心理学：经常说这3句话的人，丧得很，浑身负能量，一定要远离，

撰文 / 第一心理主笔团

编辑 / 汤米
精神分析学派的创始人西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）曾提出，人的意识分为两部分：

一部分是我们能够感知和理解的，另一部分则是潜在的、无法直接感知的潜意识。

他通过冰山比喻解释了这一理论，其中，

海平面上可见的冰山部分代表我们能感知的意识，而海面以下，远大于海面以上部分的冰山，则代表深藏在心底的潜意识。

这些潜意识在很大程度上影响着人的行为和决策。

人们在不经意间的言语和行为，往往是潜意识的反映。通过观察这些行为表现，我们可以对个人的性格特征做出一定的评价。

比如，经常说这3句话的人，你要远离，这种人很丧，很负能量：

一、“我该怎么办”

这通常表现为逃避现实，不愿正视现实问题。

面对压力时，一个人如果表现出无所适从或逃避的态度，这往往反映了其潜意识的状态。

他们可能会在与朋友的交流中频繁提及遭遇的难题，并以“我该怎么办？”结束，希望从他人那里获得解决方案而非自行采取行动。

这种言论实际上表达了一种自卑和消极的情绪。

他们通过询问别人在困境中的应对方法，实际上是在将个人的压力转移给他人。

这不仅没有解决问题，反而是在逃避问题。

压力被分担给了朋友，自己的负担因此减轻，问题的解决和决策全部依赖他人，这是一种表现出的自卑。

这类人在与朋友和亲近的人交往时，常表现出极强的依赖性，他们的独立性和自主性未达到成年人应有的水平，也承担不起真正的责任。

在与朋友相处时，他们的负面情绪还会对朋友造成不良影响。

朋友自身可能已经处于困境之中，还要担心你的问题，常向他人求助的行为使得这些人无法实现真正的成长。

对朋友而言，他们只是承担负面情绪的容器，长此以往，朋友也会感到疲惫不堪。

面对现实的逃避从未是解决问题的办法，这永远只是治标不治本。

当你遇到经常问你“我该怎么办”的人时，不妨耐心指导他们，让他们理解问题的解决需要依靠自己而不是他人。

如果他们不愿接受劝告，为了自身的健康，最好是保持距离，给自己一些喘息的空间。

二、“是我太…”、“如果我…”

持续的自我反省和后悔。

心理学家卡尔·荣格（Jung）将人根据对外部刺激的反应分为内向型和外向型。

内向型的人在遭受外界打击时，往往会将责任归咎于自己，而外向型的人则可能将责任投射到他人身上。

在我们周围，总有一些人在遭遇挫折或未能达到预期结果时，倾向于将问题的根源归咎于自己，经常进行过度的自我反思。

自我反思经常伴随着许多遗憾，这样的人在问题出现后常会表达：

“如果我那时做得不同，结果也许就会好转，这一切都是我的错。”

他们容易对自己过于苛责，从而引发多种心理困扰。

若这些心理问题未能及时解决，不仅对他人，对自己也会造成深远的负面影响。

过分的内疚感通常不会使人获得他人的理解，反而可能适得其反，因为对他人来说，这种内疚感同样构成一种负担。

你不断地传递无意义的自我消耗信息，对他人而言并无情绪上的价值。

在人际交往中，本质上是满足彼此的需求和交换的过程，如果这些需求不能得到满足，那么关系也难以保持稳定。

与那些常感内疚的人相处，需要不断地留意他们的情绪反应，因为他们往往过于敏感且自卑，即便是些小事也可能被他们无限放大。

与这类人相处通常很疲惫，因为他们身上满是负能量，无法为已经压抑的生活带来任何光明。

没有非常强的心理承受能力的人最好远离这样的人，否则在不知不觉中你可能也会被其影响。

三、“都是因为某某，我才这么不幸”

这种人经常抱怨并否认现实。

这类人在生活中极为常见，类似于电视剧中的反派角色，尽管精心策划却未能如愿，当主角揭示其成为反派的原因时，反派常常会指责一切都是因为主角所作所为。

这种模式常见于电视剧，源于生活的艺术表现。

许多人喜欢将生活中的打击归咎于外部因素，与之前提到的过度自省形成鲜明对比。

他们将生活的挫折归咎于他人，而不是自己。

在日常生活中，他们除了基本的吃饭、睡觉外，大部分时间都在怨天尤人。

只懂外部归因的人永远无法摆脱困境，因为他们总是片面地看待问题，自然无法找到正确的解决方法。

与这类人相处，即使你有再多的正能量也会被消磨，因为他们不仅抱怨社会，还会抱怨他人，你的大部分时间可能都要听他们发牢骚。

他们会说：

“如果我家境特别好，我的人生就不会这么糟糕”，“都怪别人这么做，我才会这么倒霉”。

总之，错误总是外界的，永远不是他们的错。

这种抱怨无法改变任何问题，但他们似乎乐此不疲，仿佛只有这样才能证明自己的存在感。本质上，他们害怕从自身找原因，实际上是出于自卑。

由于自卑，他们不敢改变现状，抱怨也使他们充满负能量，对自己的工作和生活产生消极影响。

错误的归因方式会使他们陷入困境。

然而，这类人最让人难以忍受的是，他们会影响你的判断。

当你面临困难时，他们会帮你分析问题，将你遇到的不幸全归咎于他人。

短暂的时候，你可能觉得他们非常理解你，是你的知己，但这种缺乏对错观念的思维方式并不能帮你真正解决问题，反而会使你的怨气越积越深，远离这些人才是理智的选择。