千万别把孩子的时间填太满，做好4处留白，未来才能后劲儿十足

作者：主创团·瑾山月

在网上，博主@吴先生的一段话，引起无数家长共鸣。

他分析如今的教育现状：“一边减负，一边加大考试难度；一边不让公布分数，一边又按分数录取，一边强调作业要少，一边又让孩子多学，一边要求在校时间不超过8小时，一边又实行二时段延时……”

想想还真是这样，社会说不能剥夺孩子的童年，专家说爸妈的陪伴最重要，教育界主张素质教育，而现实又把人逼成“卷王”。

于是，在学习这件事上，家长们或自愿或被迫地“各显神通”。

有条件的给孩子报各类辅导班，没条件的就紧盯孩子学习，大家一刻不敢放松。

这种“连轴转”的生活里，家长们越卷越累，越累越迷茫，都叫苦不迭。

而孩子呢？更好不到哪里去。

他们喘口气的工夫都没有，连休息都是奢望，更别提什么好奇心和创造力了。

斯坦福大学有研究证实，超过限度的持续忙碌，结果往往适得其反。

高压生活下，人就像紧绷的弹簧，身心没有一点韧性，很容易崩溃。

道理我们都懂，只可惜到具体的事上，又完全摆脱不了固有的惯性。

过度鸡娃

剥夺的不仅仅是孩子的时间

前两天，碰上邻居家正在读高中的男孩，见他耷拉着脑袋，整个人无精打采。

我关心地问道：“读高中了，学校的作业是不是很多啊？”

孩子无奈地摇摇头说：“老师还好，就是我妈给我安排的事太多了。每天晚上写完作业，还要上我妈买的网课，周末要去三个兴趣班，思维、编程、英语，搞得我比上学还忙。”

看孩子这样，我不禁想起一句话：“伤害一个孩子的方式很简单，就是逼他一直学习。”

因为怕孩子落后于人，父母们便开始争分夺秒，疯狂挤占孩子的时间，希望他们最大程度地吸纳各类知识。但这种过度消耗身体、透支精力的努力，很容易让孩子陷入低效勤奋，甚至出现心理问题。

抖音上，一位妈妈含泪讲起过孩子得抑郁症的过程。

她女儿从小乖巧懂事，她安排什么孩子都照做。从上小学开始，她就打起十二分的精神帮孩子做规划。除了提前学习初高中课程，还给孩子报了好几门课程，涵盖基本学科外，还加上绘画、形体和口才表演。

起初，她女儿的确一路领先，一直到初二成绩都名列前茅，可就在中考那年，女儿频频出现身体问题，先是胃疼失眠，后又间歇性的手麻脚麻头痛耳鸣。

她本以为孩子就是累了，可辗转几家医院后才确定女儿竟然患上了抑郁症。眼看孩子越来越颓废，她不得不为女儿办了休学，她绝望地和网友们说：“我为孩子计划好了一切，她却不想活了。”

其实，一直以来，就有不少人提醒过家长：

为什么你的孩子小学时三门主科能考290分以上，而到初高中后成绩就断崖式下滑？

为什么你的孩子一直很听话，可到了青春期就厌学逃课？

为什么本来阳光开朗的孩子，会变得消极颓废？

造成这些的原因，很可能就是你对孩子的过度安排。

毕竟，“一个孩子，如果没有娱乐，没有自由，只剩下停不下来的学习和摆脱不掉的压力，那么，消耗的不仅仅是孩子的健康，还有生命的活力。”

过度鸡娃，看似剥夺的是孩子的时间，其实损伤的，是孩子与生俱来的能量。

北大教授刘擎说：内卷是要付出代价的。

鸡娃的结果，不是把孩子送进名校，而是送去了医院。

焦虑式养娃、盲目式抢跑、饱和式学习，只能把孩子养成一台空了心的学习机器。

他们没时间思考自己的理想，没兴趣规划自己的未来，更没有心力去经营自己的人生。

认知领域专家张梅玲说：教育需“留白”，父母需放手。

松弛有度的生活中，孩子才有时间去想象去思考，有机会去试错去实践。

成长需要自我意识，只有在自己的选择里探索过，人才能养成坚韧又独立的人格。

合格的父母

都懂得为孩子的人生“留白”

脑科学家丹尼尔·西格尔，提出过一个概念——开放式大脑。

作为全球知名的医学博士，丹尼尔拥有丰富的青少年咨询经验。

他发现，那些优秀的孩子，并不是拼命努力的，而是具有开放式大脑的人。

所谓开放式大脑，指的是孩子知道他们是谁，他们会成为谁，意识到他们有能力克服失望和挫败，从而自主选择富有意义的生活。

这种思维模式，不仅有利于学习，更有利于孩子的身心健康。

很认可万维钢老师的一句话：“最先抵达目标的人，是那些不走冤枉路的人。”

