一种最好的养生，心静下，少说话

鲁迅说：

“当我开口说话的时候，我感到很空虚。当我闭嘴时，却觉得充实。”

其实，要想让自己的心静下来，最直接的方法就是闭嘴不说话。

然后，克制住自己的表达欲望，也能够保持一种笃定的信念，坚持下去。

慢慢下来，你就会发现，生活当中其实有很多时刻，自己是不需要说出话的。

而且就算是说出来的，也是徒劳无益，甚至只会浪费自己的能量，耗费自己的心情。

《菜根谭》中说：福莫福于少事，祸莫祸于多心。

人生就是一个不断自我发现，不断自我成长的过程，我们只有慢慢去探索，去思考，去觉悟。

然后，才会知道对于自己而言，什么才是最重要的，什么才是对自己最好的。

最后你就会知道，静下来，少说话，就是最好的养生。

少争论

在所有的说话方式当中，争论，争辩其实是最没用的。

很多人都会竭尽一切力量，绞尽脑汁，为了就是能够在辩论当中，把对方赢下来。

可实际上，在这个世界上，永远没有非黑即白的存在。

你觉得有，那是因为你的认知不够。

你会发现生活当中那些很幼稚，甚至为人极端的人，是特别希望，也特别喜欢看到自己持着相同观点的那一方，赢得了辩论的胜利。

可是事实呢，辩论，永远只有暂时的优势，没有永远的劣势。

卡耐基说：

“赢得争论的唯一方式，就是避免争论。”

其实，你会发现在现实生活当中，跟那些喜欢争论的人在一起，是特别累的。

甚至你会知道，这些人，其实就是所谓的杠精，不管你说的话有没有道理，对不对，他们都会先否定一番，然后又会拿出各种各样的高谈阔论，目的就是为了闭嘴。

然后，让你知道他们的厉害，知道他们有多能说，有多见多识广。

有句话说得好：常与同好争高下，莫与傻瓜论短长。

一个人真正的聪明，永远不会跟人争辩，因为越是与人争论，争辩，其实就是拉低自己的层次。

杨绛先生说：

“我和谁都不争，和谁争我都不屑。烤着生命之火取暖，火萎了，我也该走了。”

好好做自己，活好自己，不要动不动就想解释什么，或者说想要去改变谁。

许多时候，把自己做好，你的生活才会变得更可靠，你的人生轨迹，才能够有迹可循，而且越走越得劲。

别抱怨

喜欢抱怨的人，永远也过不好生活的。

生活就是这样，它也是有脾气的，你越是抱怨它，它就越不会让你好过。

这样的人，其实他们自己也觉得过得很苦很累，但是面对生活当中自己所看到的一些人和事，自己就忍不住要抱怨。

于是，各种各样的烦恼，形形色色的压力和痛苦，就一起来了。

佛家有言：“烦恼本无根，不捡自然无。困惑本无源，不纠自轻松。”

一个懂得善待自己的人，面对生活当中的一些不如意的事，不开心的事，都会让自己先静下来。

然后，把心放平，把自己的情感放在一边，好好观察事物，找到事情的真相。

这样的话，我们的重心就不会放在抱怨上，因为抱怨是很简单的，也是随时可以拿来的。

但是，抱怨却不能解决问题，甚至永远只会给到自己更多的伤害，产生更多的消耗。

所以，戒掉抱怨，及时让自己的内心静下来，好好去反思，好好去提升格局。

这样的你，才不会加上自己，继续把自己伤害得更深。

网上曾有这样一段话：“许多伤害本来就是一次性的，可因为有了你的允许，它才像一把锯子，不断地在你心上拉扯，而紧紧握着那把锯子不放的人，其实是你自己。”

有句古话说，“唯宽可以容人，唯厚可以载物。”

把心放宽，让自己做到足够的从容，敬畏，也足够的厚道。

然后你就会发现，面对生活的一些困境和烦恼，其实真的没有什么大不了。

只要自己能够静下来，不去抱怨，不去明白，拿出行动去改变，慢慢生活就一定会好起来。

心静，少说话

《增广贤文》说：“守口如瓶，防意如城。”

心静的人，其实是有福气的。

因为当一个人的心无法平静，也无法沉淀下来的时候，其实整个人的状态是浮躁的，是焦躁的，甚至是暴躁的。

处于这种状态的人，又怎么可能让自己的生活过得平静，自在，美好呢？

有人说，

“成熟的一个标志，就是不再急着与人争辩自己的看法，逐渐明白，不是所有人都生活在同一片海里。

成长大概就是，以前被人误解或看法不一样时，恨不得揪住对方衣领说个三天三夜。

现在不了，如果你不能理解，那我就掉头而走。”

要想过好生活，其实并不难，只要让自己不要老是争论这个，抱怨那个。

而是懂得不跟自己较劲，学会放过自己，放下过去，更加轻松也坦然地走好当下的每一步。

如此，简单一点，心静下来，沉默寡言，耐心地打磨自己，修身养性一段时间，早晚你会遇见一个更好的自己。