男人能在这个“时间”排便，恭喜你了，说明肾功能还比较“强健”

肾脏对于我们每个人来说，都是非常重要的一个脏器，其所兼备的功能非常多，同时能够帮助我们很好地将体内堆积的毒素尽快排出体外，如果我们日常疏于对肾脏的健康管理，使其健康出现了问题，那么就会影响体内垃圾毒素的正常排出，当有害物质在体内长期积存时，就不可避免地会使得身体出现各种各样的健康问题。

而肾脏对于男性朋友而言，其重要性是不言而喻的，一旦男性的肾脏功能出现了异常，那么就会直接影响其生殖器官功能，进而降低自身的生育能力。因此，男性朋友在日常生活中一定要注重对自身肾脏健康的呵护，尤其是在生活节奏不断加快的当下，如果我们疏于对肾脏健康的保养和管理，身体所承受的压力以及即将面临的伤害往往会更多。

当然，要想知道自身的肾脏健康状况是否良好，我们也可以通过生活中的一些具体行为表现来进行判断，比如通过观察自身的排便时间，往往就有利于初步判断自身的肾脏状况。

通常情况下，人体最佳的排便时间应该是早晨的6点-7点左右，在这个时间段排便更有利于维持机体的平衡，促进身体健康。因为我们体内的各个器官以及组织在经过一整晚的休息以及新陈代谢后，往往会产生并堆积一些毒素，而早晨醒来后的第一时间，如果可以通过排便将这些垃圾毒素及时排出体外，说明当下的肾脏健康状况是良好的。

但在日常生活中，有不少男性都面临着便秘的困扰，因此就很容易错过这个最佳的排毒时间，如果便秘症状长期得不到缓解，那么也会在一定程度上影响肾脏的健康状况，使身体容易出现其他问题。

而在早晨这一时间排便，人们往往会收获以下几个好处。

1.加速新陈代谢

能够坚持每天早上六七点钟规律排便，其实是有利于加速机体新陈代谢的。毕竟晨便无法及时排泄出去，必然会对新陈代谢速率造成影响，同时也会影响体内各个器官的正常运行，久而久之，就会增加身体的运行负担，让人更容易出现这样或那样的小问题。

2.排毒养颜

现如今，很多人的脸上都会出现各种各样的问题，比如长痤疮、色斑、痘痘等，而这些问题的出现，有可能都与便秘密切相关。

长期便秘的影响下，体内的毒素就会堆积在肾脏部位，黑色素的分泌也会随之受到影响，伴随着黑色素沉积量的增多，最终就会在我们的皮肤上具体呈现出来，除此之外，没有及时排泄出去的垃圾和毒素，往往还会受到肠道的二次吸收，其中的有害物质就会通过血液循环到体内的各个脏器，这同样对身体健康不友好。

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