“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”，老祖宗的告诫，可不全是迷信

自春秋战国时期，我国便对“养生”一事极为重视。

为此甚至编写出一部《黄帝内经》，以传授养生之道。

随着历史的发展，养生之风非但没有消退，反而愈演愈热，在唐朝时期达到顶峰。

那时上至王公贵族，下至平民百姓，都奉行养生之道。

其中流传最广的一则训诫，出自《庄子养生主》：

“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”。

这几句话看似平平无奇，好似并无可取之处。

因此，便有人对此嗤之以鼻。

认为这不过是迷信的古人，所编造出来的无稽之谈。

不过，这句话能够流传千百年，至今都为人铭记，其中必定有可取之处。

那么，这句话究竟是否实属？其中又有何奥义？

历史悠久的养生之道

早在秦汉时期，关于养生的方法便层出不穷。

哪怕是高高在上的皇帝，也难以抵挡养生之道的“诱惑”。

无论是秦始皇、汉武帝等人穷尽一切。

只为寻找长生之方，便是司空寻常的养生之法，皇帝们依旧照做不误。

例如，曾说出：“宁我负天下人，不可让天下人负我”，被称为一代枭雄的魏王曹操。

竟也曾专门写信，向大臣皇甫隆请教养生秘籍，以求得延年益寿。

而皇甫隆的回复也十分简单。

仅“朝朝服玉泉，唾满咽之”，这寥寥数语。

翻译为白话便是，每日清晨用清水漱口，并上下摩擦牙齿，便可保身体健康。

考虑到当时并无牙刷。

这一方法其实与现在的刷牙、漱口类似，的确有助于口腔健康。

而且这一方法也就此流传下来，并得到后世的广泛赞赏。

无论是一代名家苏东坡，抑或是明朝名医王蔡，都对其赞不绝口。

哪怕时至近现代，古人依旧将养生视为重中之重。

无论是作为半纪实的小说《红楼梦》，还是由末代皇帝溥仪所撰写的《我的前半生》。

在这些小说中，无一例外地描写了有关养生的内容。

例如饭后喝茶、有病不食等一系列养生习俗。

这些习俗能流传至今，其中必定蕴含道理。

亘古不变的真理

在众多养生之法中，传播最广，也最为深入人心的一句，莫过于：

“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”。

这句话看似稀松平常，并无特别之处。

翻译为白话便是：在清晨之时，倘若食入油脂过多的食物；或是在午间不加节制，肆意放纵自我，便会导致命途短暂，阳气衰弱。

其中所谓的“道理”，看似并无科学依据，甚至带有一丝荒谬的意味。

然而令人惊讶的是，经过专家的检验。

这句来自古人的告诫，居然的确言之有理。

首先是“晨食壮火”，不少人对此表示质疑。

因为无论是传统的生活习惯，还是来自科学的研究，都表明在一日三餐之中，早餐是最为重要的。

根据现代医学的介绍，一顿丰盛的早餐，有助于保护胃部，减少胃肠黏膜的刺激和伤害。

因此，不少人由此产生一种错觉：

在早餐时，可以肆无忌惮地胡吃海塞。

但经过中医介绍，早晨是一天之中，人体火气最为旺盛的时候。

如果不加节制地随意进食，尤其是吃一些火气过大、油脂过高的食物。

例如辣椒、油炸食品等，容易导致心火过旺，从而引发身体疾病。

所谓的“心火过旺”，看似仅指代心浮气躁。

不过假如不加约束，我行我素，便容易演变为脏腑功能失调。

从而引发一系列后遗症，例如胃炎、肝火、高血压等。

这些病看似并无大碍，只是偶尔发作。

所有也有不少人不以为意，依旧自行其是。

然而，所谓积重难返，倘若长久以往。

便会积小成大，导致中风、偏瘫，乃至于癌症。

而且此类病症一旦暴发，便是无药可治。

因此，无论是西医，还是中医，都会劝告民众。

早餐应选择一些清淡、蛋白质含量高的食物。

例如鸡蛋、牛奶等，不仅富含营养，同时也能为民众提供足够的能量，以应付上午的工作。

而“午泄残 精”在现代人看来，则更为荒诞不经了。

毕竟不少人，如今依旧保持着午休的习惯。

在他们看来，午休便是最好的放松时间。

工作或学习本就疲惫，在午间放松一下也无可厚非。

不过根据古人的说法，中午是一天之中人体阳气最旺的时候。

因此古人主张，在此时休养生息，闭目养神。

易于补充阳气，延长寿命。

虽然所谓的阳气延长寿命，在现在看来并不准确，但其中确实蕴含着一定科学依据。

所谓的阳气，便是指一个人的精神气质。

因此，古人常常依据一个人的面相，来判断此人是否阳气十足。

从而判断其寿命长短。

而肾、肝功能的好坏，也恰恰反映在面貌之上。

根据医学研究表明，这两处器官受损的人。

面部常常呈现出不正常的黑色、同时眼睑浮肿、鼻头发红。

而且不仅在面部。

其在行走之时，也会表现出步伐不稳，姿态怪异等特征。

而且由于古代缺乏现代科技，并没有特效药用来根治肾衰等顽疾。

因此，中医唯有劝告众人，午间要修养身心。

不然阳气泄露，从而使身体衰弱、寿命衰减。

由此看来，这些话看似毫无道理，但深入研究后，便可发现其中的奥妙。

因而，或许这也是在告诫众人。

今后在面对传统习俗时，不要因为先入为主的因素，便不假思索地尽数否认。

而是理应细致考虑，去芜存菁。

传统文化的传承

近年来，随着国家的大力推广，越来越多的传统文化得到保护。

从最早的敦煌飞天壁画，到如今的各种非物质文化遗产。

而且，也有越来越多的人就此觉醒，开始大力保护传统文化，延续传统习俗。

然而在此其中，依旧有人提出质疑。

固然中国的传统文化博大精深，但是其中也不乏糟粕。

例如所谓的封建礼教、女子无才便是德等。

不过，我们也不能因噎废食，而是应该激浊扬清，取其精华而去其糟粕。

将优秀的传统文化发扬光大。

因为倘若连身为传承者的我们，对其都不屑一顾。

那么其必定会落入他国之手，对于我们来说，无疑是巨大的损失。