踢猫效应：负面情绪是否存在，类似生物链的传递结构？

确实存在一个著名的心理学效应叫“踢猫效应”：坏情绪会随着社会关系链依次传递。

踢猫效应（Kick the cat）也被称之为踢狗效应（Kick the dog）[1]，是一种隐喻，描述在组织或是家庭中位阶较高的人，可能会借由责罚位阶较低的人来转移其挫折或不满，而位阶较低的人也会以类似的方式将挫折发泄给位阶更低的人，因此产生了连锁反应。

举个例子，比如妈妈在公司被老板责骂，心情不好，就对躺在沙发上玩游戏的爸爸撒气，爸爸也跟着心情不好，就对正在看电视不写作业的孩子撒气，孩子也因此不开心，就去踢趴在角落里谁也没惹的猫。

于是，一个完整的类似生物链的传递结构就形成了：老板→妈妈→爸爸→孩子→猫。

从心理学的角度来讲，这种表现也叫“转向攻击”（Displaced aggression）[1]，会将丧恸、焦虑或其他负面情绪转移给比自己弱的人，它是对愤怒管理不良导致的[2]。心理学作者拉吉·佩尔绍德（Raj Persaud）认为，这是一种心理宣泄方式[3]，但无疑是一种异常的心理宣泄方式，更是一种具有传染性的心理疾病。

但实际上，不论是负面情绪还是正面情绪，都是会传染的。

所以，与其传染自己的负面情绪，为什么不将自己的正面情绪传染出去呢？

也就是说，正面情绪其实也存在类似生物链的传递结构。

还是举上面的例子，比如老板公司业绩翻番，利润倍增，这个月给妈妈多发了5000元奖金，妈妈一高兴下班路上给爸爸买了一身帅帅的西服，爸爸收到礼物也非常高兴，就答应给孩子买新玩具，孩子也因此很高兴，就把手中的鸡腿喂给了向他走过来的猫。

这样一份快乐会变成两份快乐，两份快乐就会变成四份快乐，快乐一加倍，就会变成满满的幸福感。

当然，人不可能总是正面情绪，也会有心情不好的时候，负面情绪也需要找到一个及时的出口，但这个出口，绝不是伤害自己最亲近的人，哪怕是无辜的人也不行，最好是通过玩游戏、健身、煲剧、阅读等良性方式宣泄出去。

这才是一个人格相对独立，心智相对成熟的人，应该有的样子。

以上，供参考。

参考文献：

1^McGowan, Kat. Learning Not to Lash Out. Psychology Today. 2005.

2^Whiteley, H. Ellen. Understanding and Training Your Cat or Kitten. Sunstone Press:147.

3^Persaud, Raj. Staying Sane. Random House. 2011.