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云丘100M亚军王继骞,超硬核的软件工程师

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口述|王继骞

记录|徐凡

编辑|晏懿

图片|口述者提供

在刚结束的云丘山越野赛by UTMB 168公里组中,王继骞获得男子亚军,用时17小时39分28秒,比冠军赵家驹仅慢不到34分钟。


作为一名非职业越野跑运动员,王继骞近两年屡次在大赛上取得不俗成绩。跑友们熟知的是他的江湖称号:秦岭三剑客之一(另两位为肉丁和李再冉),外号“王一郎”,本职工作为软件工程师。王继骞擅长长距离越野跑,稳字当头。在这次云丘山,他保持自己的风格。赛后,王继骞接受越野100记者的采访,与大家分享他比赛中的心得。

以下为王继骞口述。

王继骞近两年的重要赛事成绩

2022崇礼168超级越野赛200组别男子亚军

2022柴古唐斯越野赛115组别男子亚军

2023崇礼168超级越野赛168组别男子亚军

2024越野东海60km组别男子亚军

2024云丘山越野赛168组别男子亚军

01.

追逐

去年我就报了云丘山越野赛,但当时公司临时有事,没跑成。这种事发生过好几次,如果工作和比赛冲突,我一般以工作为主。所以我现在常是出发前一天才订机酒,免得退改贵又麻烦。

今年云丘山越野赛by UTMB跑168公里,开始我给自己预计的完赛时间是21个小时左右。我的目标很坚定——直通2025年的环勃朗峰UTMB组别。根据规则,我要获得云丘山UTMB系列赛的前三名,或成绩表现分超过760分,才能直通。


拿什么名次我没什么特别的想法,因为这要看碰上什么样的对手,如果很多实力很强的职业精英运动员,我觉得自己基本没希望跻身前三。但表现分就自己和自己比,我的目标是稳定发挥应有的水平,拿到760分的表现分还是能保证的。

到了比赛头一天,被通知改线,减少了20多公里,我给自己调整了预计完赛时间是19个小时左右。我对云丘山的路况完全不熟,之前听说是和我平时训练的秦岭差不多,但我老婆去年跑过云丘山的50公里组别,她跟我说云丘山的下坡特别陡。我没当回事,想能有多陡?结果跑下来,发现有几个下坡是我跑过最陡的,站在上面感觉下面的路像是垂直的。如果下雨,挑战就会非常大。

我第一次赶上赵家驹,是在CP2上坡时,当时他的状态有些萎靡,他走着路上坡,还在看手机,我就用力追上了他。但到下坡,他又超过我了。当时前面还有祁敏和杨勇两个人,我排在第四。


▲这张图,还上了UTMB官方Instagram的首图

这个名次都是进站时热心的工作人员告诉我的。我从来不问我前后的选手和我差距多少。我想,如果人家告诉我后面的人离我很近,那我可能会着急,打乱我的节奏,距离还那么长,可能后面状态就不好了。我跑比赛时非常专注,只想着自己怎么跑,其它都不想。

如果现在要我说当时比赛在想什么,我啥都想不起来。那种感觉,就像有些人说瑜伽,到达了“心流”的状态。我所有心思都在赛道上,看好脚下的路,不会因为任何其他人或事打乱的节奏。

我跑到CP4时,又追上赵家驹了,从CP4到CP5有一个特别长的下坡,当时我一直在前面,他在我后面。我们没说什么,各跑各的。

下完坡,他进补给站后很快就走了,我比他后出站。那之后,他的状态好像完全恢复了,我再也没超过他了。后来看他的赛后采访,知道他确实是前面跑得很艰难,好几次都想退赛。到了50公里后,他就缓过来了。

我其实比赛前的那周也感冒,虽然周四时感冒好了,但肠胃一直没恢复过来。虽然不怎么影响胃口,对身体状态还是有些影响。我以前跑比赛一个很大的优势就是肠胃好,结果这次有点挑战。从起跑到CP3,整个人有点要虚脱的样子,直到快CP4时,可能跑动状态下,肠胃蠕动比较厉害,这样就把之前感冒引发的一些肠胃不适给解决了,感觉身体一下恢复到以前正常状态了。

超长距离的比赛就是这样,遇到一些问题,有时跑着跑着就好了。

等到CP6打卡的时候,我忽然变成第二。工作人员跟我说的时候,我还纳闷:祁敏跑哪儿去了,难道他和杨勇都退赛了吗?后来知道果然是。

从CP6开始,我基本上就一直保持第二。其实后面有两个CP站我又见到赵家驹,我俩前后脚进站,时间相差很短。我看着他在我前面几百米。但我完全没想过追赶他,去试着拿冠军。


我不敢追呀,我觉得人家是精英运动员,我要贸然去追,结果把自己跑崩了,那岂不是因小失大。如果追的话,我是不是要加速度?有可能追上,但也可能让自己身体出状况,反倒被后面的人反超。我只想保住目前的位置。

02.

第一准则

我去年跑崇礼168公里组比赛也是亚军,最后和冠军王治虎成绩只差2分钟。最后两个CP站的时候,我们几乎同进同出,我也没刻意想追赶他,也没觉得可惜,而是觉得自己成绩很好了。


▲2023崇礼168超级越野赛UTC168公里组别,王继骞以22:51:50收获亚军。

这和我的性格有关,我好像从来没想过要拼一个冠军的劲头。

而且安全第一是我跑比赛的最低准则。

去年我跑宁海by UTMB 100公里组,跑到大概50公里时,我从一个并不十分陡的下坡摔了出去。当时可能有些中暑,人有点迷糊,胸口被砸到了,一个多月才好。我给当时在跑50公里组的老婆发信息说了自己退赛的决定。后来我们相互约定,不管跑什么比赛,都安全第一,不要拼命地追赶。


除了安全第一,我也希望尽量稳妥。如果比赛出现什么问题,后面要花很多时间慢慢熬才能变好。我2022年跑崇礼192公里组别时,到100公里左右时膝盖有些疼,但人在跑动中可能忍耐疼痛的能力比较强,所以还是坚持跑完了。结果我后面花了整整一个月做康复理疗,后来还复发过一次。那一次花了比较长时间才好,后来我就一直非常注意膝盖的康健,才没再复发过。

快到云丘山比赛终点,大概CP13到CP14那段,正好是天亮前,忽然人一下子特别困,那几公里基本是走下来的。等太阳一出来,人又慢慢缓过来了。跑这种超长距离,120公里以后有一段路特别爱犯困。

这次云丘山以第二名收场,我和老婆都很高兴。比赛结束后领完奖,我们就回家了。老婆给我外卖点了羊肉串、椒麻鸡和新疆馕包肉权当庆功。




回家的路上,我们平时常一起在秦岭练山的伙伴发来信息祝贺我。这次亚军奖金有一万二,所以我们约好5月12日大家聚餐,请大家吃炖羊肉。预计来得人会有二三十人,我至少要买1000多块钱的羊肉。跑友中有大厨,我们自己做饭一起庆祝。

我接下来还有两项重要的比赛。一个是下周末陪老婆跑陕西省内的一项越野赛,给她当私兔,希望帮她以冠军身份站台。

第二个就是8月底去霞慕尼参加UTMB的TDS组别比赛。之前所有比赛都是为了霞慕尼而准备。


明天(4月22日)我会正常上班。我们八点四十五上班,我家离公司比较近,近八点起床都来得及,到时人就基本恢复过来了,完全不影响工作。

——The End——


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