山东
进入5月份以后，尤其是五一假期刚结束的你，
有没有感觉自己比平时：
更加不想上班/上学/起床，
心情压抑、四肢无力、头脑昏沉，食欲不振、心悸失眠...
一系列心理或生理不适统统袭来，又丧又懒？
哦，我亲爱的朋友，那你可能是得了“五月病”了。
据网络上的戏谑说法：五月病暂无相关药物可根治，传染性高，一个人丧就会“传染”一群人丧......
“五月病”这个“病种”进口日本，成因众说纷纭，但大体是跟日本4月份开始新一年的入学/入职季、以及5月9天的黄金周连休有关。
跟咱们国内不同，
日本的新生开学和应届生就职基本都集中在4月份。
所以到了5月，经过一个月的工作学习，很多人发现现实中的工作氛围跟自己想的完全不一样，或者憧憬的校园生活并没有自己想的那么美好。
再加上五一黄金周9天开心过后又要回到学校/职场，
这种心理上的落差感就产生压力过大、想逃避、紧张不适躁动不安、没有干劲甚至抑郁等倦怠症状。
根据日本某保健机构调查，超过55%的上班族表示自己“患有”五月病，其中约有30%的人在五月离职或者请假，而这些人中20多岁的人就占40%。
其实不仅是日本人，
这个时候咱们国内很多人也会患上“五月病”。
发病原因：五一长假过后干劲儿消失，节前计划节后完成的工作和学习的目标还遥遥无期，抵触已经上班、假期结束的事实，从而变得精神压抑，萎靡沮丧。
咱们国内的5月份，是大学毕业生们爆肝准备迎接论文答辩，同时还要准备一个月后的期中考试、日语专业四级考试、大学英语四六级考试、雅思考试、托福考试....
真是一场没有硝烟的兵荒马乱。
而上班族们，则为了即将到来的年中KPI做最后的疯狂冲刺，要么就是在新工作中还没适应。
再加上5月过后，就会有一种“一年已经过了一半”的急迫感，人就更很容易产生焦虑的情绪。
“有很多事想要做，但又什么都不想做。”这样的心态让事情堆得越来越多、就越想逃避，于是每天都在焦虑里翻来覆去地煎熬啦。
五月又是进入初夏的时候，气温升高，体内新陈代谢速度加快，身体耗氧量增多，也容易有脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。
五月病是病吗？
实际上，“五月病”不属于医学上的专业术语，也不是网上所说的“季节性懒惰症候群”，在精神心理科里更符合的应该叫季节性抑郁症。是因为春、夏季节交替期气候变化使人产生的厌倦、易疲乏的情绪问题。
所以啊，“确诊”的小伙伴也不用担心，这只是暂时的心理压力。
对于「五月病」，日本专家提出了一些自我缓解措施：做一些运动、和朋友一起吃美食、泡一个美美的澡、看一场电影、听喜欢的音乐等，都可以舒缓压力！
如果你说：“五月病的症状我都有，为什么我没觉得和平时有区别，但我还是没有干劲？”
那有没有可能是因为：
你一年四季陡这样呢？
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