陕西
脱发情况有很多种，如果你发现最近自己头发油乎乎的，掉发量也比较多！其实这是因为湿气太重，引起油脂过量分泌堵塞毛囊，这才脱发的！我有段时间头发得天天洗，一天不洗就有些看不下去！加上脱发严重，一次性掉百十来根，没过多久头顶就出现了一条白白的发缝！
眼看再不干预，我迟早会真的变成秃头！无奈就找了老中医把脉，这才知道了自己脱发的根本原因！经过坚持和努力，终于除去了体内湿气，发量也慢慢养多了一倍！和我同样情况的宝宝可以看下面的总结！
一：做好头皮清洁+养护毛囊
1. 长期脱发+油脂分泌过多，头皮其实很脆弱。但为了避免油脂过多引起细菌繁殖和堵塞毛囊，好好清洁头皮很关键！但头发不能天天洗，为了慢慢调整水油平衡，建议大家每隔两天洗一次头发！
2.除了洗头发的频率要注意，靠谱的育发产品也很关键！想要育发毛囊最关键，给大家推荐我一直在用的壹锦集防脱育发洗发露。它的成分是我选择的原因，里面有何首乌、川穹、侧柏叶等等珍贵育发精华！可以给头发注入强力育发动力，保证头发的弹性和水润，唤醒毛囊活力的同时，同时温和育发。
我一直坚持两天洗一次头发，照这个频率洗了半个月时间，掉发量就大量减少了将近百分之80！我一直坚持了三个月，这个时候脱发也彻底被根除了，更惊喜的是，在发际线和发缝开始冒出一些小毛茬，现在我头发扎起来比以前能粗两圈！防脱发的洗发水一般都很贵，因为成本很高。这款也不例外，但是效果是我用过最好的，建议大家试试，真的会收获惊喜！
二：内调去湿气
1. 湿气重大多是吃的太过油腻引起的，可以通过运动减缓压力，加快代谢和循环，帮助湿气排出体外。
2. 做到清淡饮食也很关键，毕竟病从口入！最好的方法就是戒掉油脂、高糖饮食，保证清淡均衡的饮食。
3. 最后建议大家远离潮湿的环境，经常在潮湿的环境中，容易让湿气进入体内。
4. 最后建议大家多吃一些红豆薏米粥，这个粥利尿，除湿，对改善脱发和头皮油腻有很大的帮助。
以上就是我真实的育发经验，效果真的绝了！大家一定要试试！
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