网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

肠胃不好有福了!这几种食物神效获得质疑,太实用了!

0
分享至

关于肠胃健康,经常听到一句话“三分治七分养”。而提到养胃,每个人都或多或少的了解一二,胃不好的人多半和平时饮食有关系,上班族工作忙碌,常常因为没有时间忽略了吃饭,长时间如此肠胃健康自然会受损。



  通过食物养胃是最简单的方法,需要吃一些容易消化的食物,胃不好吃什么养胃?以下这几种食物是不错的选择:

  第一:牛奶

  肠胃不适的人,喝牛奶特别好,喝一杯热牛奶能够很快缓解胃胀胃酸的现象。因为牛奶本身含有丰富的蛋白质,呈现弱碱性,能够稀释胃酸,在胃粘膜表面形成一层保护膜,让肠胃感觉到舒适。牛奶中富含丰富的钙、铁、磷、锌、锰等矿物质,这些都有养胃的功效,利于人体吸收利用。肠胃不好的人,每天早晚一杯牛奶,肠胃更加健康。



  第二:山药

  山药不仅是一种食物,更是一种中草药,有极高的药用价值。山药具有补脾益胃、生津养肺的功效,脾胃气虚、食欲不振、胃脘疼痛的患者很适合吃山药。山药的做法有很多,它属于淀粉类食物,可以选择蒸煮法,这样山药会更软和,入口松软,更利于肠胃吸收,不会给胃部带来负担。



  第三:苹果

  苹果含有大量胶质,能够吸附胃肠道的毒素,有消除毒素从而养胃的作用。苹果中还有大量的粗纤维,能有效促进肠胃蠕动,防止便秘,经常便秘的人可以多吃苹果。苹果中的鞣酸还能够消除肠道炎症,如果有腹泻症状,吃苹果可以得到缓解。



  养胃的食物有很多,但是有些食物吃法要注意,比如以下几种食物,肠胃不好的人食用时应该注意:

  第一:面条

  面食对肠胃好,特别是面条,容易消化,且面条中含有碱物质,可以中和胃酸,有效地抑制胃酸。肠胃不好的人吃面条要注意,烹调的方法、面条的软硬程度,煮面条时建议直接用清汤,而不是比较油腻的汤汁,这反而会导致肠胃不消化,煮面要煮的软和一些,这样吃起来才有味道,也不会给肠胃消化带来更大的负担。



  第二:小米粥

  小米粥养胃,这个是众所周知的,因为小米粥质地软,容易消化,对肠道不会产生刺激,不需要肠胃过多蠕动就可以进入小肠,便于人体吸收。

  但并不是所有肠胃不好的人都适合,特别是胃食管反流的患者。大部分粥类都是流食,较稀,胃食管反流的患者喝粥之后会出现反流现象,反而导致胃部反酸,加重病情。因此建议这类患者多吃半流食食物或松软、易消化的固体食物。



  饮食不注意节制,生活无规律有关系,这些会让体内寒气逐渐增多,从而让胆囊收缩功能下降,排泄胆汁减少,甚至逆行 返流经幽门入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,更有甚者逆行至咽喉口腔对它们的黏膜凭障产生破坏,胆汁减少让 食物无法完全消化吸收,脂肪代谢主要依靠胆汁,脂肪也因此代谢无规律,则完全在胆不好

  根源在胆,抽点时间到附近郊外采点灌南苦菜,煮水加红糖,花冠紫色,茎有白绒,产地灌南,春季采收。平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。防患于未然,不要给自己后悔的机会,就要把握节点,奋力一击,赢得健康和未来。

  通过以上分析,养胃的食物虽然能够达到养胃的效果,但是也要讲究方式方法,有些食物并不利于胃不好人的吃。养胃更需要平时生活中注意,比如肠胃不舒服要及时检查治疗,注意休息,健康饮食,保持良好的心情。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
湖北恩施市回应“上访村民疑‘被精神病’”:成立调查组进行调查

湖北恩施市回应“上访村民疑‘被精神病’”:成立调查组进行调查

澎湃新闻
2024-05-23 15:26:34
1小时15亿,苹果让华为破防了

1小时15亿,苹果让华为破防了

品牌头版
2024-05-22 16:27:05
可惜,浪费了这个好演员

可惜,浪费了这个好演员

小片片说大片
2024-05-23 19:36:17
纪实:91大神有什么手段?无论是大学生或空姐,全都心甘情愿出镜

纪实:91大神有什么手段?无论是大学生或空姐,全都心甘情愿出镜

玲说百态味
2024-05-08 18:09:01
“一丝不挂”新舞蹈?惹争议,被摸下体更不害臊,金星质疑是对的

“一丝不挂”新舞蹈?惹争议,被摸下体更不害臊,金星质疑是对的

吃鱼思故渊
2024-05-16 21:48:21
好久没看到这么势均力敌的女主女二了

好久没看到这么势均力敌的女主女二了

坠入二次元的海洋
2024-05-23 21:46:05
英国研究院预测:一旦中美爆发冲突,导弹并不是关键,那是啥?

