家庭教育| 孩子喜欢玩手机看电视怎么办，如何培养孩子专注力？

很多父母都很苦恼：孩子为什么在看电视、玩手机上很专注，在学习上却容易分心呢？

生活在这个信息化时代的孩子，几乎都会或多或少受到电子产品的影响，比起书本作业，手机电视等无疑对孩子更具有吸引力。电视、手机中的内容之精巧、感官刺激之丰富，完全不需要孩子具有主观方面的注意力，就能自然而然被吸引，并沉浸其中。

其实孩子的注意力和年龄有很大的关系：

幼儿园孩子的注意力大约只有5-15min；

7-10岁孩子的专注为20min左右；

10-12岁孩子的专注力大约是30min。

学校课程的设置，或者在家写作业的时间，对孩子注意力的要求，要远远大于孩子注意力年龄的发展阶段。孩子自由玩耍的时间太少，对他思维训练的时间过早、过长。渐渐地就会让孩子觉得学习是一件枯燥无聊的事情，注意力也因此受到很大的影响。

主动性是注意力的关键。打游戏、看电视时注意力高度集中，除了电子产品本身具有吸引力外，更重要的是，这是孩子自己的事情，是属于自己的时间。学习对许多孩子而言是履行学生的责任，是被迫的，而非主动的！所以要培养孩子专注力，首先要将主动权交给孩子。要想办法将学习变成孩子自己的事情，而不是需要父母督促他完成的任务。

如何培养孩子专注力，智和教育的家庭教育指导师给各位家长提供几个方法，希望对大家有所帮助。

如何培养孩子专注力

1.创造适宜的学习环境

为孩子创造一个安静、整洁、光线明亮、空气流通的学习环境，是提高孩子专注力的第一步。减少外界噪音和干扰，例如关闭电视、手机等设备，避免孩子在学习时分心。

2.制定合理的学习计划

根据孩子的年龄和兴趣，制定合理的学习计划。在计划中包括多样化的学习内容和方式，例如阅读、数学、科学等，以及一些趣味性的活动，如绘画、手工等。合理安排学习时间，避免过度疲劳和过度压力。

3.及时给孩子正向的鼓励

当孩子在学习上有所进步，或者专注力有所提高，如昨天认真地写了20分钟作业，今天却专注了25分钟。那么，就应该及时地表扬孩子。进步再小也是进步，家长一定要重视。获得认可与肯定是人的基本需求，当这个需求被满足时，才会有源源不断的动力。

4.逐渐退出孩子的书房

孩子写作业时，不少家长秒变“监视器”，一会儿说这道题不对，一会儿说那个字没写好，一会儿责备孩子写得慢。这样只会不断地破坏孩子的专注力，让孩子的专注力越来越差。退出孩子的书房，将主动权交给孩子，才能让孩子在学习上变被动为主动。