一到春天我的鼻子就特别敏感,稍微闻到点刺激性的东西,鼻子就跟开了闸一样,鼻涕流不停,还会头晕眼花,眼睛又干又痒。但蕞让我难受的是鼻塞,晚上睡觉呼吸不了,勉强睡着一会会也会被憋醒,折磨的我都快emo了~~
没办法,就去做功课,问专业人士,还好功夫不负有心人,在我的坚持下找对了法子,现在就把我的心得方法分享给大家:
清洁——洗鼻器
洗鼻子前先用热毛巾敷五分钟,让鼻子没有那么的紧绷,随后用兑好的生理盐水冲洗鼻腔、把鼻涕以及分泌物都洗出来,这样就舒服多了!
修复环节——鼻炎喷剂
我用的是鼻炎喷剂,一天一次,用手轻轻按摩。目前的状态是向好的方向发展
物理防护——戴口罩
跟我一样过敏性鼻炎的朋友,出门一定要带好口罩,尤其是换季春天的时候,这样能有效避免吸入刺激性的东西~
增强免疫力——运动
每天坚持运动,我是每天1000下跳绳,坚持了大概一周,感觉鼻子通了不少~
方法都很简单,就这四点,做起来也都不难,蕞重要的还是要坚持,这样才能有理想的效果~~
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