坐3年牢是什么感觉？

在高墙里面有一句话，“三年五年算个吊，十年八年刚刚好，死缓无期当养老！”，是一句调侃，也是无奈的自我安慰，其实就算在里面关一年对当事人来说也是挺久的了，那在里面坐牢3年是一种什么样的体验呢？

一、心理上的变化

进去之后会经历几个心理阶段，不同的时期的感受和心情都是不一样的。

第一阶段是刚进去的害怕，无助。进去之后除了律师和写信，是完全和外面隔绝消息的，很怕真的会坐牢又真实的在里面了，但是还没判决还有机会，就真希望有人能救自己，能拉自己一把，希望能被取保出去。

第二阶段就是慢慢懂的多了一点，了解到一些法律知识和自己的犯的事，会判多久，这个时候就希望能少查出来一些，尽量的少，这时候没有取保的都不会想着有取保机会了，都认识现实了。只希望早点拿到起诉书，早点尘埃落定。

第三阶段就是判决生效之后，尘埃落定了，剩下的只需要专心的服刑，在判决之后总害怕罪名变重了，案件事实变得多，每一次变更羁押通知单进来都是一阵心惊肉跳的。判决之后就敲定了，就想早点去监狱了，能电话能会见，对比看守所也好很多。判的轻的就一身轻松，判的久的也没办法了，只能寄希望减刑假释早点回家了。家属可以用链心寄信多给他们写信关心他们，信对他们就是精神食粮，每一天都有期盼。

二、生理上的改变

生理上的改变主要都是饮食和自己的生活习惯带来的。

在里面一般有个规律，长得胖的一定会瘦，长的瘦的有一部分人会变胖。一般比较胖的进去减个几十斤是一点问题没有，里面饮食可太健康了，在看守所不劳动就吃水煮菜，监狱伙食好一点但是劳动又消耗掉了。

而且看守所真的很闲，闲到你没事就想在放风场走两两圈，这可都是瘦子们的生活习惯，也难怪他们不瘦了，而长胖的人就有一个特性，不爱动，吃了就坐，能坐着就不站着。久而久之反而长胖了。

三、进去之后人会变好还是变坏

在我看来，大部分的服刑人员其实本质都是不坏的，很多其实就是走错路了，进去之后都能认识到自己的错误和给家人带来的伤害，大部分都会改变的。本质很坏的也有，但是绝对没那么多的。

很多服刑人员释放之后都很努力，很坚韧，变得很爱干净。

变得心思狭隘的人也有，因为里面特殊的环境和自己的性格一起决定的，变得很计较爱猜疑的，但是也还是少部分，大部分的经过改造之后都是变得更好的。

结语：人生很长，不一定服刑的经历就一定是坏事，任何事情都有他的两面性，我们要善于发现事物的闪光点和发现世界的美。

来源：公众号【链心寄信】在线寄信寄照片家属群抱团取暖