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肝癌都是喝酒喝出来的?这些坏习惯也是原因,4个做法轻松远离

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“我又不喝酒,怎么会得肝癌呢?肝癌不是喝酒喝的吗?”

很多患者在得知自己确诊肝癌后,都会有这样的反应。长期大量饮酒确实会增加肝癌的发生风险,但并非所有的肝癌都与饮酒有关,肝癌的发生还与人们日常这些不起眼的坏习惯息息相关。



一、肝癌从何而来?

我国是肝癌患者比较集中且高发的国家,平均每分钟就有一个患者被确诊肝癌。由于肝脏没有感觉神经,无法向大脑传递疼痛感,在肝癌早期不容易被察觉,而一旦确诊肝癌,绝大多数已经进展为肝癌晚期,因此肝癌的死亡率也很高。

现实生活中,很多人都认为肝癌都是喝酒喝出来的,但事实并非仅此而已。乙肝病毒是肝癌发生的主要病因,此外,常年大量饮酒、饮食中摄入黄曲霉素等也是诱发肝癌不可忽视的因素。

二、某些肝癌的出现确实与喝酒有关!

“喝酒伤肝”是众所周知的,肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶是负责解酒的主力,我们喝进身体的酒90%主要依靠肝脏分解、代谢,其他少量的则由呼吸、皮肤出汗以及尿液等形式跑出体外。常年大量饮酒会损伤肝功能,引起酒精性脂肪肝,进展成酒精性肝硬化、肝腹水、肝癌。

由此可见,虽然喝酒和肝癌没有直接的关系,但常年喝酒会间接地导致肝癌的发生。



三、越来越多的人患上肝癌,与这些坏习惯离不开关系!

1、饭后碗筷不立即洗,而是泡

饭后着急追剧或者外出,刚用过的碗筷留着睡前,甚至第二天早晨再刷,这是很多家庭的习惯。本身有食物残留的碗筷就是各种细菌的聚集地,再加水浸泡的话,很容易导致霉变,出现会引起肝癌的黄曲霉素。

2、筷子、菜板常年不换

在很多人家里,筷子、菜板一用就是几年、几十年,筷子和菜板都被用的包浆了,也不换新的。其实,筷子、菜板都是我们每天都要用的,木制的还很容易出现裂缝,再加上要经常冲洗,很容易滋生黄曲霉素,即使用开水烫也清除不了。



3、发霉食物舍不得扔,挑一挑、削一削接着吃

家里很多老人,尤其是年轻时候条件不好的老人特别不愿意扔东西,霉变的西红柿、香蕉等蔬果舍不得扔,霉变的大豆、玉米、花生等粮食更是舍不得扔,经常把腐败的地方去掉或者加工一下接着吃。虽然霉变的部分被去掉了,但是黄曲霉素还会有残留,只不过我们看不到。长期吃这样的食物,最后出现肝癌并不奇怪。

4、经常在外就餐,夹菜不使用公筷

我们中国人特别爱热闹,饮食习惯也是大锅饭的形式,饭桌上的人拿着筷子,谈笑风生之间,味蕾感受美食带来的喜悦,但这种饮食习惯,尤其是夹菜不使用公筷,很容易导致乙肝病毒传播,增加肝癌的发生风险。



四、远离肝癌,我们应该这样做!

第一,木制的菜板、筷子使用一年后建议换新的;

第二,饭后碗筷早晚要刷的,晚刷不如早刷,及时清洗,不要浸泡;

第三,对待霉变食物要舍得,及时扔掉不可惜;

第四,积极接种乙肝疫苗,减少在外就餐的次数,一定要外出就餐的话要注意饮食卫生,夹菜使用公筷。

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