那些憋回去的性需求，后来都去哪了？

　　01

　　“你有多久，没有和另一半过性生活了？”

　　坐在咨询室里时，z先生给出的答案是，3年。

　　37岁的他，已经和妻子走过了10年的婚姻。外人来看，他的生活似乎无懈可击——工作稳定、儿女双全、妻子美丽。

　　然而，外人看不到的是，性，已经成了这段婚姻的隐痛。

　　“晚上我摸索进她的被窝里，她要么装睡，要么跟我抱怨太累了。”

　　“最先开始是因为要照顾孩子，我们分床睡了，原本也没当一回事，但过了两年才察觉到不对劲，我们不说话，不交流，也不亲密。”

　　“但我是一个正常男人，我需要释放，我甚至动过去外面解决的问题，只是觉得对不起她。”

　　“太无力了。”

　　这是z先生的感受，也是许多中年男性面临的无性婚姻中的一个缩影，我们仿佛被困在一个没有出口的迷宫中，每走一步，感受到的都是深深的孤独与绝望。

　　然而，与z先生的困境形成鲜明对比的是，生活中还有很多人倾向认为：

　　“都老夫老妻了，还要什么性生活？”

　　“性生活又不是什么必需品，没有就没有吧。”

　　可是再怎么强调“性”的不重要，在潜意识上，我们都永远无法赶走这个根植在人类本能中的需求——

　　就像你永远无法说服自己不感到饿。

　　如果对自己的“性需求”视而不见，终究它会用另一种方式，全数释放出来。

　　02

　　那些“憋回去”的欲望，其实并不会消失。

　　它只会被积攒成一股充满着怨念、不满和委屈的能量，不断地伤害你们的关系，消磨你们的感情，直到有一天，婚姻这座大厦，摇摇欲坠。

　　那么，它具体是如何影响我们的呢？

　　1、造成情绪波动

　　早在一百多年前，心理学巨匠弗洛伊德就揭示了一个深刻的观点：

　　成年人的许多情绪波动——我们通常称之为“无名火”，很可能是源自于性需求的不满足。

　　当“性”始终被忽视，有些人会选择向内压抑，从而形成郁闷、愁绪。

　　但也有人会选择向外发泄，把所有的不满意倾倒给他人，于是脾气慢慢变得暴躁，与人相处渐渐失去耐心，最终导致与伴侣的关系恶化，与孩子的关系紧张，甚至与其他一切周围人的关系出现摩擦。

　　2、造成自我怀疑和自我价值感下降

　　在传统的社会期望与角色定位里，男性通常被视为性的主动方和性能力的象征。

　　所以，性，不单单关乎着婚姻的稳定，还关系到男性如何看待自己，以及如何被社会看待。

　　在我的咨询室里，很多男人都会因为性生活不和谐，向我发出疑问：

　　“老师，是我不行了吗？”

　　“老师，是我对她没吸引力了吗？”

　　这其实就是因为男性的自尊自信受到打击，陷入了自我怀疑的漩涡，他们挣扎不出来，所以迫切需要外界的认同拉他们一把。

　　这一点对于女性也一样。

　　女性也需要男性对她的关注和欲望，来作为对自己女性魅力的一种确认。

　　如果男人对她提不起兴趣，许多女人也会胡思乱想：

　　“他是不爱我了吗？”

　　“我身材走样了吗？我不好看了吗？我太无趣了吗？”

　　而且，最可怕的是，有些人在伴侣身上得不到价值认同时，会转而在婚姻之外寻找性满足或情感连接。

　　于是，出轨、一夜情、甚至嫖娼，就这样出现了，最终带来的是对婚姻毁灭般的打击。

　　你看，我们就是这样矛盾，一边在婚姻中弱化“性”的存在，一边又在潜意识里，通过攻击、报复或伤害的方式不断渴求。

　　03

　　事实上，无性婚姻并不仅仅指向个例，它是大部分中年夫妻的痛点。

　　中国性学专家潘绥铭曾调查中国人的婚内性生活，结果显示，每月一次性生活都不到的人为28.7%。

　　也就是说，每4对夫妻里，就有1对正在经历无性婚姻。

　　小S就曾自曝和老公三年无夫妻生活。

　　即便是帅成形容词的吴彦祖，也曾在网络上公开吐槽过：

　　结婚10年，自己的某个部位因为“lack of use”（缺少使用），恐成为身上最干净的器官……

　　脱口秀演员思文也常用“睡在上下铺的兄弟”，形容她和前夫在婚姻中的状态。

　　没有性，夫妻双方，就好像是同一个屋檐下的两条平行线。

　　床下做室友，床上做邻居。同屋不同床，同居不同心。

　　记得美国学者托马斯·拉科尔有这样一句话：

　　“对于人类来说，性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁，是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相属的熔炉。”

　　试问，当你连伴侣最私密的身体都不愿意进入了，又如何进入ta最真实的内心呢？

　　04

　　那么，无性婚姻的困局，有解吗？

　　当然是有的，但我们需要认识到一个问题：

　　无性婚姻的本质，不在于缺少性，而在于夫妻两个人对于性的需求不一致。

　　也就是说，如果夫妻双方都能接受婚姻中没有性，或者接受好几个月、好几年才过一次性生活，并不会因此产生负面影响，你们当然可以继续保持这种状态。

　　但如果，两个人因为性需求不匹配，感到无比痛苦，那么就需要去破局。

　　我们该如何去做呢？

　　首先就是要沟通。

　　开诚布公地把问题讲出来，远比藏着掖着、胡乱猜测要好得多。

　　建议大家在一个非紧张的环境中，诚实地向伴侣表达自己的感受和需求，同时也去听一听伴侣的看法，并试着去理解她、尊重她。

　　平常的时候，也可以多和伴侣谈论性，聊一聊彼此喜欢什么，不喜欢什么，还可以尝试一起参加新奇、兴奋的活动。

　　比如，给家里换个装扮，增加新鲜感，

　　又比如，在合理的前提下，解锁新姿势新玩法新场景。

　　当然，如果你实在很忙，没有这个时间和精力的话，那么建议你在日常生活中可以通过拥抱、亲吻等简单的身体接触，向伴侣表达爱意哦。

　　希望大家明白，好的婚姻，不只谋生，谋爱，亦谋性。