吉林
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春季养肺5大关键点，缺一不可，点赞小红心，分享给朋友们。
一，多尝试深呼吸，不仅增加肺活量，也可以吸入更多的氧气，调畅情绪，锻炼我们的呼吸肌力，当然我们深呼吸，一定要在比较干净的环境当中来进行。
二，保持充足的水分。肺为水质上元，肺有气的宣发和速降的一个作用，在我们人体水液代谢当中是一个非常重要的一个脏腑，通过肺的鲜花和四物键可以散布我们的水液代谢，让人体保证一个正常的水液摄取。
三，避开过敏源，花粉，柳絮等等，这些包括蒿草、尘土等等，对于呼吸性疾病，是非常不友好的，所以我们需要避免自己过敏的一些物质。
四，饮食要清淡一点，避免上火，肺是喜润而勿燥的，春季容易干燥上火，可以多吃一些润肺养肺的梨，百合，萝卜，莲藕等等这些食物，这样保证我们的肺不容易干燥上火。
五，坚持每天的有氧运动。
春天老中医推荐养肺润肺食疗方，
出自《本草纲目》，胖大海、菊花、罗汉果、决明子、甘草、枇杷叶等多种食材，熬煮煎服饮用，
罗汉果滋阴养肺，润肺止咳，胖大海化痰止咳，消肿止痛，缓解咽喉不适，消散肺结节，
菊花润肺，疏风平肝，润燥润喉，生津明目，预防肺结节。
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