告诫糖友：这4类水果易导致血糖波动，尽量别吃！

　　糖尿病这种常见的慢性疾病其实很大程度上也可以说是吃出来的疾病，很多人的日常饮食习惯和饮食结构都非常的不健康，就会引起营养过剩的的情况，长期如此，就会诱发糖尿病。

　　所以对于糖尿病的患者来说，日常除了要规律的服用降糖药物以外，还要注意调整日常的饮食，很多容易升高血糖的食物都要尽量少吃或是不吃，而很多水果由于糖分含量比较高都不适合糖尿病的患者食用。

　　那么对于糖尿病的患者来说，哪些水果不适合食用呢？

　　1、荔枝

　　荔枝属于糖分比较的一种水果，荔枝中含有大量的果糖和葡萄糖等，这些糖类在被人体摄入以后会在体内迅速的转化血液中的葡萄糖，如果是糖尿病的患者食用，血糖在短时间内会快速的升高，会对患者的健康造成一定的影响。

　　另外荔枝是一种温热性的水果，食用过多很容易引起上火，对糖尿病患者的内热问题也是不利的。

　　2、香蕉

　　香蕉也不适合糖尿病的患者食用，因为香蕉中含有的糖分也是很高的，而所含的糖分主要是果糖和葡萄糖，与荔枝相似，这些糖分一旦被身体吸收就会转化为血液中糖分，进而就会引起血糖的升高，所以糖尿病的患者日常要注意尽量少吃香蕉。

　　3、葡萄

　　葡萄因为口感酸甜适中很受大众的喜爱，生活中很多人都比较喜欢吃葡萄，但是对于糖尿病的患者来说，平时尽量少吃葡萄。

　　因为葡萄中糖类主要为葡萄糖，并且含量很高，会影响到患者血糖的浓度。另外葡萄中含有一定的钾元素，而糖尿病的患者很容易并发肾脏的问题，进而就会诱发高钾血症，所以平时需要注意控制钾元素的摄入，那么不能吃葡萄。

　　4、甘蔗

　　甘蔗是红糖的主要原料，可见甘蔗中含有的糖量是极大的，甘蔗富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类，并且这些糖类占甘蔗成分的百分之十二，是很高的。而糖尿病的患者如果食用甘蔗，摄入的糖分就会超标，血糖就会变得很难控制。

　　其实除了以上这几种水果以外，糖尿病的患者还要注意尽量少吃枣子，因为枣子中糖分的含量也是很高的，特别是成熟的大枣和红枣，糖分和淀粉的含量都很高，即使是晒干了，枣子中的糖分依然存在。

　　所以糖尿病的患者尽量少吃这类水果，以免引起血糖的升高。

　　由此可知，对于糖尿病的患者来说，平时要尽量少吃或是不吃上文提到的这些水果。

　　另外，除了要控制好日常的饮食以外，患者还要根据自身的情况坚持适度的运动，当然最为重要的就是服用降糖药物，还要注意定期监测血糖的变化，一旦血糖存在升高的趋势，要及时就医，可以在医生的指导下更换其他的降糖药物。