皮肤微生态，你了解多少？

哪些益生菌发酵产物被用于护肤品中？/Microecology

皮肤微生态

据了解《2021功效性护肤白皮书》中表示，愿意购买微生态护肤产品的消费者占比达76%，16%的消费者已经使用并购买微生态护肤产品。

2021年9月，在中国皮肤科学百人论坛上《皮肤微生态与皮肤健康中国专家共识》正式发布，标志“皮肤微生态”研究理论体系得到医学界高度认同，“皮肤微生态”背靠坚实的理论学术支撑，有望成为护肤市场未来竞争新高地。

作为女性，我们每天都会护肤，但许多习以为常的护肤方式，其实正在无意识的对皮肤微生态进行破坏，导致皮肤长痘，经常性泛红等问题发生。随着各种护肤热度的增长，许多概念也随之而来，比如早C晚A，刷酸焕肤等等......但不是所有的皮肤都能很好地消化这些高强度的功效成分，导致后续一系列皮肤问题。

那我们该如何通过改善皮肤微生态环境，刺激有益菌的生长，从而达到维护皮肤健康，让皮肤再焕光彩呢？

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什么是微生态护肤？/Microecology

微生态护肤是一种新型的护肤理念，据有关统计显示，皮肤的平方厘米上，大约有100万个微生物，这些微生物与皮肤组织、细胞及各种分泌物、微环境等共同组成了一个微观的生态系统，即“皮肤微生态”，微生态护肤的核心思想是通过改善皮肤的微生态平衡，来达到护肤的效果。皮肤微生态是指皮肤上的微生物群落，包括细菌、真菌、病毒等多种微生物，它们与皮肤形成了复杂的生态系统。可以说，皮肤的微生物群就是人体皮肤的第一道防护，也是皮肤健康的重要基础。

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益生菌护肤的作用原理/Microecology

益生菌护肤的主要作用原理是通过改善皮肤表面的微生物环境，增强皮肤屏障功能，从而保护皮肤免受外界刺激和伤害。以下是一些具体的机制：

维护皮肤微生态平衡

皮肤表面存在一个复杂的微生物群落，这个群落的平衡状态对皮肤健康至关重要。益生菌可以帮助维持这个微生态的平衡，对抗有害菌的生长，从而保护皮肤免受感染。

益生菌可以通过以下几种方式维护皮肤微生态平衡：

①　竞争排斥：益生菌可以在皮肤表面占据有利位置，阻止有害菌的生长和繁殖，从而保护皮肤免受感染。

②　调节免疫反应：益生菌可以调节皮肤的免疫反应，减轻过敏反应，缓解皮肤炎症。

③　提供营养物质：益生菌可以分解皮肤上的有机物，为皮肤提供营养物质，促进皮肤健康。

增强皮肤屏障功能

益生菌可以通过产生抗氧化物和其他有益物质，帮助修复和强化皮肤屏障，减少外界刺激物和有害物质的侵入，同时保持皮肤内的水分和营养物质不被过度流失。

促进皮肤愈合

在一项研究中，研究人员发现益生菌可以直接干预创面，并通过控制药物释放来促进创面的愈合。另一项研究指出，益生菌水凝胶可以通过维持稳定的皮肤微生物群和减少炎症来加速伤口愈合。

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微生态破坏会对皮肤产生什么影响

皮肤所产生的一系列问题

是因为皮肤微生态失衡造成的吗？

所谓微生态失衡，既可以是有害微生物的异常增多，或者非常驻微生物的定植或增多，也可以是有益微生物的减少，或者正常微生物的异常增多或减少。

皮肤上的微生物群落主要包括常驻菌和暂驻菌两类。常驻菌是在健康皮肤上定居的微生物，包括葡萄球菌、棒状杆菌、丙酸杆菌、不动杆菌、马拉色菌、微球菌、肠杆菌及克雷伯杆菌等。暂驻菌是通过接触外界环境而获得的微生物，包括金黄色葡萄球菌、溶血链球菌及肠球菌等，它们是引起皮肤感染的主要病原菌。

