养生锅就可以了，我们就是要在时光里享受温暖，在流年里忘记自己！

生活的本意就是开心真心感觉罗宋汤营养价值高，味道鲜美，一年四季都可以喝的，尤其是老人和孩子多喝罗宋汤促长高，提高抵抗力。准备好新鲜的牛肉，胡萝卜，土豆，西红柿，洋葱，黑胡椒粉，盐等备用；先将牛肉切小块备用，起锅烧油油热放洋葱炒出香味，倒入牛肉炒至变色，再倒入西红柿炒出沙；然后加适量开水，盖上锅盖小火炖煮40分钟左右，再放入土豆，胡萝卜，盐，黑胡椒粉再煮15-20分钟即可出锅了~

俞敏洪说：只要给岁月足够的耐心，我们也会在不同的年龄，开放出不同的美。日子简单充实，可以被喜欢的事情填满。用养生锅炖煮一锅淮山炖水鸭也是很不错的！

我们都知道淮山药的营养价值很高，具有健脾，补肺等功效，水鸭补气溢血，祛湿毒等功效，也是很适合全家老小一起喝的，准备好鸭，淮山，红枣，陈皮，姜等食材备用；先将鸭子洗净，切小块，冷水下锅焯水洗净备用，淮山去皮切块；鸭块，红枣，陈皮姜等放入养生锅中文火炖煮1小时左右，加入淮山再炖30分钟。加入少许盐即可出锅！

我们一定要时刻爱惜自己，少生病。感慨着人生中，有很多无法预见的因素和意外，很多时候，我们无能为力，只有硬抗和面对。“人不仅要有自愈的能力，更要有自爱、照顾好自己的能力，看似自私，其实是不会因健康问题而累及他人，这也是一种善良。”深以为然！