16岁亲弟弟，抑郁撞墙了

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库存不多 手慢无！

打死我，我也没想到，我16岁的弟弟，竟然得了抑郁症？！

在我的印象里，他好像永远都是大大咧咧的性格，特别爱笑，每天嘻嘻哈哈的

到了星期天，把书包跩沙发上就问，

“姐、姐、你啥时候回家啊“

就连这次，弟弟抑郁后，不愿意跟爸妈说，不愿意跟朋友说，只是问我妈

“刚刚姐姐没接我电话，她还没下班吗”

前几次回家，发现弟弟的快乐好像被偷走了

去哪里都是沮丧个脸，我也试图问过他怎么了，但他就回答我一个字

“累”

心好累

爸妈可能不太理解，会悄悄的问我说小孩子哪有那么多累啊？

我只想说：

以前的孩子，除了愁吃愁穿，什么都不愁

现在的孩子，除了不愁吃不愁穿，什么都愁

很多人会误以为说，孩子抑郁，是矫情脆弱。

并不是的，我只觉得：现在让我回到高中做回孩子，我未必有他做得好！

我了解后发现，弟弟累是来自

高中封闭式教育+艺术生未来升学困难+身材焦虑（被辱骂了）

我也曾想过细扒弟弟是不是在学校遭受了霸陵，或者有什么不愉快的事情导致他情绪颠簸到会抽搐

但我发现没用，他已经给自己形成了一个超级坚韧的保护罩，给自己扣在里面了

现在我们能做的就是，让弟弟感受世间更多欢快美好的事，从满是倒刺的荆棘丛里出来

除了去了安定定时复查拿药以外，我只要闲下来就陪他出去玩，放松他紧绷的心情，后期，也带着弟弟去看了中医

看中医的目的很简单

1、情绪会伤脾、脾不好也会导致情绪差

2、针灸

在这过程中，我才知道，原来在中医里面脾竟然是为百骸之母

我们身体里所有营养都是脾给的，它就相当于我们习惯的饭，你要是饭都不足，身体能好？

人体是一座池塘，当环境平衡被打破，这个小小的生态系统便无法正常运行。

而疲劳是人体生态失衡的外显症状。

被疲劳笼罩的患者缺乏精气神、头疼烦躁、火气旺盛的都属于脾失调的症状

当天刚进去，医生就问弟弟

“最近睡眠怎么样？”“饮食好不好？”“我看下舌苔。”

怎么知道自己是不是脾虚

最简单方法

大人，你就看自己的舌头

是不是舌苔发白有裂痕，一圈的齿痕

如果是，那你就很有可能是脾虚了

我没补脾之前的齿痕

当然小朋友也会脾虚

你看看她是不是有

大大的眼袋，或者眼下淤青

脾是给我们全身运输营养的器官

你的脾不好，那你吃进去再多的营养也是白补的，是吸收不进去的

很少有人知道，调节脾也是调节情绪的一种方式

不过一旦出了问题，那你只能慢慢的通过食补来调整脾

中医用来调脾虚最有名的“药”

就是 怀山药

记住补脾要吃垆土地种山药

像我弟，我每个月品牌日都会买最少5盒山药粉给家里

这种山药跟市面上的不同，因为垆土 矿物质以及微量元素含量高， 土质肥沃，山药生长缓慢，根茎积蓄了更多能量， 营养价值更高

成本非常高，一茬山药种一年的时间基本就会把垆土的营养吸收殆尽， 土地需要 休养七年 才能再次耕种

“一块垆土地，一茬山药”

7斤垆土铁棍山药才能出1斤粉

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这次 刚知道山药粉有大力度，我也赶紧等着抢呢！毕竟家里我、弟弟、爸妈4张最要吃的只能趁着品牌日多囤

山药粉的粉很细，颗粒很小，所以溶解的速度很快，也有利于吸收

这种山药入脾，才能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍之多，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收的功能

