一万老人中，有多少人活到80岁？活到多少岁算长寿？告诉你答案

随着年龄的增长，老年人最大的梦想，其实就是拥有一个好的身体，健康又长寿。那么，究竟活到多少岁，才称得上是长寿呢？

一部分人认为，长寿当然是活得越久越好，最好是能活到一百岁，这样才算是寿终正寝。不过，也有人认为，活到一百岁有些不太现实，毕竟能活到那个年龄的老人实在太少了，其实，能活到八十岁就很好了。

在中国老百姓的心目中，八十岁也算是高龄了。不妨来看看中国的人均预期寿命，根据国家卫健委发布的《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》（以下简称《公报》）。《公报》显示，居民人均预期寿命由2020年的77.93岁提高到2021年的78.2岁。

从数据来看，78.2岁，其实离八十岁已经没多少差距了。

2023年，中国疾控中心慢性病中心在《柳叶刀-公共卫生》杂志上发表了题为《中国到2035年的未来预期寿命预测：一项建模研究》的研究论文。该研究预测，到2035年，我国平均预期寿命将增长到81.3岁，女性平均为85.1岁，男性平均为78.1岁。

所以，八十岁应该是衡量一个老人是否长寿的合适年龄。

古人曰，人生七十古来稀，在古人看来，七十岁已经算是长寿的极限了，在古代，能活到七十岁的人寥寥无几。步入现代社会，无论是生活水平还是医疗水平都已经得到了大幅度的提高，很多老人的寿命可以轻松突破七十岁，但是突破七十岁，就能算是长寿了吗？

真还不能，到了七十岁，只是完成了一个小目标，只有继续努力，才能完成更大的目标，那就是达到八十岁。

那么，中国的80岁老人到底有多少呢？

根据我国第七次全国人口普查显示，我国60岁及以上的老年人口2.64亿，占18.7%；65岁及以上人口为1.9亿人，占总人口的13.50%。2000年，我国高龄老人（80岁及以上）为1199万人，占老年人口的9.2%；而2020年达3580万人，占老年人口的13.6%。

《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》中的数据显示，我国群众能活到80岁的人数，平均可占到同龄人的30%左右。以北京为例，北京常住人口有2184.3万，其中年龄>80岁的老年人有69.9万人。换算一下，每1万人中约有320个年龄>80岁的老人。

根据这些数据，我们大致能够判断现在中国老人的情况，其实，我国人口基数很大，看似能活到80岁的老人很多，但对比一些人均预期寿命名列前茅的国家，差距还是很大。

对于老年人来说，对于寿命威胁最大的，其实就是慢性病。

慢性病体现在一个慢字，它们是无法治愈的，老年人一旦罹患慢性病，生活质量可能大打折扣，寿命也会受到影响。

像中风、高血压、冠心病、2型糖尿病、癌症、慢性阻塞性肺疾病、老年痴呆等等，都是老年人常见的慢性病。

另外，由于衰老，导致老年人的免疫力明显下降，所以感染的风险也会升高，对于老年人来说，肺部感染、泌尿系感染、胃肠道感染，都有可能带来致命的风险。

老年人如何才能长寿？如何才能更好地活到八十岁？很多人会说，我到了七十岁再去努力吧，这是大错特错的，老年人要想更长寿，应该从更年轻的时候就应该保持良好的生活习惯。

1、心态要放好

虽然长寿是梦想，但是心态要放好，年龄大了，要顺应天命，毕竟，谁也不知道明天和意外究竟哪一个先来？还有，过度焦虑反而会影响健康，所以，不如放松心态，把当前过好，有了好的情绪，好的身体和运气也会来到。

2、保持健康的生活习惯

对于老年人而言，保持健康的生活习惯至关重要，很多老人认为，反正年龄大了，干脆破罐子破摔，于是很多老人长期熬夜、酗酒、吸烟、暴饮暴食、缺少运动等，这些坏习惯都可能影响性命。

3、该看医生就要看医生

生老病死是自然规律，老年人不应该讳疾忌医，事实上，只要定期到医院体检，身体不舒服，该看医生就看医生，大多数时候，某些疾病是可以被有效预防和治疗的。

4、别乱吃保健品和秘方

年龄大了，为了养生，很多老年人总是想着使用歪门邪道的方法，乱吃保健品或秘方，结果呢，身体没搞好，反而把身体搞得更糟糕。