小心！这3类蔬菜超级伤胃，消化科医生建议下次购物时尽量避开！

民以食为天，我们每天都要吃饭，而且一日三餐要按时吃，吃饭可以给我们的身体提供足够的营养，维使机体的各项组织正常运行，随着健康知识的普及，人们养生意识也越来越强，而从小父母就会说多吃蔬菜，蔬菜里有维生素还会长高，但是有些蔬菜也并不是可以放心吃的，经常吃还不利于肠胃健康。

当代年轻人的胃病也越来越多，而胃部的健康在平时注不注重饮食或者有其他不良行为很容易受到伤害，而胃部又是一个受伤就会迅速作出反应的器官一受伤就会给我们身体产生疼痛，在日常生活当中很多年轻人都是由于饮食不正确不规律而患上严重的肠胃疾病的。

01消化科医生提醒：这3类蔬菜，“倒贴钱”也别吃，下次买菜要注意

1、反季蔬菜

什么叫反季蔬菜呢？顾名思义就是在不应该出现的季节出现的蔬菜，那这种蔬菜培育方式有很多种，有的是在大棚当中培育的，而在种植的过程当中需要保证大棚的湿度和温度，而为了让蔬菜长好也会食用大量的肥料和激素，而装出这种蔬菜

不但对我们身体会带来影响，而且有些蔬菜的品牌含有大量的农药和化学物的残留，如果在食用之前没有彻底清洗干净，这些毒素就会在身体当中造成影响，影响身体的健康。

2、野菜

近几年来，很多市场或者是农村都可以找到以太的身影，这些野菜也被养生人们称为绿色蔬菜，还有很多特地从城市当中到农村去挖野菜的人，但是不认识的野菜千万不要吃。

虽然在田间的生长的野菜有很多种，但并不是所有的野菜都能吃，而有的蔬菜则会被喷洒农药，有些蔬菜也有一定的毒性，经常吃不利于我们肠胃的健康，严重的情况下可能还会造成食物中毒。

3、生长在化工厂附近的蔬菜

近几年工厂越来越多，而所有的工厂也由城市转到了农村，而很多蔬菜已经被大面积的污染。他如果吃的这种蔬菜会给人带来不良的行为，还会加重我们肠胃的负担，影响我们的肠道吸收和消化，长期吃这种蔬菜还会导致我们当中的胃黏膜受到损伤，肠子咽了下去不利于我们身体的健康。

02天然的养胃菜一定要多吃

甘蓝

甘蓝被干中医认为肾为儿，竟还从是世界组织公开推荐过的有营养的蔬菜之一，当然当中还有维生素以及矿物质，经常吃可以预防胃溃疡的出现，并且还可以修复我们的胃黏膜，保持我们胃部细胞的活跃，从而降低肠胃疾病的患病几率。

而且有专家人员发现甘蓝当中还有溃疡愈合因子，对于胃溃疡有着很好的治疗作用，是非溃疡有效食品肠胃不好的人在平时可以常吃橄榄，当中含有不饱和脂肪酸，做菜时最好用橄榄油烹饪，因为这时候的不饱和油脂在当然的帮助下会使维生素释放出来，被机体充分利用和吸收，起到养护肠胃的功效。

南瓜

冬季很多人在餐桌上都有出现南瓜的身影，不仅南瓜可以做粥，还可以制作非常好看的南瓜包，老人和孩子非常喜欢，而南瓜也具有很好的养护肠胃的作用，其中的碳水化合物，膳食纤维纤维，国家也可以很好的帮助我们胃黏膜，避免我们胃黏膜被其他食物伤害，而且南瓜当中的营养物质很容易被我们人体吸收，不会给我们肠胃带来负担。

蒸南瓜南瓜粥也是人们摊子上的常见美食，大家在日常生活中可以吃，也可以把南瓜当作主食来吃南瓜，还有美容养颜的效果。

圆白菜

圆白菜近几年也被养，圣人称之为天然的养胃神器，不仅有养脾养胃的功效，还能加快我们胃酸的分泌，保护脆弱的胃黏膜，对于本身肠胃不好的人来说，可以将圆白菜榨成汁，然后加入适量的蜂蜜，每天喝一杯，对于土鸡玫瑰养有很好的作用。

想要养胃也可以在平时的时候多锻炼身体，打打太极，可以加快我们身体当中的血液循环，从此来维护我们的肠胃健康。

白萝卜

冬吃萝卜，夏吃姜，不用鱼，生白养蜂，白萝卜当中含有非常丰富的淀粉类物质和芥末油常吃可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，促进患病者的食欲。

从而萝卜当中有很多的维生素和萝卜素，生吃或价值都可以促进消化能力，有效的改善胃肠炎，对便秘情况还有帮助，喜欢吃萝卜的人可以在冬天常吃，而萝卜的做法有很多种，可以生腌，也可以做萝卜汤，也可以炖排骨。

注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁。经常性的熬夜,让外邪入侵,体内阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌异常,部分胆汁反流入胃,对胃黏膜屏障产生破 坏

胆囊不好，其实比较好办，有空抽时间到苏北农村的野地采摘点煮些紫花苦菜,煮点汤,加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油，少食生冷油辣之物，不要暴饮暴食，晚上注意早点休息，早饭记得吃点为好。

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