小小蕃茄大大好处，春季吃番茄有一大禁忌，现在知道还不晚

小小蕃茄大大好处，春季吃番茄有一大禁忌，现在知道还不晚

番茄学名也叫西红柿，洋柿子。在有些地方也叫六月柿、喜报三元等等。西红柿外表红颜颜，看起来很养颜。西红柿是人们很喜爱的一种食物，一种水果。不管是生着吃还是煮熟了吃，都具有很高的营养价值，果实营养丰富，果肉营养美味。

在春季常吃西红柿，身体会收到4个好处，一起来看看。

1补血补气，美容养颜。西红柿里有较丰富的铁元素，可以帮助贫血朋友改善症状，补血补气，养出好气色。血气好了，再结合西红柿里面的维生素C，这种抗氧化剂可以润肤美白，减少黑色素，滋养皮肤，美容养颜，让你青春靓丽。

2减肥瘦身。西红柿里的热量比较低，水分多，糖分少，吃些西红柿后，它里面的有机酸等成分可以帮助燃烧体内脂肪，还可以增加饱腹感，这样一来，可以帮助瘦身，达到减肥的效果。

3降血压，降血糖。西红柿里的钾元素，维生素P这些物质，可以软化血管，加速血液流动，维持血压平衡，从而使血压平稳。再则西红柿里有B族维生素，这些元素可以帮助身体的胰岛素，代谢身体多余糖分，平衡血糖，从而帮助防治糖尿病

4抗菌消炎，改善便秘。西红柿里有大量的膳食纤维，经常吃些西红柿，可以促进肠道蠕动，加速肠胃排除毒素垃圾，预防便秘，改善便秘。

春季里有很多人肝火比较大，口腔经常会出现炎症。吃些西红柿可以缓解。因为西红柿里面的营养成分有很强的抗氧化能力，有消炎作用，对缓解口腔溃疡有好处，可以抗菌消炎。

春季经常吃些西红柿，我们身体好处多多。在平时的日常生活里，西红柿我们可以炒着吃，可以凉拌，可以炖汤，可以做酱等等，每种吃法都很不错。在春季吃番茄有些问题要注意，我们一起来看看。

禁忌；不要和黄瓜同食。两者在一起同食，西红柿里面的有大量的维生素C，黄瓜里面有一种物质叫做维生素C分解酶，两者吃了以后，维生素C分解酶会破坏西红柿的维生素C，两者里的营养都吸收不到。建议2者不要经常经常一起搭配食用。

另外提醒一点：我们在吃西红柿的时候，尽量不要空腹吃，空腹时我们胃里是空的，里面的胃酸比较多，吃了西红柿后，胃酸会与西红柿发生反应，引起胃痛，出现肠胃不适。最好不要空腹吃。

大家知道了吗？