60岁后不想寿命缩短？提醒：最好不做2件事，劝你别不当回事

健康高寿是一个非常值得重视的问题，特别是随着现代社会的物质水平的提高，人类的预期寿命也在不断地提高，每个人都有一个长生不老的梦想，想要多活几年，多陪陪家人。不过，希望归希望，生命的长短却不是我们所能控制的。要想活得长久，不单单靠基因，更要靠自己的努力。

六十多岁之后，人的体质就会慢慢地走上“下坡路”，到了那个时候，还不懂得养生，很有可能会生病，甚至会折寿。你不希望60岁以后的生命减少吗？警告：为了避免英年早逝，最好不要做4种事情

1、别呆在屋子里一整天

人老了，别老窝在屋里，要到外面去，多接触接触自然。随着年纪的增长，身体越来越虚弱，许多人都不喜欢动，这对我们的身体没有任何的帮助，不管是哪个年龄段的人，都要多做一些锻炼，锻炼可以提高人体的抵抗力，也可以让人开心，从而延长自己的寿命。

2、不要有太大的心理负担

许多人60岁以后，生理功能逐渐衰退，难免会感到焦躁不安，这是人之常情，人难免会老，老了，老了，老了，急也没用。因此，老人必须要有一个好的态度，什么事情都往好处想，别有太大的心理负担，别多想，要有一个愉快的情绪，这样你就能更好的活下去。

3、养成良好的作息规律

60后，你必须承认自己的衰老，你已步入暮年，不复青春。因此，要养成良好的生活方式，不要再象以前那么任性妄为，否则会加重你的体力。中老年人一定要注意休息、按时吃饭、按时锻炼，如此，对自身的负荷较轻，要想获得健康、高寿就不是问题了。

4、对生病不能掉以轻心

许多上了年纪的人，都会觉得自己的身体很好，有什么不舒服的地方，都不会放在心上。60多岁以后，人体功能会快速衰退，如果出现任何不适，都要及时就诊，并且一年一到两次检查。只有把小毛病早治好，大病一场，身体好，身体好，寿命长，也就不远了。

2. 要想血管通透健康，每天补充它
   

由于年纪的不断增长，我们身体的各项功能都是在走下坡路，其中需要极其重视的便是我们的血管，倘若此时再加上每天大鱼大肉，黑白颠倒经常熬夜，爱发脾气抽烟酗酒等不良的生活习惯和饮食方式，则会大大降低寿命时长。在日常生活中，我们不仅要通过调整饮食结构来保养血管，还需要多补充辅宁通肽来进行调节改善，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质被亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，排出内部长期沉积的垃圾和油脂，降低黏稠度，减少管内堵塞发生的概率。增加通透率和弹性从而降低压力来调节三高指标达到正常水平。长期补充可改善我们经常出现的如头常晕手发麻、胸老闷心慌慌、没有力气气还短等不适，降低相关疾病发生概率，延缓老化。同时生活饮食一定要清淡少量，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维，这样才能保护我们的身体，健康的度过晚年。

60多了，千万别干上面5个动作，要重视身体，重视身体，老人就会更乐意和你接近。