英国研究院预测:一旦中美爆发冲突,导弹并不是关键,那是啥?

一度历史观
2024-05-24 10:33:37
申某和情妇床照被曝后续:情妇真容曝光 肤白貌美 难怪把持不住

申某和情妇床照被曝后续:情妇真容曝光 肤白貌美 难怪把持不住

华庭讲美食
2024-05-24 10:17:35
森林北深夜辟谣,评论区沦陷了!王思聪看不下去大骂:不要脸!

森林北深夜辟谣,评论区沦陷了!王思聪看不下去大骂:不要脸!

爱吃番茄猪扒的使者
2024-05-22 23:00:19
骑士与火箭交易有新进展,打包米切尔和阿伦送火箭!

骑士与火箭交易有新进展,打包米切尔和阿伦送火箭!

刺头体育
2024-05-24 19:08:03
“奇技淫巧”四个字又出来了

“奇技淫巧”四个字又出来了

报人刘亚东
2024-05-23 16:29:02
公安局长枪杀女婿,只因对方当街非礼将军的女儿还打死其丈夫

公安局长枪杀女婿,只因对方当街非礼将军的女儿还打死其丈夫

真实故事汇
2023-12-04 17:35:27
黑龙江美女医生遭折磨12个小时,多处部位被咬,作案5人预谋已久

黑龙江美女医生遭折磨12个小时,多处部位被咬,作案5人预谋已久

牧愚君
2024-05-06 00:17:56
林恒、郭庆新职明确

林恒、郭庆新职明确

鲁中晨报
2024-05-24 21:02:05
坎昆的夏日时光

坎昆的夏日时光

冬天来旅游
2024-05-23 22:35:41
瓜帅谈主帅下课潮:只有一个人能夺冠,但不代表其他人都是失败者

瓜帅谈主帅下课潮:只有一个人能夺冠,但不代表其他人都是失败者

直播吧
2024-05-24 20:58:13
广州竞技场-广园快速路,你有胆来吗?既分高下,也决生死那种

广州竞技场-广园快速路,你有胆来吗?既分高下,也决生死那种

一口娱乐
2024-05-24 19:25:13
解放军刚包围台海,赖清德下令实弹备战,关键时刻,台军正在抗命

解放军刚包围台海,赖清德下令实弹备战,关键时刻,台军正在抗命

文雅笔墨
2024-05-24 18:54:00
伊朗总统坠机:黑匣子解读真相,背后故事惊心动魄!

伊朗总统坠机:黑匣子解读真相,背后故事惊心动魄!

水泥土的搞笑
2024-05-24 00:16:00
侯佩岑坚定表明立场!台湾省网友破防评论区围攻,扬言抵制其事业

侯佩岑坚定表明立场!台湾省网友破防评论区围攻,扬言抵制其事业

萌神木木
2024-05-23 12:56:02
2024-05-25 00:32:49
风之世界时
风之世界时
聊一聊生活故事。
139文章数 0关注度
往期回顾 全部

健康要闻

在中国,到底哪些人在吃“伟哥”?

头条要闻

媒体:解放军军演打赖清德个措手不及 美方反应出人意料

头条要闻

媒体:解放军军演打赖清德个措手不及 美方反应出人意料

体育要闻

阿兰,好久不见

娱乐要闻

霍启仁求婚成功,郭晶晶要有妯娌了

财经要闻

白重恩解读中国经济的3个关键问题

科技要闻

对话王小川:我们不跟进大模型价格战

汽车要闻

宝马M品牌上新 2024年在华推出近10款高性能车型

态度原创

本地
教育
亲子
时尚
公开课

本地新闻

2024沈阳皇姑第二届半程马拉松

教育要闻

解3元2次方程,消元法解题更难,有没有更好的方法?

亲子要闻

天热给娃吹空调,忘记这件事,孩子真的爱生病

今年夏天一定要拥有这4件衣服,太时髦了!

公开课

近视只是视力差?小心并发症

无障碍浏览 进入关怀版