原生家庭最大的不幸：5种有毒的父母，养出抑郁内耗的孩子

父母的忽视和情感隔离，往往把孩子挡在求救的门外。当父母学会正确地解读孩子的心声，即使是不堪重负的孩子，也能被父母治愈。

——萨姐

作者：暖心

李连杰在他的新书《禅修的力量》中坦露了女儿患抑郁症的事情。

他说：

“小女儿7岁就有抑郁症，直到12岁都有强烈自杀倾向，我们才知道。”

“女儿完全不和我们交流，她的世界像是装了一道又一道的门，我们走不进去，也无人叩问，只能在门外焦急。”

看到这一段，身为父母的我们真的很无力。

为什么孩子发生一些事情时，却不愿告诉父母？

有人是这样回答的：90%的孩子遇到事情，是无法向父母开口的？

原因有两种：

一种是他们无法正确表达自己的难处；

另一种是被父母“间接”阻止了他们开口。

面对“沉默”的孩子，难道父母就只有无视吗？

并不是。

因为孩子的“沉默”并不是无声的，他们在每一个痛苦的时刻，都会向父母求助。

因此，父母不能忽略孩子的这几种“求救信号”，忽视一种，可能就是在摧毁孩子。

01

孩子突然说“我不想上学了”

警惕“人际交往”障碍

前几天，邯郸13岁男孩遇害的事情，让很多父母痛心。

但是，细究原因，我们会发现男孩在很早之前就给了家人“求助信号”。

从去年开始，他不止一次向父亲表示“不想去上学”。

在寒假开学之前，他也对爷爷奶奶说“我不想去上学，让我去地里干活吧”。

可是却被家人当成是学习压力太大，而忽略了他的“求助”。

有一位教育专家曾说过：

95%的孩子厌学，都不是什么学习内驱力出问题，而是指向着“同伴社交”的问题，一定要从孩子身边的“关系”去寻找厌学的答案。

是啊，并不是孩子的每一次厌学都是抑郁症所致，有很大一部分不愿上学的孩子，其实是对学校的“恐惧”。

知乎有个14岁就辍学的网友，在回忆中说：

在上学期间被男同学打骂、被女同学孤立，让我特别恐惧去学校。

可是和家人说了很多次，得到的只是打骂。

直到后来辍学，妈妈也不理解我为什么不愿意上学，只有我自己一直活在校园的阴影下。

一旦孩子恐惧周围的人和事，他会想尽一切办法去逃避。

为什么孩子面对“社交障碍”不直接说出来呢？

第一：说出来无用，很多父母总觉得孩子的矛盾是小打小闹，让孩子觉得不被理解，于是他们选择封闭自己。

第二：孩子可能会寻找各种“借口”来掩饰自己的无力感。

所以，父母要重视孩子的每一次“厌学”心理，否则就是将他推入深渊。

有一位家长在处理孩子“不想去学校”的问题上，做了这几件事：

1.设身处地地为孩子着想，保护自尊心；

2.不随便打发孩子，而是去接纳孩子，并去理解事实；

3.不过激、不批评、不埋怨，做到情绪稳定。

父母不忽视孩子的诉求，并给足孩子安全感和支持，才会给他对抗的勇气。

02

孩子“伤害自己”

其实是在“自救”

《现代预防医学》有一项可怕的数据：

中国青少年非自杀性自伤检出率为21.9%，也就是说，约5个青少年中就会有1个在成长过程中出现自伤行为。

不要忽视孩子的每一次“自伤”行为，这些就是他们的“语言”：

1）我没有价值：如果父母经常打击和否定，让孩子处于低自尊人格中，在毫无意义的生活中，他们会通过身体上的痛苦来缓解压力。

2）寻回掌控感：有些父母对孩子管控太严厉，孩子没有空间，在压抑的环境下通过自残以此获得对身体的掌控权。

3）寻求关注：有些孩子在缺爱的情况下，失望和愤怒的情绪会通过伤口来宣泄，其实他们的目的是“希望你看看我”。

孩子的种种自伤行为，其实都在向父母表达“我不满意”。

一旦孩子出现“自伤”行为，父母要学会去“看见”孩子，才能还给孩子健康的心理。

曾有个母亲求助：她28岁的儿子，情绪一崩溃就自残。

严重的时候头撞破啤酒瓶，将筷子插入喉管，拼命将额头撞向地面。

这一切的诱因就是：母亲一直在要求儿子考公务员，可是他屡次失败。

妈妈的要求无法达到，心烦的时候，只想借助自残的方式发泄情绪。

后来，当母亲最后在专家的引导下，才发现儿子是因为“没有自我”而出现的情绪障碍。

当她开始肯定、接纳，才慢慢引导儿子的情绪恢复正常。

孩子所有的“伤害自己”的行为都在求救：我需要爱，请你看到我。

父母要学会为孩子制造空间和价值，让孩子学会接纳自己。

被看见、被尊重的孩子才能拥有健康人格。

03

爱撒谎的孩子

一直在期待被“肯定”

