起床刷牙经常会恶心？饭后常感觉烧心、反酸水？可能是“它”引起的→

生活中您是否有过这种感觉？早上起床刷牙时会经常恶心，饭后经常感觉腹胀、烧心、反酸水，严重时一些事情都被迫终止。出现这些症状可能就是一种病——胃食管反流病。

偶尔出现反流等症状不必过于焦虑

山东大学第二医院胸外科副主任彭传亮介绍，反流性食管炎最典型的症状就是反酸、烧心。症状表现也因个体差异，会有一些不同的表现。

实际上，每个人几乎都出现过反流性食管炎的症状表现，但并非出现这些症状就一定是胃食管反流病。“偶尔出现轻微症状不用过多担心，但经常出现一系列症状，对生活造成影响就需要进行药物或者手术治疗。”彭传亮介绍，随着年龄增长，膈肌张力下降，从而增加发病几率，所以胃食管反流病在老年人群中比较常见。除了年龄因素之外，长期便秘以及肥胖人群也是胃食管反流病的高发人群；另外，过多摄入甜食以及碳酸饮料以及女性长期穿束腰裤也是该病的诱发因素。

手术中。

饮食不规律等因素导致年轻患者增多

“虽然胃食管反流病老年患者较多，但部分年轻患者长期作息不规律，以及不良饮食习惯导致了人体抗反流机制的下降，所以近些年年轻患者也不再少数。”彭传亮说。

两个月前，彭传亮在门诊接诊了22岁的王磊（化名），最终被确诊为胃食管反流病患者，由于比较严重，最终选择手术的方式治疗。

在此之前，王磊长期出现烧心、反酸水且胸痛的症状，为此他去医院做过胸部CT以及心脏等方面的检查，均未发现异常。一次偶然机会，王磊看到了彭传亮胃食管反流病的科普视频，感觉和自己的症状很像，便去挂了彭传亮

的号。经检查，的确是胃食管反流病引起的不适。

“王磊这位患者虽然年轻，但身体比较肥胖，且作息不规律，日常饮食也喜欢吃一些高油高盐的食物，这都是引起胃食管反流病的一些高危因素。”为此，彭传亮提醒，不要以为年轻就可以不注重保养身体，任何时候作息规律、健康饮食都是保护好身体的第一步。

彭传亮正在讲课。

专家：餐后不宜即刻卧床

彭传亮介绍，要想预防胃食管反流病的发生，首先要加强锻炼、控制体重。过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重。

餐后不宜即刻卧床。睡前2-3小时内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度。

避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势。包括女性长期穿紧身衣及束紧腰带，有助于防止反流。便秘也会导致腹压增高。

戒烟、戒酒，避免食用高脂食物。诸如巧克力、咖啡、浓茶、辛辣食物、洋葱、大蒜、薄荷等促进反流的食物。

大众报业·农村大众记者 房孝钰