我是典型的脾胃失调，看我的齿痕就知道

原先， 舌形肥大，舌苔发白齿痕 超级明显

而且 大便一直不成形 ，本身我就自带胃寒体质，脾胃又不好，小肚子就来回的胀气，排的经常是哩哩啦啦的稀

看中医的时候也是查出来脾弱，我的体虚、爱生病都跟我脾弱有关

后来，山药粉上了之后，才开始把养脾计划提上日常，每天早饭直接冲2袋

味道特别香，一股麦香味，口感很醇厚，我们都叫它“养身版奶茶”

我还自创了一个小水单

脾胃一体：山药粉+绿粉
脾不统血：山药粉+红粉

补气：山药粉+人参片

除了能够做成奶茶、山药糊糊以外

你还可以做成小山药蛋饼当早饭特别香

补脾小早餐营养又健康的

各种吃吃法

顺滑，不喇嗓子，甜而不腻

里面0添加蔗糖、香精、防腐剂，孩子也放心喝，或者当加餐

排便明显顺畅很多，小肚子也不再来回的胀气，能够感受到肠胃蠕动，不粘不挂壁

喝了1、2月了，现在再看我的舌头，还有点齿痕，但比之前那种莲花舌好多了

不仅是我，好几个老业主反馈喝完山药粉齿痕少了

到三盒喝完之后，就很少会有虚汗的情况了，最主要的是感觉自己肚子变小了

我跟你们讲，如果你是那种虚胖的的小肚子，爱水肿，体内湿气大的，一点要从补脾开始

山药是能够辅助你 减小肚子 的！

这是事实，脾虚很容易 虚胖、肚子大 ，调了一段时间，湿气下去，腰围都变小了

木子妈妈喝山药粉后腰围的变化

因为中富含的淀粉和纤维素会增加饱腹感，会减少人体的食欲，从而也减少了对一些高热量食物的摄人

山药中的纤维素可以有效地促进胃肠蠕动功能，减少胃肠道对于脂肪的吸收，有助于减肥

除此之外，山药中还有一种叫做黏蛋白的物质，它是一种多糖蛋白质，能够有效地防止脂肪在心血管上的沉积，有效地保护血管壁的弹性，预防动脉粥样硬化斑块的形成

像小朋友也是能喝山药粉来补脾的，刚刚说了小朋友脾虚的特点

1、眼袋 2、眼下淤青

籽籽就是就是典型的例子，咕咕说她： “娘胎里就带着眼袋。”

于是嘱咐阿姨每天给籽籽喝点山药粉，做各种各样的糊糊的时候，黑豆黑米黑芝麻核桃之类，就把垆土怀山药粉兑在里面，香喷喷一碗，可以稍微放点枫糖

俩人一起喝了一段时间后，惊奇的发现籽籽的眼袋看不见了❗️

总之，家里有老人小孩的放心给他们喝，它的味道很好接受，随时喝随时冲泡，冲泡起来也很方便

建议大家温水冲泡，不要太烫也不要太凉，很容易就冲泡开了

什么人适合喝山药粉？

脾胃虚弱、 手脚冰凉，宫寒， 湿气重

脾胃不好情绪不好的

胃B复发，经常便秘、 抵K力弱，易感冒

脸黄没气色，水肿， 新陈代谢慢， 虚胖、 喜欢 吃生冷食物 ，海鲜

小朋友也是能喝山药粉，里面0添加蔗糖、香精、防腐剂，

当加餐来补脾的缓解眼袋 +眼下淤青

对了告诉你们个大消息

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山药粉最好是坚持喝，我也要等着蹲，一家每一个脾好的，得趁活动多囤定

虽然弟弟的了抑郁症，但经过家里人2个月的陪伴，现在好转多啦

哎，如果这世界对抑郁Z重视一些，理解一些，接纳一些，就不会有这么多问题了，这本身并不是什么大事啊！

抑郁情绪得不到缓解，堵在心理慢慢的就会形成抑郁症， 这才是我们要理解孩子，要学会沟通、应对的原因。

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