接地气一个小时，炎症消失了！

你已经跟大地“绝缘”多久了？

自从人类穿上胶底鞋，住进楼房，我们就与自然电位脱钩，变成了自由基的制造者。

现代人80%的疾病来自发炎，元凶正是体内过多的自由基扰乱人体正常的电生化反应，接地气可以让身体里的电位平衡与大地一致，处在最良好的自然疗愈机制中。

为什么赤脚走进沙滩，脚下会传来隐约的刺激或是微弱的暖流？为什么到户外踏青之后，总是会感到焕然一新、活力充沛？

这是因为我们活在一个带电的星球上，过着带电的生活──心脏、大脑、肌肉、神经 系统、免疫系统都是动态的电流回路。

“接地气”（Earthing）就是让地表的微弱电流与人体的生理电流交会，让人体恢复电平衡，回到最自然的带电状态。

80%的疾病都跟慢性发炎有关，体内电位失衡是主因

身体的发炎、疾病、疼痛，都是电子不足的征兆，接地气，能让身体迅速从大自然中吸收电子，释出体内多余的电荷，让体内电场重新回复平衡。

而中国古代哲人认为，天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，一升一降，太极相生。

《素问·生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”“阴平阳秘，精神乃治。”

认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气固秘密守，生命活动才会旺盛，身体才能健康无病。阴为阳之基础，无阴则阳无以化。

大地是阴气的矿藏，因此经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。

所以“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理，更为当代科学所证实。

那我们怎么做呢？

1、 迈开步子活动开，别扣扣搜搜的刚走两步就嫌累。

2、散步不是跑步，是感应天地而不是耗散气血。

3、必须在户外，头接天气，脚踏大地。

4、头发披散，衣着宽松，要的是身心舒缓，不是打扮半天为了拍照发朋友圈

古人散步接地气是光脚或者穿着布底鞋的，棉布是具有导电性能的“静电亚导体”，穿布底鞋在土地上走，人体静电能通过棉布鞋底释放到大地中去。

另外，接地气也讲求天时地利。如果寒湿自足而升，反而伤损脾阳。风和日丽的日子就最好不过了，上午9点到11点，此时地面已暖，寒湿已散，又恰逢巳时脾经当令，接地气对脾胃大有裨益。

扎根大地的植物可以“接地气”，即使环境恶劣也容易生长。小动物反应就更剧烈了。动物就是如此，你不让它接地气它就难受，你让它接地气，半条命也能活过来。

明代医学家刘纯在《短命条辩》里说：“病家不接地气，故阴阳不通。是之阳气自行消长，而症候随之消长。嘱病家每日赤足走路，半时辰即可。”