提醒：3种食物让你与寄生虫“亲密接触”，宁愿不吃，也要少碰

俗话说：病从口入，这句话一点也不假。寄生虫，这个或许会让人感到有点皱眉的词汇，其实在我们的生活周遭并不少见。它们悄无声息地存在于某些食物中，一旦人体摄入，可能会引发各种疾病。

曾有一个孩子，年龄只有六岁，在半夜因为下体奇痒无比怎么也睡不着，父母原以为只是普通皮疹，但在医院就诊后发现，原来是蛲虫感染，感染原因竟然是吃水果没有洗。

感染寄生虫后，会有什么感觉？4个症状要小心

1、身体虚弱和疲劳：

感染寄生虫后，寄生虫会从被寄生的人身体里获取营养，导致身体无法正常吸收营养。这可能导致身体虚弱和疲劳感，无法保持正常的活力和精力。患者常感到精神不振，容易疲劳，甚至在进行日常活动时感到困难。

2. 消化问题：

寄生虫会导致一系列消化问题。常见的消化问题包括腹痛、腹泻、腹胀和恶心等。患者可能会经历频繁的腹泻，甚至出现血便。这些问题会影响患者的饮食习惯和营养吸收，进一步加重虚弱感。

3. 皮肤问题：

某些寄生虫感染会导致皮肤问题，如瘙痒、湿疹和皮疹等。感染部位可能会出现红肿、痒痛和皮疹等症状。这些皮肤问题会给患者带来极大的不适和困扰，同时也可能引发其他并发症，如继发感染等。

4. 神经系统问题：

某些寄生虫感染会对宿主的神经系统产生影响，导致神经系统症状。可能会出现头痛、头晕、失眠、焦虑和抑郁等。患者可能会感到思维不清晰，注意力不集中，情绪波动等。这些神经系统问题会对患者的日常生活和工作产生重大影响。

3种食物是寄生虫的“重灾区”再爱吃也要注意

一、生肉和生鱼片

生肉和生鱼片是食品中最常见的寄生虫来源之一。寄生虫如弓形虫、绦虫和旋毛虫常常存在于未经处理的生肉和生鱼片中。因此，我们在食用这些食物时，务必确保充分煮熟或烹饪，以杀死潜藏其中的寄生虫。

二、生蔬菜和水果

生蔬菜和水果是我们日常饮食中重要的组成部分，但它们也可能成为寄生虫传播的媒介。蔬菜和水果在种植、采摘、运输的过程中容易受到寄生虫的污染。因此，我们应该养成清洗蔬菜和水果的好习惯，使用食品级消毒剂去除潜在的寄生虫。

三、水产品

水产品是重要的食物来源，但也是潜藏寄生虫的“重灾区”。寄生虫如肝吸虫、旋毛虫和绦虫常常存在于水产品中。在食用水产品时，我们应确保其新鲜度，选择正规渔场或超市购买，并且充分烹饪或煮熟，这样能最大程度杀死寄生虫。

避免寄生虫感染，3件事情要做好

保持良好的个人卫生

个人卫生是预防寄生虫感染的基本举措。首先，勤洗手是非常重要的，尤其是在接触土壤、动物或使用厕所后。使用肥皂和温水彻底洗手，特别是在准备食物前后。此外，保持身体清洁，每天洗澡并更换干净的衣物。定期修剪和清洁指甲，以防止寄生虫滋生和传播。

注意饮食

为了避免食物中寄生虫的感染，我们应该选择新鲜、健康的食材，并确保食物的彻底烹饪。生肉和生鱼是常见的寄生虫传播源，因此在食用之前必须彻底煮熟或加工。最重要的是要养成良好的饮食习惯，少吃生冷食物和未经处理的野生动物。

定期进行体检和预防接种

寄生虫感染可能会在没有明显症状的情况下滋生和传播，因此定期进行体检是必不可少的。通过定期体检，医生可以及早发现和治疗可能存在的寄生虫感染。

寄生虫感染问题，像是一块试金石，考验着一个社会卫生健康管理的水平与效能。在这个问题上，每个人都是参与者，也都是守护者。只有大家共同努力，才能构建起坚固的防线，守护我们的健康。