大部人都不知道春天最该吃这5种水果，养肝助阳，增强身体免疫力

春姑娘带着礼物来了，给我们的大地换上了五颜六色的衣裳。春天是多彩的，且充满生机与活力的。春天的到来，出门便能感受到一派生机勃勃的景象。小树仙草努力向上生长，小花儿开出漂亮的颜色。

《黄帝内经》说：春生夏长，秋收冬藏。春天是万物始发，也是肝气旺盛而生发。春季气温升高，忽冷忽热，而我们的情绪也会受到比较大的影响。而情绪变化大也会影响肝脏，而肝脏是我们身体中一个非常重要的器官，养好肝脏就是养好命。在春季的时候我们要注意养肝，而养肝吃什么呢？今天分享几种春季多吃的养肝水果，大多数人都不知道，具体有哪些？一起来看看吧。

蓝莓

脆甜多汁的蓝莓是大家公认的养肝水果，被称为“浆果之王”，它里面的营养成分也是非常的高，而且口感清甜好吃，深受大家的喜欢。蓝莓中含有丰富的抗氧化物质，维生素，矿物质还有多种微量元素，可以保护我们消除身体里面的自由基，保护好肝脏细胞不受损伤，有一定的延缓衰老，增强身体免疫力。让我们拥有一个健康的身体，春天也正是它的季节，遇到蓝莓，千万不要错过哦。

菠萝

春天到了，菠萝也陆续上市，刚上市的菠萝也是非常的抢手，在远远的地方就能闻到它清香的味道，每次有看到菠萝我都会买一个回家。菠萝里面的维生素跟菠萝蛋白酶以及微量元素都是很高的，可以促进我们身体的肝脏代谢功能，有一定的排毒养颜，还有保护肠胃促进消化，增强免疫力的好处。菠萝中的水分也很高，可以给我们的肌肤补充水分，让我们看起来我们肌肤有弹性，更健康。

苹果

一天一个苹果医生远离我，苹果是我们日常生活中常见，而且老少皆宜的一种水果，它又被称之为“全方位的健康水果”，营养非常的丰富，而且较为全面。苹果中丰富的膳食纤维跟维生素，也是可以促进肝脏的排毒与代谢，还有补水养颜美肤，增强免疫力等好处。它也算是一种平价水果，平时遇到它可以买一些回来，每天吃一个，对身体非常的好。

猕猴桃

猕猴桃的汁水丰富在我们的生活中也经常会吃到，它有超级水果的称呼，因为它里面含有丰富的钙，维生素c以及维生素e以及多种氨基酸，还有矿物质，可以调节我们肝脏的功能，有一定的排毒养颜，抗老，还有增强免疫力的好处。胃口比较差的话，适当吃一些猕猴桃，也有一定的开胃消食的好处。

西梅

西梅的养肝效果是非常的好，因为西梅以酸入肝之称。西梅中含有丰富的维生素，矿物质，还有多种有机酸，对于我们肝脏的健康也是起到很好的帮助。而中医认为西梅具有和肝气养肝血，促进消化，排毒养颜，调理肝胃等作用，在春天遇到它的话，可以适当吃一些。

以上是今天我们分享的在生活中在春天常见的养肝好水果，而且正当季，每天适当吃一点，不仅可以满足我们的味蕾还能给我们身体带来营养。可以补充水分，保持肌肤水嫩，还有增强免疫力的好处。我们养好肝脏，助长阳气，让我们有一个健康的身体。