樊登：你焦虑吗？如何从“单一维度”变成“多向维度”的人

随着社会的进步，生活压力越来越大，现代人都变得越来越焦虑。焦虑来自哪？焦虑来自压力，压力来自生活，生活中的问题如情感、经济、房车、学历、尊严、梦想……这些都是。
虽然压力常有，但解决办法也常有，压力不像千里马不常有，而伯乐常有那样。千里马有时会出现，出现了需要有伯乐去发现，去发现它，并让千里马得到该有的认可。
千里马
反观压力，压力可没人寻找，压力是自动找上你的门，你不仅打开门要笑脸应对，还得接受并与它好好相处，在相处的过程，了解压力，和压力做朋友，最终让压力这个“好朋友”帮助你。
现在要记住压力是你的朋友，为了让这个朋友不再孤单，我们要想法帮帮它，让它学着能够自己相处，并在合适的机会有可能还会反过来帮你。
和压力做朋友，还要好好了解一下压力。物理学上的压力是两个物体接触表面的作用力。但来自生活的压力是无形的，我们是看不见它的，既然看不见，那就更得要好好相处了，要不然还怎么做朋友呢？
若压力可以挤压，我们愿意更好去宣泄
让压力成为你的朋友，我们就要找事做，找的这件事就是读书。读书还是帮助我们从“单维度”转向“多维度”的方法。只有从单一视角转向多角度方向，缓和来自生活的压力，我们才能更从容地去应对压力，所以，我们要从读书中培养自己的“多向维度”思维。
01.
用读书应对压力，因为阅读可以助你“思维”更辽阔：
塔勒布在《反脆弱》一书中写道：“读书是大众反脆弱的方式”。
关于反脆弱有一段很巧妙的比喻。反脆弱两边是“坚强”和“脆弱”，“坚强”就像是从3米高空自由下落的羽毛，落地时安全着陆，没有什么损伤；而“脆弱”就像是从3米高空自由落体的鸡蛋，落地立马粉碎，而且还不能将碎片拼接起来。

然而“反脆弱”就像是3米高空落下的乒乓球，不仅能安全着陆，而且还能反弹。
现在关于“反脆弱”就是以强大自己为中心，通过学习，通过阅读提升自己以面对外界的不确定性，所以说，阅读是“反脆弱”方式的方式之一。
因为阅读有两个特点：
第一，阅读是主动的学习方式：
阅读为何伴随着主动，这个跟大家平时的“有什么补什么”有着很大关系，读书也一样，你需要什么，你就会找相关的内容来读，而找的过程就是主动思考的过程，阅读是真正培养“多向维度”的过程。
你遇到什么问题，就找相关的书籍去解决问题，这就是有效的学习方式。
爱因斯坦的学习方式是源于自己的兴趣，再到伽利略、哥白尼这些伟大人物，没有给他们一个很好的学习方式，让他们按照这个方法去做。反观，他们学习的共同点是，到处去找一本本好书，用书弥补自己的知识缺口，填充自己思维的盲点。
所以，阅读是主动的，主动的学习要强于被动学习，源于兴趣的学习强于被动学习，所以，主动出击的学习方式是我们可以尝试的方法之一。
阅读带来收获
第二，阅读是有针对性的的学习：
阅读带来的收获是多样性的，用多样性的收获解决生活中单一性的问题，显然还是不够的，因为问题是具体的，我们的收获还没有那么具体，所以用收获针对问题还有一个缺陷，这个缺陷是一本书给每个人的收获都是不同的，或许这个读了就能解决问题，或许我们读了，还不能解决，这个时候我们针对性地看待问题，就遇到的问题，通过再次阅读找到针对性的解决方法，再去尝试。
所谓“有一千个读者，就有一千个哈姆雷特”，所以，每个人读书的侧重点不一样，带来的收获也不一样，解决的问题也不一样。
阅读带来收获，用不同的收获针对不同的问题，用“多维度”解决问题。
多维度空间
02.
“多维度”的思维体系里有三大支柱：
培养“多维度思维”让自己的“反脆弱”能力更强，但“多维度思维”里还有不可缺少的三大支柱。
这三大支柱就像我们盖房子要有顶梁柱那样，必须要顶住才能盖好房子。所以在多维度体系里的这三大支柱分别是：
第一个是实事。因为我们碰到的问题都是实实在在生活中的问题，所以我们阅读文字，还是倾听语言，以科学的实事为基础，再从科学的实验得出结论，用结论再去分析，用事实的结论分析生活中真实的问题，然后通过分析，再做决策。
实践是检验真理的唯一标准，把这句话再次分享给大家。
第二是逻辑。阅读的另一个功效是，从阅读找到逻辑，因为很多好的书籍都是井井有条的，有因果关系，有大前提、小前提，还有结论。通过有逻辑的阅读，找到自己的逻辑寻找解决问题的逻辑，所以，逻辑是我们培养多维度的另一个重要途径。
逻辑是井井有条的处理我们所遇到的问题，有顺序地做一件事，就是从另一方面提高解决问题的效率。
第三个是批判性思维。批判性思维是要们在阅读时要持有怀疑的态度去阅读。持有怀疑态度是为了我们在阅读时带着问题思考，用自己问题看书中的结论，用正确的纠正自己思想中不正确的。系统有序的锻炼这种思维，是我们沿着“多维度”这条路走的更好更长。
批判性思维是要我们保持两种观点去看待实事和结论，这种思维有利于我们更有应对“压力这个好朋友”。
用好的方法解决不好的问题，是我们一直想要获得的能力，这种能力并不是说拥有就可以拥有的，这样的能力是需要学习、主动出击并长期坚持才能获得的，获得这种能力不是为了炫耀，而是为了和压力做好朋友，让压力转为动力，这个动力就是阅读。
结语：
每天思路怎么应对压力，还不如用阅读打发思考的时间，用阅读时的思考替代无意义的思考。生活的问题是多样性的，不同阶段遇到的问题也是不一样的，所以用持续阅读这件事来培养自己的“多维度”思维，用这种思维解决不断遇到的问题，解决问题的能力最终也是我们好好生活的能力，我们需要好好生活，同样，我们需要妥当且巧妙地解决生活中遇到的问题。
有趣地解决生活中的问题，在一定程度会让生活变得有趣，会让爱你的人更加爱你。