在和真，来一次“心灵奇旅”

心灵奇旅

—— SPIRITUAL JOURNEY——

这是一次心与心的邂逅

这是一次生命与生命的共创

这是一次妙不可言的“心灵奇旅”

《心灵奇旅》电影海报

《心灵奇旅》（英文名Soul，又译作：《靈魂奇遇記》《靈魂急轉彎》）。该电影讲述了中学音乐老师乔伊·高纳（Joe Gardner）获得了梦寐以求的机会——在纽约最好的爵士俱乐部演奏。但一个小失误把他从纽约的街道带到了一个奇幻的地方“生之来处”（the Great Before）。

在那里，灵魂们获得培训，在前往地球之前将获得他们的个性特点和兴趣。决心要回到地球生活的乔伊认识了一个早熟的灵魂“22号”，开启了一趟奇幻之旅，各自有所领悟。

#一个人#

你和我相遇，

我又和ta相遇，ta又相遇了你；

我们一起相遇在这里——和真。

相遇，就像照镜子。

镜子里看见的都是自己，

都是自己的各个面向，各个人格片段。

生命的丰富性、多样性和阶段性，

在这里，都被看见和欣赏。

相遇，是生命与生命的共创与共享。

当认知的局限被打破，

重新建构生命的整体观，

在不断知行合一、行知合一的过程中，

每个生命的宽度和维度得以扩张；

同时，累积的全部经验

又可以被团体的每个人共享。

你给出去什么，就回来什么；

你关注什么，你就成为什么。

相遇，就是同频共振。

你是你，但又不是你；

我是我，但又不是我；

Ta是ta，但又不是ta；

我们是一个人，我们是生命共同体。

结伴同行，在和真，来一次“心灵奇旅”，彼此成就每一个当下，无限可能的你我ta！

浩宬（化名）原本是一个高二因“抑郁”休学在家的同学，寒假期间发来信息告诉我，他已经在自己力所能及的情况下，去帮助身边有需要的人了，就如同他自己所说的：

上完课程后，他不仅改变了自己看问题的方式，进而改变自己和外在的关系，同时更加笃定的跟随自己内在的热忱，并付诸行动。

在参加这个课程之前，我是很迷茫的，因为我不知道自己为什么会抑郁，以为只是简单的不想被学校的条条框框束缚，但是参加之后我意识到，自己的抑郁很复杂，它是由多个原因造成的，不仅仅是学校这单一因素。

《心语》课程的内容大致是由环境、关系、自我几个部分组成，满足了我不同的体验和感受，也让我明白了许多，学到了许多。

讲环境的部分，老师带领我领会到了“静”和“动”。

随着环境静下来（实际上是我的心先静下来），我开始慢慢对自己的想法有了观察，观察进一步带来反思：

人的大脑每秒钟会产生无数的想法，这些纷繁芜杂的想法阻碍了清晰明了的观察，不清晰直接导致摆烂、错误认知、错误的行动和负面情绪。

接下来，随着环境动起来，当自己与环境真实地接触，自己能够专注于当下的每一处动，不被过去和未来影响，让“心”处于完美的工作状态时，我浅尝到了美妙的“心流”。

有关“环境”的课程，让我对“心流”有了更透彻的理解，也让我对“动”和“静”有更深刻的思考及认识。

关系，不是简单靠思考就能透彻的。

在上课之前，我以为自己与父母之间的感情很淡，上完课才意识到，这不是真的。因为深陷其中，看不到全貌，失去客观中正的观察。

课程中有很多体验，我和父母的关系得以重现，同时老师带着我用第三者视角去观察，我终于体验到了我和父母之间的爱。这一切，来之不易。

与自己的关系就更不简单了，如果不是老师让我深刻地回忆过去，直面过去，可能我要花很长的时间，走很多弯路才最后明白，我对自己的过去，自己的童年，其实是带有浓重的悲观色彩的，这是属于我个人的问题。

在这以前，我以为自己的抑郁是外界造成的，实际上，过去一直在我的脑海里挥之不去的跟“悲”相关的想法和念头才是罪魁祸首，它让我的大脑时刻处于负面状态，精神内耗，不过我也得感谢这个“悲”，是它唤醒了我沉睡的爱。

关系一课让我发现了深藏在心中的“爱”与“悲”。

最后一课是关于自己与自己的关系，包括认识自己、成为自己、爱上自己三部分。我开始允许和接纳自己和他人不同的想法，以及自己为什么会有那么多矛盾冲突的想法，最重要的是我学会了如何处理自己矛盾却又密不可分的想法。

随着课程的深入，我越来越放松和开放，与不同思想的同学相互认识、相互讨论，我深刻的认识到人与人之间相处的重要因素：分寸感。同时，我明显感受到自己的语言表达能力有了很大提升。

如果说上课前我是一个有点热心肠的抑郁小朋友，那么上完课的我就是一个自我认知越来越清晰的青少年——对自己未来的人生道路有了更深刻的思考，更加坚定了自己内心的想法。

只靠自己想出来的自我永远都只是空中楼阁，只有做出来、行出来，才是真正的自我。意识到这点，让我更好的开始生命新的旅程，这是课程对我最大的帮助。

广州和真心理，致力于提供高质量的临床心理咨询服务，帮助来访者解决各类心理问题。

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