想要快速缓解胃部不适？专家推荐这4种肉食，改善胃病从饮食开始

导语：大多数喜欢养生的人也非常在乎肠胃健康，这几年，有很多人患上了肠胃疾病，肠胃疾病也渐渐的走向了年轻化，是一种很常见的慢性疾病，所以大家一定要好好的关注肠胃健康，养好胃部。

人们每天都会吃各种各样的美食，或许会忽视了肠胃，如果想要拥有健康的长度，一定要多吃养胃的食物，远离伤胃的食物。

很多人认为患了肠胃疾病以后，就不能再吃肉类食物了，否则不好消化，这种说法正确吗？让我们一起来听听消化科主任李敏的专业解答吧。

李主任表示：胃炎是一种很常见的病，如果大家不及时治疗，就会引发胃溃疡，胃穿孔等，严重者会患上胃癌。

对于想要养胃的人来说，不能吃肉的这种说法是不对的，因为肉中含有人体所需的营养物质，如果只吃素不吃肉，或许会出现营养不良的现象。

医生提醒：日常要多吃以下几种肉，大家不妨看一下

羊肉

羊肉能够起到养胃的效果，也可以益气补虚，促进消化，肠胃不好的人可以经常吃羊肉。

牛肉

牛肉可以起到调经的效果，也有养胃的功效，大家可以经常炖汤喝，效果会非常好。

兔肉

虽然北方人不经常吃兔肉，但是兔肉可以起到养胃护胃的效果，兔肉还很容易消化，能够提高消化的速度，希望大家能够吃。

李主任表示：通过食疗可以起到护胃的效果，但是也要注意以下几点

改善生活习惯

大家一定要及时改正不良的生活习惯，饮食要有规律，保持早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的进食原则。

早睡早起

大家也要养成早睡早起的好习惯，每天晚上10点以前睡觉，早上7点以前起床，这样除了有精神以外，对肠胃也有好处。

坚持运动

饭后半个小时以后坚持体育锻炼，可以促进新陈代谢，从而起到养胃的效果，如果大家不知道自己适合什么样的运动，可以打太极拳，跳广场舞，打乒乓球，这都是值得提倡的运动方式。

胃不好，营养不能充分吸收利用，所以会让体多些减轻，由于体内寒气多引起胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食 物在肠胃停留过久，很难下去，不能被人体充分吸收，并且胆汁会逆行返流入胃，胃酸与胆汁中的胆盐混合后对胃黏 膜凭障产生破坏，形成胃的溃，一开始属于慢性浅表性胃炎，混合后又进入肠道，对肠黏膜凭障产生破坏，形成肠道 的问题，根源在胆

发现了存在问题后，就要对症处理，大道至简，农村就有一个简单易行的方式，到苏北乡下挖点灌南|苦菜，去除部分枯叶子，晒干后再拿出来煮水，煮好后趁热加红糖，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡些，特别有那些油炸的辛辣的不要碰，晚上尽量早点休息为好。还有一点要提示的就是早饭是要吃的，便于促进胆汁排出，保证胆囊的正常工作。

结语：听了上面的介绍以后，大家应该知道患了胃病以后可以吃肉了，上面介绍的几种肉类可以多吃一些，希望能够转告给家里人，或许可以帮到他们。如果你有其他养胃护胃的小妙招，也可以分享出来。