广东
在忙碌的生活中，寻找一款既美味又健康的食品，往往是许多人的心愿。今天，我要向大家介绍一款特别的全麦南瓜饼，它简单易做，营养丰富，是减肥人士的理想选择。只需半个南瓜，一碗面粉，简单搅一搅，无需揉面，即可轻松制作出一个个松软绵香的南瓜饼。这款全麦南瓜饼不仅口感绝佳，更是富含膳食纤维和维生素，既能满足味蕾的享受，又能保持身体的健康。让我们一起走进全麦南瓜饼的世界，感受它带来的美味与营养，享受减肥过程中的每一刻。
准备食材：
黑麦全麦粉、酵母粉、温水、南瓜、普通面粉、食用油
具体做法：
1.今天和大家分享一个超级好吃的全麦南瓜饼的做法，营养美味又吃不胖，非常适合想减脂的朋友。准备300克黑麦全麦粉，三克酵母，温水220到230毫升左右，搅成细腻无颗粒的干面糊，醒发至两倍大。
2.准备500克南瓜，去皮蒸熟捣碎，这个南瓜我们选择干面型的，低糖，这样的话吃起来更不容易发胖。
3.这个季节温度高，大概20分钟就可以发好，因为我们和这个面特别的软，几乎类似于面糊的状态，所以一定要多利用干面粉，这样防止粘手，面和的越软，做出的饼才会不干不硬越松软。直接利用干面粉，不用揉面，搓成长条，分成小面剂。
4.然后把南瓜泥包裹在面剂里，整理成饼状，二次醒发5到10分钟左右。
5.电饼铛油温微热下入饼坯，烙至底面微黄定型之后，我们再盖上盖子焖一分钟左右，然后开盖反复翻面，直至烙至边缘按压快速回弹即可出锅。
6.刚出锅的饼皮会稍微硬一点，我们可以把它像这样挨在一起，利用自身的热度把它熏软，这个饼真的非常好吃，主要还能减肥，喜欢就赶紧动手试试吧。
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