知乎上有一个问题：你是如何学会撒谎的？

一位网友说，小时候有一次贪玩，天黑才回家。

为了免于责罚，他撒谎称在同学家里写作业，忘了时间。

父亲不相信，“威胁”他：说实话，不然揍你。

他害怕挨揍，说了实话。

结果，说了实话的他被揍得更惨。从那以后，他为了不挨揍，每次都会撒谎。

面对孩子的撒谎，很多父母觉得是孩子学坏了。

其实，从心理学角度看，孩子撒谎，是一种自我保护。

因为每一个撒谎的孩子都在表达一种“恐惧心理”或者是“期待被可肯定的”心理。

他们都有一个心理循环：

孩子犯错时，父母越生气；孩子恐惧之下形成了逃避心理，撒谎就成了他们的“依靠”。

心理学家塔尔瓦曾做过一个“说谎实验”。

实验采用两种不同的教育模式进行教学。

第一种教育：孩子犯错，主要以口头训诫为引导。

第二种教育：一旦孩子犯错，就坚决地实施严厉的惩罚制度。

结果：

第二种教育下的孩子，遇事后本能地学会撒谎，严重的甚至成了“说谎高手”。

东野圭吾说：“人之所以会撒谎，是为了隐藏内心的脆弱，保护那些不可取代的东西，逃避那些挣脱不了的痛苦。”

当孩子撒谎时，父母脑海里要能感受到孩子的内在有一种声音“他很害怕”：

害怕严厉的父母，害怕犯错后带来的惩罚，所以想通过“假好”的一面获得父母的认可。

因此，父母需要多去肯定孩子，让孩子内心得到安全感。

父母愿意去剥开孩子撒谎的表面，才会发现背后隐藏的真相。

04

孩子说“我真没用”时

其实是缺少“价值感”

相信每个孩子在成长的过程中，总有无数次这样的时刻：

比赛前明明准备得非常好，可是因为紧张，嘴里一直念叨“万一我做得不好怎么办”。

明明成绩很好，让他辅导一下其他同学，第一反应是说“不行的，我自己也不会呢！”

刚学自行车的时候，老是摔跤，孩子非常泄气：“太难了，我肯定学不会。”

为什么孩子会不断地自我否定？

因为没有价值感。

比如：

父母经常打击、否定，给孩子一种“你很差劲”的状态。

久了以后，孩子也会觉得“我很差”。

作家阿兰·波德顿说：

“孩子自我意识和自我认同，完全受制于父母对他的评价。”

孩子是通过父母来确认自己的价值的。

若父母总是不间断地给孩子负面评价，让孩子不断经历挫败感，最终只会让孩子走向自卑。

在《凉子访谈录》中，有一个抑郁症女孩。

她小时候成绩一直是中等，妈妈经常打击她。

有一次，她好不容易考了97分，妈妈却非常冷漠地质问她：“还有3分去哪了？”

那一刻，妈妈的话让她崩溃与挫败，让她觉得非常自卑。

后来，她总是觉得自己就是个废物，什么也干不好，于是一步一步陷入了抑郁的情绪中。

每一个自我否定的孩子，都在经历“绝望”。

就如英国心理学家梅勒妮·芬内尔说：

“比被人轻视更难受的是自己轻视自己”。

因为他们会永远让自己处于内耗之中，永远都有不配感。

所以，当孩子说“我没用时”，不要再去打击他了，我们试着多去认可孩子，要让他的努力被尊重。

父母的责任是要让孩子知道“他真的有价值，他是一个优秀的人”。

05

孩子说“我好累”时

实际上是在“发泄情绪”

微博上有一个热门的话题：“为什么父母总是不能理解我们的累？”

有网友这样说：

你的累和父母的累是不一样的，父母觉得他工作辛苦才是累，而你享受着父母的辛苦，不能喊累。

很多的家长都不把孩子的累当作‘累’，当孩子和你说“妈妈，我好累”，父母可能会反击你“累什么累，天天坐在课室里还会累？你有我上班照顾你累吗？你是不是想用累来逃避学习。”

是啊，很多父母总是忽视或者是否认孩子的疲惫感。

但是，从心理学角度来说：当孩子开始说“累”的时候，已经是一个低能量的孩子了。

美国心理学教授大卫·霍金斯曾提出一个“能量层级论”：指的是一个人做事的精力值。

每一个人都有自己所处的能力层级包括孩子。

当一个孩子处于高能量层级，纵使劲风暴雨，也能砥砺前行。

反之，当一个孩子处于低能量层级，即便一粒尘埃，也是压在他心头的一座大山。

如今的孩子，学业压力繁重，其实已经让他们非常疲惫了。

孩子的大脑和身体也需要“休耕期”，如果父母一直都忽视孩子的疲惫感，会慢慢让他陷入低能量的状态中，消耗孩子的自驱力。

这样孩子出现抑郁症、厌学的情况会增大很多。

美国医学博士戴维·霍金斯长达30年的研究发现：

一个长期处在低能量层级的人，会出现不同程度的心理疾病。

当孩子说“我好累”的时候，父母一定要让孩子放松。

给孩子创造一个“松弛感”的环境，才能让孩子免于疲惫。

06

孩子在成长中，每一次的痛苦与焦虑并不是无声的。

他虽然不愿与父母倾诉，但是都会通过隐晦的方式向父母求助。

父母要做的就是去读懂孩子的每一种“语言”：

关注并理解孩子的情绪；
去接纳孩子的每一次错误；
不忽视孩子的每一次“反抗”；
去倾听孩子的每一句内心的呐喊。

有人说幸运的人被童年治愈一生。

当父母学会正确地解读孩子的心声，即使是不堪重负的孩子，也能被父母治愈。

请每一个父母学着做孩子的“心理陪伴者”，伴他的人生步入阳光。