告别烦恼，这些运动让你轻松变身快乐达人！

大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，今天聊一下什么运动可以消除烦恼这个话题，你有没有过那种时刻，感觉生活中的烦恼像一群蜜蜂一样嗡嗡叫个不停，怎么赶都赶不走？想尽很多办法都赶不走，别急，别急，别急着去砸东西或者狂吃零食来发泄，因为我有一种神奇的“药方”——运动！什么样的运动可以消除烦恼呢？

如今的人生活压力大，有买房的压力，有车贷的压力，更有讨老婆的高额的彩礼，还有养娃和养老的压力，哪一种压力都让人喘不过气，导致他们失眠，没精打采，上班没有兴趣，吃饭不香，做什么事情都没有动力，怎么办呢？如何消除烦恼？

有人说要想减压，那就去参加运动，可能很多人觉得运动太累了，运动当然累，但是可以消除你心中的烦恼，为何不去试一下，有哪些好的运动可以消除烦恼呢？

有人说跑步这个运动不错，绝对是一个烦恼杀手，不信你试试，穿上跑鞋，找一个宽阔的跑道，让你的双脚飞奔起来，那种风在耳边不断呼啸，感觉自己进入另一个世界，赛道上只有你，甚至听到众人的欢呼，听着自己喜欢的音乐，汗水在额头上滴落的感觉，简直就是在跟烦恼说拜拜，而且跑步产生的快乐激素，是可以消除你心中的烦恼，当你跑完步之后，气喘吁吁，满身大汗，你这个时候最开心，什么烦恼也没有了，晚上很快就入睡了。

当然除了跑步之外，还有瑜伽，这种看起来像舞蹈的运动，属于内外兼修，也是心灵按摩师，通过对身体的舒展和体式的练习，你能感受到身体的舒展和心灵的平静，就像是在给心灵做一个深度的清洁，把烦恼清除干净，还有游泳也是不错的烦恼溶解剂，水里来水里去，仿佛所有的烦恼和体式练习，你都能感到内心的平静。

黄强歪谈体育认为，如今的人压力大，这是前所未有的压力，很多人是如今社会环境造成，国家追求高品质生活，导致现在的人只追求物质生活，对精神生活追求并不高，见面就是你买了房没有，买了车没有，让没有以上这些车和房的人压力倍增，导致他们经常失眠，内心十分烦恼，怎么办？那就是降低自己的欲望，多参加运动，只有多运动才可以解除心中的烦恼，如跑步和瑜伽，还有游泳和跳绳等都是不错的运动，下次当你感到烦恼的时候，不妨试试运动这个“药方”，说不定会有意想不到的效果哦！

本文是作者黄强歪谈体育原创文章，信息和图片素材来自网络，如有不妥，请联系作者删除！