养胃关键：萝卜竟是胃病的“加速器”？少吃这3种食物，健康养胃

肠胃是人体最重要的消化器官，对人体健康有着十分重要的意义，人体所摄入的食物都需要在肠胃中进行消化和吸收，从而被人体吸收和利用，因此对于身体来说，肠胃作用非常重要，如果在日常中不注意饮食情况，就很容易给肠胃带来负担，甚至引起疾病，尤其是容易引起肠胃炎、胃溃疡等。

01

萝卜是胃病的“加速器”吗？一起来了解一下吧

冬天正是吃萝卜的季节，随着萝卜的成熟，很多商场都开始售卖白萝卜，也有不少人认为，冬天吃萝卜对身体有多种好处，并且萝卜中的营养物质全面且丰富，能够给身体补充多种，适当的食用，还能缓解多种肠胃不适的感觉，萝卜中的膳食纤维十分丰富，能够促进肠胃蠕动，改善积食的情况。

但也有不少人认为，萝卜性凉，经常食用，会刺激到肠胃，引起肠胃的不正常痉挛，从而给肠胃带来压力，导致肠胃疾病加重的情况。

不得不说，对于肠胃不好的人来说，最好能够少吃萝卜，首先在中医角度讲，萝卜药性寒凉，而肠胃又畏寒，尤其是在冬天，寒凉的食物对肠胃的影响更加严重，因此吃太多萝卜会导致肠胃不适，造成肠胃疾病加重的情况。

另外，相信很多人在吃萝卜的时候会感觉到辣，确实，萝卜具有一定的刺激性，属于辛辣的食材，过多的食用会给肠胃黏膜造成刺激，从而导致肠胃黏膜受损，引起肠胃炎等疾病，萝卜中的膳食纤维还会在一定程度上刺激胃酸的分泌，从而给胃粘膜造成更加严重的损伤。

因此在吃萝卜的时候，尽量要根据自身的状态出发，以免因此而给肠胃带来更加严重的负担，造成肠胃疾病。

02

医生提醒：冬天养胃，这三种食物，尽量要少吃

1、发芽的土豆

相信很多人都十分喜欢吃土豆，在冬天，也有不少人会在家里储存一些土豆，但如果，土豆储存不当，就会导致出现发芽的情况，有不少比较节俭的人会选择将这些土豆芽割掉后继续食用。

然而这些发芽的土豆中会存在一种叫做龙葵素的物质，这种物质的毒性非常强，如果摄入过多的龙葵素，就会给肠胃造成严重的损伤，甚至会引起恶心、呕吐等症状，甚至会造成肠胃病变。

2、腌制的食物

相信很多人都喜欢吃腌制食物，像腌制的小菜，腊肉等食物味道非常好，因此受到了很多人喜爱，不管是家常饮食还是正式场合，都有可能会见到这些配菜的身影。

然而，腌制食品中都有亚硝酸盐超标的问题，这些亚硝酸盐会在体内转变成亚硝胺，这种物质会损伤肠胃黏膜，引起肠胃病变，甚至会造成胃癌等比较严重的疾病，给身体健康带来危害。

3、发霉的水果

随着生活水平的提高，人们在饮食方面有了越来越多的选择，很多人都会购买一些水果食用，然而有不少老一辈的人因为经历过从前物质匮乏的年代，因此在吃穿方面十分节俭，尤其是很多老年人水果发霉也舍不得扔，习惯性的将发霉的地方扔掉后，吃还没有变质的部分。

饮食结构不合理,生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,就会刺激胃酸分泌较多 产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、 胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆

究其根源在胆,抽空到田间刨些带根的紫花苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,煮水，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。早上早饭还是要吃点。保持好的心情！

然而这种水果虽然在表面上看并没有产生变质的情况，但其实，已经被细菌所污染，有不少细菌在这些水果中进行繁殖与代谢，导致水果中的有害物浓度上升，经常食用这种水果，就有可能造成肠胃受损的情况，不利于身体健康。