首都医科大学发现维生素D联合运动，可显著延缓青、中年人群衰老

维生素D是一种类固醇激素，可以调节骨骼和矿物质代谢，与人类整体健康密切相关。25(OH)D是循环中主要的维生素D形式，半衰期长，是检测维生素D水平的最佳参数。

为了预防和治疗维生素D缺乏症，可保持以下健康生活方式，包括定期身体活动(PA)、适度的阳光照射和健康的饮食。

以往多项研究发现较高的 25(OH)D 水平与较低的全因死亡率和心血管疾病死亡率显著相关，而身体活动可以提高老年人 25(OH)D 水平。此外，身体活动可以延缓多种与年龄相关的疾病的发病，如肥胖、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、脑血管意外以及癌症等。

然而，目前的研究缺乏探讨身体活动和维生素 D 状态对健康结果综合影响的研究，尤其是对衰老过程的影响。

近日，来自首都医科大学附属北京同仁医院的研究团队在Redox Biology杂志发表题为“Synergistic impact of 25-hydroxyvitamin D concentrations and physical activity on delaying aging”的文章。

该研究发现机体的25(OH)D 水平越高，生物衰老风险越低。25(OH)D 和 PA 的结合显示出增强的保护作用，尤其是在中年或青年人中。

生物年龄比实足年龄更能代表一个人的衰老状态，研究人员根据实际年龄、白蛋白（肝脏）、肌酐（肾脏）、葡萄糖（代谢）、C 反应蛋白（炎症）、淋巴细胞百分比（免疫）、平均细胞体积（免疫）、红细胞分布宽度（免疫）、碱性磷酸酶（肝脏）和白细胞计数（免疫）等十个变量，设计了名为PhenoAge评估生物年龄的工具。

本文的研究数据来自 NHANES，这是一项由美国疾病控制与预防中心 (CDC) 开展的调查，旨在使用多阶段、分层、聚类概率设计评估美国平民全国代表性样本的健康和营养状况。经过严格筛选后，最终纳入了 18,738 名受试者进行分析。

参与者的加权平均(SE)年龄为47.8(0.2)岁，男性占49.09%。初步分析发现表型年龄加速（PhenoAgeAccel）的参与者表现出下列特征：年龄较大，男性，西班牙裔，受教育程度较低，未婚，吸烟，饮酒，高血压，高脂血症，冠心病或糖尿病，BMI较高，PA较少，25(OH)D水平较低。

研究人员随后采用加权多变量logistic回归模型探究了25(OH)D水平和PA与PhenoAgeAccel之间的关系。在充分调整年龄、性别、种族、BMI、PIR、受教育程度、吸烟、饮酒状况、婚姻状况、高血压、高脂血症、冠心病、中风和糖尿病等指标后，发现25(OH)D水平较低和PA水平较低与表型年龄加速衰老密切相关。

在联合分析中，研究人员发现维生素D缺乏且PA不足的参与者PhenoAgeAccel的风险最高。为了探究消除低25(OH)D和/或PA缺乏是否可以逆转表型年龄加速衰老，研究人员进行了PAF分析，发现14.3%和14.2%的PhenoAgeAccel降低归因于高25(OH)D水平和充足的PA，30.7%的PhenoAgeAccel降低归因于高25(OH)D水平且有足够的PA。

总而言之，该研究发现高 25(OH)D 水平并积极进行身体活动与生物衰老风险降低相关。此外，高 25(OH)D 水平和体育锻炼相结合显示出增强的保护作用，尤其是在中年或青年人中。这些发现强调了户外体育锻炼在减缓衰老过程中的重要性。

参考文献：

https://doi.org/10.1016/j.redox.2024.103188