建议大家，芒种过后，如果条件允许，这6种当季水果一定要尝尝

建议大家，芒种过后，如果条件允许，这6种当季水果一定要尝尝！

随着芒种节气的到来，我们正式迈入了盛夏时节，芒种时节的显著特点就是，气温升高，雨量增多，天气湿热，此时，人们的食欲普遍下降，而芒种又是农村一年中最忙的时候，所以我们不仅要在饮食上，多给家人做清淡、易消化又富含营养的食物，还要附加一些清热利湿的水果，帮助补充因出汗而流失的营养和水分。那么芒种时节，我们该吃什么水果好呢？我总结了6种当季水果，它们都是天然营养口感好，个个都是新鲜正当季的水果，如果条件允许，大家一定要尝尝。

一，芒果。

说起芒果，大家一定会想到海南的贵妃芒、小台农、金煌芒、水仙芒等等，它们个个饱满多汁，香甜可口，肉多核小，油因为海南有得天独厚的地理环境，和独一无二的光照优势，这里生长的芒果吸收充足的阳光，生长的芒果皮薄汁多、香味浓郁，不仅甜度高，水分也多。而且芒果营养丰富，浑身是宝，常吃可以抗菌消炎、美化肌肤、降低三高、提高人体免疫力。所以说想吃芒果，就买海南芒果，没错的。

二，杨梅。

这个时节，杨梅也要成熟了，杨梅是我国最古老的水果之一，成语中也有“望梅止渴”的典故。杨梅酸酸甜甜，非常好吃，具有很高的药用和食用价值，吃杨梅可以生津止渴，所以很多人都特别喜欢吃杨梅。把杨梅做成杨梅酒，还有一定的止泻作用，除此之外，吃杨梅还能健脾开胃，清热解毒，减肥美容呢。不过杨梅没有果皮，容易被细菌侵占，吃的时候一定要清洗干净哦。

三，荔枝。

夏天是荔枝成熟丰收的季节，荔枝主要产于我国南方，自古以来就有“百果之王”的美誉，皮薄肉多，汁水充足，香甜好吃，而且营养特别丰富，含有葡萄糖、蛋白质、多种维生素、叶酸、精氨基酸、色氨基酸等各种营养素，常吃可补脑健脑、排毒养颜、增强免疫力。不过荔枝好吃，但不可以一次性吃太多，大人每天不超过300克，孩子每天不超过5个，而且荔枝不容易保存，尽量边吃边买。

四，山竹。

山竹被人们称为“果中皇后”，是我们喜欢的热带水果之一，剥开它黑不溜秋的外皮，里面一瓣瓣像大蒜一样的果肉特别好吃，甜甜的、嫩嫩的、水水的、滑滑的，让人吃一个就停不下嘴了。夏季是吃山竹的好时机，其含有丰富的果糖和蛋白质，可以促进人体的新陈代谢，缓解夏季体虚的情况。我们适当地吃山竹还可以改善肌肤问题，因为山竹有很好的降火效果。除此之外，山竹还具有抗衰老、生津止渴、减肥、安神除烦等作用。但是山竹好吃，我们也不要过量食用哦。

五，菠萝。

6月里的菠萝大量上市了，菠萝也是属于热带水果之一，口感酸甜，开胃解腻。在特别炎热的盛夏，吃一个菠萝，生津止渴呀。菠萝中含有丰富的营养，吃菠萝可以促进肠胃消化，同时，还可以清热解暑、降低血脂。由于菠萝中含有丰富的钾元素，所以吃菠萝还有利尿消肿，减肥瘦身，美容养颜等好处呢。不过，吃菠萝也不可以过量哦。

六，桃子。

6月，大量的桃子也要上市了，我们又来到了满“桃”飘香的季节，粉嫩香甜的水蜜桃，散发着特有的清香，让人闻一下就欲罢不能。桃子也是我国古老的水果之一，含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及多种矿物元素，能够补充我们人体所需的营养。此外，桃子还是高钾低钠的食物，常吃可以减肥瘦身、美容养颜、补益气血，消除水肿，总之，对我们的身体有很多好处的。

芒种过后，这6种水果一定要尝尝，天然营养口感好，个个新鲜正当季！

关于夏季吃什么当季水果好，就分享到这里，朋友们，你家喜欢吃这些水果吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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