七个变式俯卧撑
在家就能练起来
如果你刚好想练胸肌,不妨跟着一起做!
01.前后交叉俯卧撑
每组15次,做四组
02.钻石俯卧撑
每组15次,做四组
03.下斜宽距俯卧撑
每组15次,做四组
04.弓箭手俯卧撑
每组15次,做四组
05.蜘蛛侠俯卧撑
每组15次,做四组
06.超宽距俯卧撑
每组15次,做四组
07.核心转体俯卧撑
每组15次,做四组
还在等什么?
快跟着一起练起来!
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