五月吃一物，中药不用抓，一利尿，二排毒，三消肿，鲜甜营养高

在这快节奏的经济生活下，很多办公室上班族都缺少劳作与运动。经常熬夜，加上平常喜欢胡吃海塞一些含有“科技与狠活”的食物。年纪轻轻，身体就出现不是这高就是那高等富贵病问题。

相信大家对于玉米应该都不陌生吧，玉米身上就有一宝——玉米须，然而常常被我们扔掉。却不知这毫不起眼的它，竟然是我们生活中实实在在的天然宝贝食物。玉米须有“龙须”之美誉，民间亦有“一根玉米须、堪称二两金”的相关说法。它具有利水、消肿、泄热湿毒、清肝利胆、辅助降三高之功。

现在正值五月，已经入夏了。平常我们买玉米时，记得把玉米须给保存下来。清洗干净后，可以拿来煮水喝。它不仅口感鲜甜，经济实惠营养高，而且对身体还大有用处。

今天与大家分享玉米须非常管用的食法，玉米须加上滋肝肾、益精明目的枸杞，煮成一锅滋润鲜甜的汤水。既可帮助身体利尿排毒，又可消肿利湿，非常适合湿热者、三高者、熬夜党饮用。若您也喜欢或者感兴趣的话，那就快来一起看看是怎么做的吧！

家尤菜菜小贴士：关于玉米须的相关注意事项以及禁忌人群，我已备注到文末了。大家在食用玉米须之前，需要重点看一看。

推荐食谱——【玉米须枸杞水】

所用食材：玉米须1把、枸杞1小撮、生粉1勺

【具体步骤】

第1步：取1把新鲜的玉米须加入1勺生粉，浸泡10分钟，再冲洗干净。

第2步：接着把洗净的玉米须倒进砂锅里，加入适量的清水淹没过玉米须，然后开中火先煮15分钟。

第3步：紧接着取枸杞1小撮清洗干净，就倒入玉米须里面。

第4步：后面再改小火煮10分钟，即可盛出趁温喝。

【家尤菜菜说重要的饮食小贴士】

1、大家在喝玉米须水时，需要特别注意，不要空腹来喝。记住不要同时搭配海螺、田螺、西瓜、柿子、苦瓜等寒性食物一起吃，以免身体出现不良现象。

2、对玉米须、枸杞等食材会过敏的朋友，请勿食用。另外还有就是低血糖、低血压、尿频等人群则不适合食用玉米须。

以上就是我为大家分享的【玉米须枸杞水】的详细做法介绍。若您还知道玉米须的其它用处以及吃法，也非常欢迎大家给我留言一起讨论。夏天炎热天气居多，有三高、内火旺、湿气重的朋友，可以拿玉米须来煮水适量喝一喝，对身体真的有大大帮助。喜欢我的文章，记得关注点赞一下，祝您和您的家人生活愉快！

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