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你好哇,我是林小西。
有人说,要是生于过去多好,从前慢,车马慢、邮件慢,慢到一生只够爱一个人。
可见,在这个信息大爆炸的快节奏时代,越来越多的人开始焦虑。
尹烨说:“焦虑只有两个点,第一个从社会科学上讲,当你的欲望大于能力的时候,就会产生焦虑;第二个从科学上讲,更偏向自然科学,世上没有真正可畏惧的事物,只有尚未被认知的事物。知之越深,畏之越浅。”
所以,能否疏解焦虑,关键还在于我们能否处理好欲望与能力的关系,能否做到持之以恒地学习。
不过,焦虑也并非我们现在代人的专属,人类的情绪在很多时代都相通。
只不过,我们回望过去,看到了一些能够从负面情绪中挣脱,洒脱自如地面对生活的人。
比如苏轼。一提起他,我们也总能想到这样一句话:“人生缘何不快乐,只因未读苏东坡。”
一生不是被贬,就是在被贬的路上的苏东坡,是如何给予我们无穷无尽的宽慰与激励的呢?
01.
生命以痛吻我,我报之以歌
从去年9月开始,我和朋友基本保持每周一次的爬山频率。
每到山顶,必点一杯清茶。简易的茶棚下,茶香四溢。
看着杯子里的茶叶由卷到舒,由浮到沉,就好似在看一个人的人生。
一旁喝茶的人很多,聊天声不绝于耳,但依然觉得那一刻,内心最平静,即使是山下的豪华盛宴,也比不过面前的一杯清茶。
不觉间,我好像读懂了苏轼的《浣溪沙·斜风细雨作晓寒》:
浣溪沙·细雨斜风作晓寒
苏轼
元丰七年十二月二十四日,
从泗州刘倩叔游南山。
细雨斜风作晓寒,淡烟疏柳媚晴滩。
入淮清洛渐漫漫。
雪沫乳花浮午盏,蓼茸蒿笋试春盘。
人间有味是清欢。
清晨,天气有些许的寒冷。风斜雨细,更添一丝寒意。
不过,这一切都无法阻止苏轼和刘倩叔游南山的心。
时光慢慢地流着,雨脚渐收,淡淡的烟雾和稀疏的杨柳,使得初晴后的沙滩更加妩媚。洛涧汇入淮水,茫茫无际。
一盏乳白色的香茶、一盘有着蓼芽和蒿笋的春盘,正是人间至味。
原来,这世间最好的滋味,是一种清淡的欢愉。
此时的苏轼,已历经过浮沉。所谓看过世界的人,才更懂人生,才更加坦诚地对待生活。
对苏轼而言,也许,繁华不过过眼云烟,挫折也不过是一时低谷。
无论处于哪个阶段,都应该拥有一颗清淡的心。
02.
诗酒趁年华
“每逢佳节倍思亲”,当我们在遇到一些特别的节日,比如清明节、中秋节等,我们总会望月思人,甚至惆怅难耐。
苏轼也是如此,不过他却拥有超强的自愈能力。
公元1075年,苏轼在密州命人修复超然台。
超然台原本是密州城北的一个旧台子,由苏辙题名为“超然台”,取自《老子》“虽有荣观,燕处超然。”
第二年,苏轼登上了超然台,写下了《望江南·超然台作》。
望江南·超然台作
苏轼
春未老,风细柳斜斜。
试上超然台上看,半壕春水一城花。
烟雨暗千家。
寒食后,酒醒却咨嗟。
休对故人思故国,且将新火试新茶。
诗酒趁年华。
春天还未过去,微风吹拂,杨柳随之起舞。试着登上超然台,倚墙眺望,护城河的水正微微荡漾,满城的春花相互簇拥着。
江南的烟雨,笼罩着千万家,似人间仙境。
已经是寒食之后了,清明即将到来。
怎么能不思念远方的家人呢?尤其是酒醒之后,思念更甚。
可是有什么办法呢?还是不要在老朋友面前思念家乡了,暂且用这新火来烹煮新茶,趁年华还在,尽情地吟诗、喝酒吧。
这首《望江南·超然台作》,真的不得不让人佩服苏轼的乐观与豁达。
一个心事重重的人,对自己最好的自救,就是从情绪中抽离,用转念和体验,让自己沉浸于生活中的诗与酒。
03.
诗意地栖居
你有没有发现,在我们心烦的时候,情绪一般比较敏感,并且容易因一件小事引发大的问题,甚至让我们陷入内耗。
所以,每到这时,我们一定要找到一种适合自己缓解压力和焦躁的方式,比如散步、跳舞、写字、唱歌等,来放松我们的身心。
苏轼,可谓缓解焦虑方面的行家了。
我们都知道他一辈子,几乎不是被贬,就是在被贬的路上。但是他的生活却并非只有“被贬”二字。
林语堂对他的评价是:
“苏东坡是一个不可救药的乐天派,一个伟大的人道主义者,一个百姓的朋友,一个大大文豪,大书法家,创新的画家,造酒实验家,一个工程师,一个假道学的憎恨者,一个瑜珈术修行者,佛教徒,巨儒政治家,一个皇帝的秘书,酒仙,心肠慈悲的法官,一个政治上的坚持己见者,一个月夜的漫步者,一个诗人,一个生性诙谐爱开玩笑的人。”
这么看,苏轼可真是全能家啊!大文豪、书法家、画家、美食家、造酒家、政治家、茶艺家、养生家、药师、教师……
在苏轼的生活里,不仅有柴米油盐酱醋茶,更有琴棋书画诗酒茶,这样的人生,哪还有时间去烦恼。
自然,苏轼也有烦恼的时候,我们来看看他是怎么看待的:
听僧昭素琴
苏轼
至和无攫醳,至平无按抑。
不知微妙声,究竟从何出?
散我不平气,洗我不和心。
此心知有在,尚复此微吟。
写这首诗时,苏轼在杭州,偶然的机会,他听到一位僧人在弹琴。
苏轼认为,弹琴时,琴弦一张一弛,但很多时候发出的却是平和之音。
人在烦躁的时候,听到这种平和之音,内心的不和也就慢慢消失。
就像很多人在不开心时,喜欢去旅游,尤其是自然胜地。日月山川、花草树木,这些静物,很容易让人的心沉下来。
即使回到尘世,也是用另一番状态去面对喧嚣。
“散我不平气,洗我不和心。”平和的琴音,环绕在苏轼的耳边,沉静与专注,挥散了他的不平之气,不和之心。·
所以,当我们遭遇烦心事时,不妨暂时抛开手头的事情,在琴棋书画诗酒茶中,找一份安宁。
用好的状态去生活,才能把生活变更好!
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作者简介:
房雪,一个喜欢阅读与写作的爬山爱好者⛰️
90后宝妈,10年教育工作者✍️
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