而家长们不想在教育上走冤枉路，就决不能把孩子的成长填得太满。

做好这4处留白，帮孩子养成开放式大脑，他的成长才能有后劲。

①时间留白

你有没有发现？

有的孩子争分夺秒，熬夜刷题，可学习就是不行；

而很多学霸，不补课不熬夜，成绩还是遥遥领先。

这是为什么呢？

北大毕业生刘嘉森这样回答：

学霸拼的不是持久战，而是自我管理：通过时间管理，来提高学习效率。

就像他自己，在衡水中学的三年，一天都没有熬夜。而是每天5点半起床，10点半入睡，中午休息1小时。充足的睡眠和休息，反而能令他在学习上更投入更专注。

《养育的选择》里说：适当让孩子休息一下，发发呆或干一些父母觉得毫无意义的事情，会更有利于他们整合和理解各种信息。

把时间还给孩子，允许他们在一定限度内自由安排，或休息或玩耍，他们才不会对学习反感打怵。

无论生活还是学习，只有放松下来，人才能充满干劲和活力。

②空间留白

像我们这些上班族，有个很深的体会，就是一天天待在格子间里会很憋屈。

憋屈到心浮气躁，效率低下，就忍不住划水摸鱼或是盼着周末出去放放风。

我们大人尚且如此，就可以想象孩子们一天天待在课桌前是有多煎熬。

除了在校读书，回家还被钉在书桌前，周末也没空出门玩，想想就令人崩溃。

有研究指出，长期待在狭小空间里的孩子，很容易成为生活上的“巨婴”。

被父母24小时盯着，一举一动都要听安排，孩子会不知不觉地放弃自我意识。

李玫瑾教授曾呼吁：不要让孩子一天到晚待在家里学习，不然他的大脑高度兴奋，小脑得不到刺激，脑部神经没有兴奋透，就容易出现心理问题。

所以，要学会给孩子在空间上留白。

允许他走出学校和家门，去户外撒撒欢，去海边吹吹风，去和好朋友踢踢球，逛逛街……

养孩子就像种树，必须让他们在生活里扎根，接受阳光雨露的滋养，才能茁壮成长。

③行为留白

罗振宇提出过一个“教育悖论”。

他问家长们：如果有的是钱，你是让孩子读昂贵的贵族学校，还是上主流的公立学校？

不少家长想都不想地说，当然是贵族学校，那样可以最大限度地享受教育资源。

但罗振宇却说，没有教育资源肯定不行，但堆积过多教育资源而脱离真实生活也不行。

在他看来，最好的教育，一定不能远离社会。

而做到这点，就需要孩子们去历练去实践。

也就是说，父母要在行动上为孩子“留白”，鼓励他们去现实中体验。

比如，允许孩子在寒暑假适当地实习打工，或是参加一些感兴趣的活动，或是和同学合作完成一项社会实验；

比如，允许他们独立完成一件事，哪怕只是买买菜、做做饭、收拾家这样的小事，也能锻炼孩子的动手能力。

在行动上有支配权，孩子的成长才能形成“超强回路”，用一个个行动反过来夯实所学的知识。

④思想留白

在网上，不少人开中国父母玩笑。

说中国父母，从小逼孩子练琴，可长大了你告诉他要去搞音乐，他会吓得半死；中国的父母让孩子从小学奥数，但如果你说将来要当数学家，他又会马上警告你搞数学可不好找工作。

在孩子这里，父母时常是矛盾的。一边想拓展孩子的眼界，激活他们的思考力，可另一边，当孩子真能独立思考并做决定时，又会百般阻止。

但说到底，孩子并不是我们的私有财产。

就像诗人纪伯伦说的：你的孩子不是你的孩子，他们只是借你而来，你可以给予他们爱，但绝不是你的想法，因为他们有自己的思想。

若想让孩子成长为有血有肉的人，就不要把他们培养成思维上的提线木偶。

鼓励孩子思考，更重要的，是接纳他们独立思考的结果。

一期演讲上，知名校长李希贵说：

“作为校长，在学校看见孩子违规违纪，我都假装没看见绕着走。”

众人纳闷，不应该立马制止吗？

李校长说，我们要牢记一点，教育是一个闭环的过程。

每个孩子的成长，都要经历“犯错—批评—表扬—激励—改进—巩固—养成”的完整过程。

在这条教育链中，每个环节都要给孩子留下腾挪的空间。

就比如犯错，你要给孩子反思的时间，纠正的契机，总结的机会，而非一上来就各种惩戒。

在学习上也是如此，同样要完成闭环，才能有好成绩。

这个就需要我们在学习的每个环节“留白”。

不剥夺孩子的时间，不禁锢他们的脚步，允许他们去更广阔的天地翱翔，也允许他们天马行空地想象。

如此这番，我们才能赋予孩子们用之不竭的爱与能量。

与家长朋友们共勉。