“女神医生来了”视频科普栏目推出第三期，专家教你如何科学预防儿童青少年近视

极目新闻记者 廖仕祺

通讯员 裴霓裳

摄影记者 丁汀

女人如花，花开芬芳，绽放美丽，世界因她们而更加多姿多彩。在湖北省各大医院，女医务工作者们白袍做铠甲，用专业的知识和温暖的话语，为患者们点亮生命的希望。

在草长莺飞的春天，楚天都市报·极目新闻推出“女神医生来了”视频科普栏目，邀请女医务工作者们秀风采、讲科普，用群众通俗易懂的方式传播健康理念，旨在展示湖北省广大女医务工作者的良好精神风貌，进一步提升广大群众的健康意识和健康素养。

栏目第三期，极目新闻记者特别邀请到武汉大学附属爱尔眼科医院斜视与小儿眼科副主任医师蔡春艳，和广大网友谈谈儿童青少年近视那些事儿。

孩子眯眼歪头视物、频繁眨眼，家长应引起警惕

蔡春艳副主任医师介绍，近视的发生、发展是遗传和环境等多因素共同作用的结果，是一个连续渐进且不可逆的过程。从最初的生理性远视，过渡到近视前期，逐渐发展为低度近视、中度近视。如果低度、中度近视在早期没有“抓早抓小”控制住，一旦超过600度变成高度近视，就会引起病理性近视，它是导致不可逆盲和低视力的主要疾病之一。

出现哪些现象，要警惕出现近视问题？蔡春艳副主任医师表示，当孩子反映看近清楚、看远模糊，或家长观察到孩子有眯眼视物、频繁眨眼、习惯性揉眼、皱眉、歪头视物等现象时，应及时带其到专业医疗机构进行眼科检查，可选择通过散瞳验光查清楚远视储备，查明眼轴长度和角膜曲率，作出精准诊断。如果确诊为近视，应遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治。

每天户外活动不少于2小时，使用电子产品不超过1小时

如何更好地防控青少年近视？可以采取哪些干预措施？蔡春艳副主任医师建议，科学防控近视可从以下几个方面着手：每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。即使是阴天，户外活动也有视力保护效果；书写姿势建议做到“一尺一拳一寸”，即眼与书本的距离要保持一尺以上，身体与课桌之间保持一个拳头的距离，握笔时手指尖和笔尖要保持一寸的距离。阅读等近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）抬头远眺20秒以上；中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30至40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短；临床上常用的矫正和干预近视的手段有特殊光学设计的框架眼镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等。

（来源：极目新闻）