几天不骑车，你会感到焦虑？

骑车真是一种非常可怕的存在

刚开始骑车的时候

好累、屁股好痛哦

骑不了一会儿就气喘吁吁

汗流浃背，不想骑啦！

可当你坚持了一段时间

你会发现骑车就会像

每天洗脸、吃饭一样变成习惯

停下来才是一件难受的事情

一天不骑：

没有太大感觉，可以视作休息日；

两天不骑：

有点不太自在，但还是可以接受的；

三天不骑：

感觉浑身不自在，坐立不安；

四天不骑：

非常难受，脚痒，非常想要溜溜车；

五天不骑：

极其难受，情绪焦虑，说不出的烦恼不安；

一周不骑：

无法接受，有一种快要发疯的感觉，没精神、焦虑、吃饭不香、睡觉不实、心情也没有很美好。

长时间不骑：

坐立不安，毒性大爆发。这时候，白天工作的时候打不起精神，晚上睡觉也会时常梦见爆胎，最终陷入恶性循环。

你连续几天不骑车会感觉难受呢？

骑行结束之后，我们都知道那种汗流浃背的舒爽和兴奋会让人神清气爽，甚至刚刚骑完，还想着继续骑行，感觉没骑过瘾一样。

那这是什么原因呢？

为什么会上瘾？

在小编看来，骑车让人上瘾的原因，可以分为两个层面，一是身体状况的好转，一是精神世界的满足，在这两个方面的促进之下，最终引起我们生活状态的改变。

先说身体状况方面。经常骑车的车友能够明显感觉到身体状况的改变，无论是体重上的变化，还是体能上的变化。经常骑车，能逐渐加强心血管系统，让你的心肺更有效地工作，更多、更快地获取氧气，增加肺活量；还会显著降低心血管疾病、二型糖尿病、各种癌症、高血压和肥胖的发病率。

再说精神世界的满足。有句话是这么说的“多巴胺负责上瘾，内啡肽负责长久。”

多巴胺是一种与上瘾有关的神经传导物。研究表明多巴胺奖赏通路的本质是奖赏，效用产生于期待奖赏。同时运动可以促使多巴胺的分泌，运动状态下，尤其是这样带有天然刺激性的运动中，人处于应激状态，肾上腺素释放神经递质分泌多巴胺。

内啡肽是脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成物激素，能与吗啡受体结合，产生止痛和欣快感，等同天然的镇痛剂。内啡肽类似于是成就感，内心宁静。中等强度运动超过30分钟就会刺激内啡肽的分泌。

在多巴胺和内啡肽的共同作用下，骑行很容易就产生了心理满足感，促使人们一而再再而三不断挑战自我。

所以，骑车成了很多人生活中不可或缺的一部分。

如果你真的是几天不骑车难受

那么恭喜你

你已经养成运动习惯

骑车已经融入你的血液

融入你的生活方式了！

你连续几天不骑车就难受呢？

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