谁说减肥不能吃主食？必须吃，吃对了才能瘦！

对于减肥，很多人都有这样的误解：以为光吃蔬菜就能瘦，一看到碳水就如临大敌。

其实减肥期更要营养均衡，关键是在于控制热量。碳水化合物是人体能量的主要来源，必不可少。

长期不吃主食，可能会引起酮症酸中毒、肌肉和骨骼流失等问题（女生还可能会不来月经），非常有损健康。

减肥期的主食，吃对了才能瘦。少吃精米和白面，多吃薯类和杂粮，不用饿肚子，也会越吃越瘦。

今天就来介绍几款好吃的粗粮，非常适合作为减脂期的主食。

天目山小香薯，

粉糯无丝，板栗清香。

红薯因为富含膳食纤维、饱腹感强且热量低，一直是健康减肥食谱上的常客。

这枚天目山手指小香薯，别看它个头小，但甜度很高，入口十足惊艳。而且也能很快蒸熟，懒人友好。

果肉非常绵密，咀嚼之下还能感受到淡淡板栗清香。没有普通红薯那种烦人的纤维丝，一点也不噎人。

这款小香薯的种植基地位于临安天目山。这里年均气温只有14℃，日照充足，雨量充沛，并且远离工业污染。

纯净的自然环境，加上当地特有的碱性土壤，非常适合红薯生长。值得一提的是，当地土壤的硒元素也特别丰富。

小香薯基地有着多年的种植经验，出品稳定，每年都销往全国各地，收获大量好评。

别看它这么灰头土脸的， 只要稍作清洗，就露出了娇艳红润的真面目。

挖起一勺趁热吃，甜度自然甘甜，泛着淡淡清香，肉质湿润、细腻、粉糯，入口即化。无论是蒸还是烤，都十分美味~

! 来点好味道!

天目山金手指小香薯

每斤约15个

￥17.9/3斤

￥26.9/4.7斤

文末扫码领新人券，再减￥3

储存方式及保质期：签收后及时打开箱子，将红薯置于阴凉通风处储存，不要闷着，可储存5-7天

免浸泡七色糙米，

定量包装，科学配比。

糙米跟普通大米相比，保留了更多营养，饱腹感更强，GI值更低，减脂人士的好搭档非它莫属。

这款七色糙米，由糙米、黑米、燕麦米、血糯米、红米、荞麦米、紫米混合组成。

7种杂粮米，科学配比，既丰富了营养，又保证了口味。

不抛光、不染色、无添加，没有用来凑数凑分量的碎渣碎屑，所用的都是当季新鲜稻米。肉眼可见的色彩丰富、大小均匀。

做杂粮饭最麻烦的便是要提前泡米，而这款则不需要。

它采用了独家的专利预熟工艺，可与白米饭同煮同熟，不会夹生，更不需要提前浸泡。

* 虽然七色糙米不浸泡也能煮熟，还是建议肠胃不好的朋友，提前用水浸泡4小时，煮烂后更易于消化。

七色糙米每袋定量100g，刚刚好好1人饭量，吃多少开多少，也能避免防止谷物久置变质。

现在购买七色糙米还送米饭分装盒1个，带盖不漏汤，盒身可以进微波炉加热，上班带饭非常实用~

除了煮杂粮饭，还能制作糙米饭团、煮杂粮粥，减肥餐也能换着花样吃~

! 来点好味道!

免浸泡七色糙米

100g*8袋（赠米饭分装盒1个）

100g*18袋（赠米饭分装盒1个）

￥39.9

文末扫码领新人券，再减￥3

生产日期：2024年2月

保质期：12个月

储存方式：常温避光存放

0脂玉米面条，

劲道爽滑，不易煮烂。

对于很多中国胃宝宝来说，如果每天只吃饭不吃面食，多少有点难受。

其实减肥期也并非不能吃面食，比如这款0脂0添加的玉米面条就是不错的选择。

减肥本就不易，所以更不能委屈嘴。这款玉米面条是我们测评下来口味最好的一款。

它的口感比普通挂面更加劲道、顺滑，微微带点咸味，而且非常耐煮，不容易糊烂。

玉米面条以东北玉米为主要原料制作，先将玉米磨成粉，再使用机器将玉米粉加工成面条形状（即挤丝）。如此一来，4根玉米才出1斤面。

配料表里面就4样：玉米粉、玉米淀粉、饮用水、食用盐。

制作过程中没有添加防腐剂、增稠剂、酶制剂，同时还是0脂肪，吃着更放心了~

玉米面条不仅可以煮着吃，还可以做成炒面、冷面、拌面等等。米香浓郁，口感一样是劲道爽滑，QQ弹弹~

! 来点好味道!

0脂玉米面条 250g/袋

￥17.9/5袋

￥27.9/11袋

文末扫码领新人券，再减￥3

生产日期：2024年3月

保质期：3个月

储存方式：常温避光存放

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