皮肤微生态的失衡可能会导致各种皮肤问题。例如，研究发现，在头皮屑、银屑病等皮肤问题中，痤疮丙酸杆菌的数量显著减少。此外，某些微生物的增多可能导致特定的皮肤问题，比如马拉色菌在脂溢性皮炎中的数量会异常增多。不能说所有的问题皮肤都是微生态异常导致的，但80%皮肤问题与皮肤微生态的确有重要有关系。

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哪些行为破坏了皮肤微生态？/Microecology

没有做好防晒

紫外线可扰乱皮肤微生态平衡，使得皮肤受到损伤、易干燥和脱皮，为细菌或病毒入侵提供条件。

过度清洁

过度清洁会影响皮肤微生态环境，长期以往会造成皮肤微生态菌群种类多样性缺失，引起皮肤微生态失衡。

滥用化妆品

有的化妆品没有经过正规的备案和检测，违规添加防腐剂、香精等物质，有可能会改变皮肤微环境，导致皮肤微生态失衡。

外界环境

皮肤是与外界环境接触时间最长、面积最大的器官，环境中的颗粒物和生物成分等污染物容易改变微生物生长环境，影响皮肤微生态。

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如何维护皮肤的微生态健康？/Microecology

正确清洁并保持干燥

保持良好的卫生习惯可以帮助保持皮肤微生态平衡。避免过度洗涤或使用粗糙的清洁剂，也不要过度擦洗皮肤。过多的摩擦会剥夺皮肤上的健康微生物，并在皮肤上产生擦痕，这些小擦痕可能是不健康病原体的温床。

均衡饮食

饮食在保持皮肤健康方面起着至关重要的作用。饮食富含健康的脂肪，蔬菜，蛋白质和纤维，可以帮助肠道细菌，进而帮助皮肤微生态。此外，每天至少喝6杯水，长期脱水会对您的微生物组产生负面影响。

避免使用合成纤维面料

尽可能选择天然纤维，例如棉花，而不是合成纤维。人造织物，特别是紧密或贴近皮肤的人造织物，可能会导致微生物组失衡。

使用可以调节肌肤微生态的产品

益生菌护肤产品可以补充有益菌群或采用能促进有益菌群活性的成分，以维持皮肤微生态平衡，从而达到促进皮肤健康的护肤方式。

科学护肤习惯

科学的护肤习惯有利于维护正常的微生态平衡、保持皮肤健康。科学践行清洁、保湿及防晒等皮肤护理要素。

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乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，它的发酵产物包括乳酸、蛋白质、酶、维生素等。乳酸菌的发酵产物在护肤品中有广泛的应用，如洗浴、皮肤护理、头发护理和口腔护理等。
二裂酵母

二裂酵母发酵产物溶胞物是一种常用的护肤品成分，它可以提供多种有益皮肤的成分，如酒石酸、苹果酸、琥珀酸、水杨酸、香草酸和苯丙酸等有机酸。

植物乳杆菌

植物乳杆菌是一种益生菌，它的发酵产物可以提供多种有益皮肤的成分，如丙二酰染料木苷、染料木黄酮、透明质酸、鸢尾酮、Preaustinoid A和黄豆苷元等。

酵母菌

酵母菌是一种常见的益生菌，它的发酵产物可以提供多种有益皮肤的成分，如各种菌发酵提取物、菌滤液、菌发酵产物溶胞物等。

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微生态护肤的优势/Microecology

安全性

微生态护肤的产品在微生物种类与数量的控制上非常严格，这保证了产品的安全性。

功能性

微生态护肤可以通过调节皮肤内的菌群平衡和功能来达到治疗效果。

有效性

微生态护肤可以通过调节皮肤有益菌的生长环境及数量来发挥作用。

持续性

微生态护肤的产品可以长期使用。

可复性

微生态护肤的配方针对性较强。

*此外，微生态护肤还可以与其他护肤品相互配合使用，形成1+1>2的效果。

微生态护肤

随着科技的发展，人们对皮肤微生态的理解越来越深入，益生菌护肤的概念也越来越受到重视。未来，益生菌护肤可能会成为一个重要的护肤趋势。